睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要，要注意培養(yǎng)好嬰兒良好睡眠的習(xí)慣，因為在嬰兒一周歲前，是正確的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段。那么你知道嬰兒睡眠有哪些特點嗎?

　　嬰兒睡眠有什么特點

　　根據(jù)新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類：兩種睡眠情況(深睡和淺睡)，三種覺醒狀態(tài)(安靜、活動、哭泣)，還有一種瞌睡狀態(tài)。

　　1.安靜睡眠(深睡)

　　寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動作外，一直處于休息狀態(tài)。

　　2.活動睡眠(淺睡)

　　一般說來，深睡和淺睡的時間差不多，在覺醒前會處于淺睡狀態(tài)。眼睛會短暫睜開一下，眼瞼顫動，能觀察到眼球在快速運動。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會偶爾活動，面部表情也豐富，有時會做咀嚼、吸吮狀。

　　3.瞌睡

　　此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時或剛醒時。眼睛不全閉，眼瞼閃動，目光微滯，反映遲緩?？赡軙邪櫭?、撅嘴的表情，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時，要保持安靜，不要因為一些小幅度動作就覺得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺。

　　睡姿哪種最舒適

　　1.側(cè)臥睡姿

　　優(yōu)點：剛吃完奶的寶寶應(yīng)該采取右側(cè)臥，不僅不會壓迫心臟，還有利于食物進入腸道，防止吐奶現(xiàn)象的發(fā)生。

　　缺點：側(cè)睡時過久可能導(dǎo)致招風耳、歪扁頭，家長應(yīng)注意經(jīng)常幫助寶寶調(diào)整左右方向，可以避免臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱。

　　2.俯臥睡姿

　　優(yōu)點：類似胎兒在子宮內(nèi)的姿勢，能給胎兒安全感;對寶寶胸、肺部以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育都很有幫助;臉朝下，后腦勺不會因為受到壓迫而變扁。

　　缺點：胸腹部由于貼在床上，散熱效果不好，容易因濕熱產(chǎn)生濕疹，寶寶甚至可能因為呼吸不暢而出現(xiàn)窒息。

　　3.仰臥睡姿

　　優(yōu)點：孩子在仰臥狀態(tài)時能夠放松肌肉，在三種姿勢里，仰臥對內(nèi)臟器官的壓迫最小。

　　缺點：容易出現(xiàn)漾奶現(xiàn)象，吐出來的奶容易被吸入氣管;仰臥使后腦勺受到壓迫，總是仰臥容易形成扁頭。

　　溫馨提醒：三種睡姿輪流睡是最好的。注意采取俯臥睡姿時旁邊一定要有人照看。在寶寶生病時，寶寶體力較少、肌肉較為柔弱，可以選擇仰臥。