茉莉花不僅僅是自然界中一朵盛開的花，更是可以對人們健康有幫助的一種佳品，你知道茉莉花茶的功效作用和禁忌嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了茉莉花茶的功效與作用及禁忌，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　茉莉花茶的功效與作用

　　暖暖的午后，辦公桌前靜坐一會，泡上一杯茉莉花茶，溫溫的、暖暖的，立刻會被一種幸福感包圍，茶香和花香一起吸入，頓時感覺心曠神怡，所有的疲勞和煩惱一掃而光，安靜的喝完這杯茶，再進(jìn)入工作，一定讓你工作更有效率。

　　減肥：茉莉花茶的功效之一，具有減肥的作用。茶葉所含的兒肌醇、茶素、咖啡堿、葉酸、泛酸等多種成分，在通過綜合作用下，具有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

　　預(yù)防蛀牙：喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果。茉莉花茶在預(yù)防齲齒方面有著非常大的功效，不管是喝還是用茶來漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以預(yù)防蛀牙，但是以茶湯刷牙是最好的。

　　防心血管疾病：喝茉莉花茶對心血管疾病例如高血壓、冠心病等有著很好的防治作用。

　　美容：美容養(yǎng)顏，凈白皮膚，還能抵抗衰老。

　　除了上述功效外茉莉花茶還可以疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦，并且具有抵抗細(xì)菌和病毒的作用。

　　茉莉花茶的禁忌

　　過度的飲用茉莉花茶會使人感到饑餓嚴(yán)重著會出現(xiàn)頭暈的癥狀。飯后直接飲用也會影響腸胃的消化。

　　過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。對于女性朋友來說嚴(yán)重著會 影響內(nèi)分泌混亂和月經(jīng)失調(diào)。

　　女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用茉莉花茶的。例如：月經(jīng)期、懷孕期、更年期等。

　　神經(jīng)不好或者壓力大經(jīng)常失眠的人不要經(jīng)常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態(tài)更加不能夠入睡了。

　　一些重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發(fā)虛發(fā)涼不利于病癥的治療。

　　茉莉花茶的沖泡步驟

　　一：品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。

　　二：沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。

　　三：用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。

　　四：沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

　　五：茉莉花茶湯稍涼適口時，小口喝入，在口中稍事停留，茶湯在舌面上往返流動一二次，充分與味蕾接觸。