有的家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時(shí)候老是出汗，很多家長對(duì)此感到非常的擔(dān)心。其實(shí)又分為生理性和病理性的，生理性是屬于正?，F(xiàn)象的，病理性的話就要家長們重視啦。那么你知道怎樣預(yù)防寶寶睡覺出汗嗎?

　　怎么預(yù)防寶寶睡覺出汗

　　1.衣服：選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

　　2.室溫：堅(jiān)持給室內(nèi)通風(fēng)，每天至少通風(fēng)三次，每次至少10分鐘。

　　3.被子：除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應(yīng)該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

　　4.飲食：由于患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由于此原因而導(dǎo)致的疾病發(fā)病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補(bǔ)鋅，避免免疫能力降低，出現(xiàn)體虛，癥狀加重的情況，進(jìn)而造成惡性循環(huán)。而且，在沒有醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，也別隨意給孩子吃補(bǔ)品。

　　寶寶晚上睡覺注意事項(xiàng)有哪些

　　多汗的寶寶在睡覺時(shí)容易汗?jié)褚路捅蝗?，在寶寶睡覺時(shí)家長不要蓋太厚實(shí)的被子或給寶寶穿很多，但是也不能因?yàn)槿菀壮龊咕拓潧?。特別是在夏季和冬季，家長們應(yīng)該多注意以下幾個(gè)點(diǎn)。

　　一、夏季

　　1.不要裸睡。體溫降低會(huì)刺激腸胃處的肌肉收縮，發(fā)生肌肉痙攣，從而造成疼痛感，甚至拉肚子。而寶寶裸睡時(shí)容易讓肚子受涼，所以，一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱，建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。

　　2.選用好的涼席。涼席要選用光滑、無刺的，避免寶寶肌膚受到傷害。此外，涼席要注意清潔，殺死螨蟲。一定要在用開水燙過、曬干之后再使用，并且每天清潔擦拭，經(jīng)常暴曬殺菌。

　　二、冬季

　　1.適宜的室內(nèi)溫度。在冬天，18至22度是最適合寶寶運(yùn)動(dòng)的室溫，而20到25度是相對(duì)舒適的睡眠溫度。在孩子熟睡之后，要注意給寶寶做好保暖措施，因?yàn)樵谑焖臓顟B(tài)里，寶寶全身肌肉都處于放松的狀態(tài)，體溫會(huì)有所降低。

　　2.恰當(dāng)?shù)臐穸?。天氣干燥，寶寶容易出現(xiàn)鼻子干燥的現(xiàn)象，甚至容易結(jié)鼻痂，影響呼吸。所以，一定要保持室內(nèi)的濕度以及空氣的新鮮度。

　　3.舒適的衣服。寶寶在冬季時(shí)睡覺不要穿太多，可以給寶寶穿一身吸汗效果好的棉衣棉褲。