睡眠不論是對(duì)成人還是嬰兒來(lái)說(shuō)都很重要。寶寶一周歲前，是正確的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段。那么你知道嬰兒睡眠有什么特點(diǎn)嗎?以下是小編為你介紹的嬰兒睡眠時(shí)間及睡眠的特點(diǎn)，希望幫到你。

　　嬰兒睡眠時(shí)間

　　1.睡多久

　　嬰兒睡眠時(shí)間與自身的月齡成正比，睡眠時(shí)間會(huì)隨著寶寶的成長(zhǎng)逐漸縮短，覺(jué)醒時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，初生嬰兒每天的睡眠時(shí)間在20個(gè)小時(shí)左右;2個(gè)月左右需要18個(gè)小時(shí);4個(gè)月大約要睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月需15個(gè)小時(shí);1周歲時(shí)，13~14個(gè)小時(shí)左右;2周歲以后，10~12個(gè)小時(shí)便可。為了孩子能夠更好的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短。

　　2.幾點(diǎn)睡

　　根據(jù)嬰兒生長(zhǎng)分泌特有的規(guī)律，最好在20時(shí)開(kāi)始睡覺(jué)，21時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠中才能產(chǎn)生，一般分泌的高峰期是在22時(shí)至凌晨1時(shí)。寶寶睡好了，個(gè)頭才能長(zhǎng)得更高。

　　嬰兒睡眠的特點(diǎn)

　　根據(jù)新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類(lèi)：兩種睡眠情況(深睡和淺睡)，三種覺(jué)醒狀態(tài)(安靜、活動(dòng)、哭泣)，還有一種瞌睡狀態(tài)。

　　1.安靜睡眠(深睡)

　　寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動(dòng)作外，一直處于休息狀態(tài)。

　　2.活動(dòng)睡眠(淺睡)

　　一般說(shuō)來(lái)，深睡和淺睡的時(shí)間差不多，在覺(jué)醒前會(huì)處于淺睡狀態(tài)。眼睛會(huì)短暫睜開(kāi)一下，眼瞼顫動(dòng)，能觀察到眼球在快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會(huì)偶爾活動(dòng)，面部表情也豐富，有時(shí)會(huì)做咀嚼、吸吮狀。

　　3.瞌睡

　　此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時(shí)或剛醒時(shí)。眼睛不全閉，眼瞼閃動(dòng)，目光微滯，反映遲緩?？赡軙?huì)有皺眉、撅嘴的表情，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時(shí)，要保持安靜，不要因?yàn)橐恍┬》葎?dòng)作就覺(jué)得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺(jué)。