春季育兒的相關(guān)知識(shí)
春季日夜溫差大,氣壓變化大,隨著氣溫升高,細(xì)菌容易繁殖,必需要做好幼兒保建工作,春季育兒知識(shí)你知道多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季育兒知識(shí)的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
春季育兒知識(shí)一、
在衣、食、住、行方面,照顧幼兒時(shí)要根據(jù)春季的特點(diǎn),采用適合的保育方法。
衣:俗話說(shuō)春捂秋凍,的確有一定道理,從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季,家長(zhǎng)們千萬(wàn)別急著給幼兒減少衣服,隨著氣溫變化增減衣服,讓幼兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,可謂是一種明智的做法。
食:春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié),家長(zhǎng)可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細(xì)糧搭配,少吃糖、油炸食物。在萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),蔬菜的品種多樣,胡蘿卜山藥粥、韭菜粥等對(duì)預(yù)防感冒都有一定作用;油菜的胡蘿卜、鈣、維生素C豐富對(duì)春季口瘡療效極好;薺菜含較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對(duì)防治春季呼吸道傳染病有一定療效;芹菜含鈣豐富,可增強(qiáng)孩子的骨骼發(fā)育,外用還能治療春季流行性腮腺炎;菠菜含各種維生素,可防止貧血、口腔潰瘍,但最好洗凈后用開(kāi)水燙一下,去掉菠菜中的草酸,避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合,阻礙鈣的吸收。
?。嚎諝鉂穸葘?duì)呼吸道疾病的影響很大,幼兒一旦患上呼吸道疾病,痰液多而稠,此時(shí)空氣濕度若小的話,更容易造成痰液加厚,不易排出。建議居室濕度保持在55—65%之間,如果覺(jué)得干燥,可在室內(nèi)放一盆清水。
行:春季,百花爭(zhēng)艷,家長(zhǎng)應(yīng)多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。曬曬太陽(yáng),散散步、做操、踢球、游泳……這些運(yùn)動(dòng)不僅可改善肺功能,還可增強(qiáng)體質(zhì),減少呼吸道疾病的概率,但需注意避免到人群擁擠,環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。同時(shí),春天空氣中粉塵較多,會(huì)損害呼吸道粘膜。家長(zhǎng)在戶外要多給幼兒喝水,使粘膜保持濕潤(rùn)。
春季育兒知識(shí)二、
一:多吃粗糧、雜糧
幼兒多吃粗糧、雜糧,不僅能補(bǔ)充礦物質(zhì),還能保證微量元素的供應(yīng),比如鐵、鋅、錳、銅、鈣以及磷等,加上食物的多樣化還可以促進(jìn)幼兒的食欲,增強(qiáng)消化吸收能力等。
二:多補(bǔ)充維生素c
維生素c可以提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,同時(shí)提高免疫力和抗病能力,所以春季補(bǔ)充維生素c,對(duì)孩子的腦和身體有很重要的作用,平時(shí)可以讓幼兒服用維生素c片,或者讓其多吃一些含維生素c的蔬菜和水果。
三:多補(bǔ)鈣
春天是幼兒長(zhǎng)高的好季節(jié),而骨的主要成分是鈣,因此,在春季應(yīng)供給幼兒充足的鈣,每天適宜的供給量最好不少于1000毫克,平時(shí)也應(yīng)多吃芝麻、黃花菜、蘿卜以及胡蘿卜等一些含鈣的食物。
四:經(jīng)常鍛煉
保證幼兒有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,同時(shí)讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)體質(zhì)。
五:科學(xué)安排膳食
平時(shí)多為幼兒準(zhǔn)備多樣化、色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜,力求保證營(yíng)養(yǎng)均衡,讓幼兒獲得足夠多的蛋白質(zhì)和維生素,以滿足幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求和生長(zhǎng)需要。
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