如何訓(xùn)練孩子睡覺的方法

　　育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識。因?yàn)槊總€不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。

　　孩子的睡眠訓(xùn)練方法很多，哭喊睡眠訓(xùn)練方法其實(shí)是涉及到很多睡眠訓(xùn)練方法種的一種，比如允許孩子不限時哭鬧。哭喊睡眠訓(xùn)練的主要目的就是教會孩子在夜里獨(dú)自睡覺。那么哭喊睡眠訓(xùn)練到底怎么樣?

　　深究睡眠訓(xùn)練方法背后的原因

　 使用哭喊方法進(jìn)行獨(dú)立睡眠是孩子們需要學(xué)習(xí)的一種技能。如果孩子需要幫助才能睡覺，那就讓孩子哭喊出來吧，這樣就會打破孩子已經(jīng)形成的睡眠機(jī)制。

　　  哭喊的目標(biāo)即便最終是靠孩子一晚上的哭鬧來解決也不要緊。一些父母認(rèn)為，孩子通過短期的流眼淚和哭鬧給自己換來較長時間的平復(fù)甚至是好睡眠是值得的?？藓翱梢宰尯⒆咏⒆晕移綇?fù)的睡眠習(xí)慣，這樣孩子就不再需要父母的幫助而進(jìn)行獨(dú)立的睡眠了。

　 什么時候?qū)⒆舆M(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練?

　　  一般來說，大多數(shù)專家是建議起碼要等孩子足五個月后再考慮進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練。在進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練前，一定要和兒科進(jìn)行交談并聽聽兒科醫(yī)生對孩子的建議。哭喊睡眠訓(xùn)練一定要建立在孩子身體健康的基礎(chǔ)之上。

　　哪些孩子不能進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練?

　　  小寶寶在晚上通常都會頻繁的醒。如果強(qiáng)迫孩子在年幼的時候自己睡覺，可能會導(dǎo)致孩子的體重偏輕。頻繁的夜醒可以維持孩子的正常呼吸、體溫以及脈沖。所以孩子的頻繁夜醒雖然會剝奪父母的睡眠，但對于孩子來說實(shí)際上是一種非常健康的行為方式。

　　  很多家長都發(fā)現(xiàn)睡眠訓(xùn)練(包括哭喊睡眠訓(xùn)練在內(nèi))取得了巨大的成功，但仍然有一些家長和專家認(rèn)為哭喊睡眠訓(xùn)練對孩子有害，因?yàn)樗尯⒆由硇木銈?。?dāng)孩子哭喊時，會增加體內(nèi)的血壓，降低體內(nèi)的氧含量同時體內(nèi)的荷爾蒙也會增加。這些都會對孩子的大腦細(xì)胞造成傷害。此外，忽略孩子的睡眠訴求會影響父母與孩子之間的信任感建立。

　　進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練的須知

　　  A.在實(shí)施哭喊睡眠訓(xùn)練方法前，一定要和孩子建立每日睡眠的時間并堅(jiān)持完成;

　　  B.父母一定要明白自己正在做什么以及怎么去做。一定要一步步的執(zhí)行哭喊睡眠訓(xùn)練法;

　　  C.一定要堅(jiān)持哭喊睡眠訓(xùn)練，如果需要的話，這個訓(xùn)練還可以靈活多變;但如果這個睡眠訓(xùn)練不使用家庭的話，可以嘗試其他的睡眠方法;

　　  D.如果決定執(zhí)行訓(xùn)練了，就一定要做好準(zhǔn)備來迎接這些夜晚的挑戰(zhàn)。不要一開始就盼望有奇跡發(fā)生;

　　  E.要確保所有陪伴過孩子睡覺的成員都聚集在一起并統(tǒng)一戰(zhàn)線。