2022上海高考具體時間及科目安排（一覽）
2022年上海市普通高等學校秋季統(tǒng)一考試將于2022年7月7日至7月9日舉行。下面小編為大家?guī)?022上海高考具體時間及科目安排，希望大家喜歡!
2022上海高考具體時間及科目安排
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1、本科
2022年報考本科院校的高考成績，由語文、數(shù)學、外語(含聽力和聽說測試，下同)3門統(tǒng)一高考成績和考生自主選擇的3門普通高中學業(yè)水平等級性考試科目成績構成，總分為660分。
其中，語文、數(shù)學、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時間安排在7月;外語提供兩次考試機會(其中一次考試已安排在1月份進行)，選擇其中較好的一次成績計入高考總分?？忌灾鬟x擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。
2、高職(?？?
2022年僅報考高職(?？?的考生，只需參加語文、數(shù)學、外語3門統(tǒng)一考試。語文、數(shù)學和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機會(其中一次考試已安排在1月份進行)，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。
高考前沖刺復習技巧
1、語文——語文其實重在平時的積累上，在此基礎上要想在高考的時候取得優(yōu)異的成績。一方面看一些精美語句或者一些好的作文，腦子里能有些印象，當然能記住最好，另一方面就是背一些重點的古詩，這個在考試前老師應該會給同學畫一些考試范圍內(nèi)的重點。
2、數(shù)學——不要用題海戰(zhàn)術。數(shù)學考試前最忌諱題海戰(zhàn)術，這樣只會讓自己壓力更大。只需要背住常用的公式就可以，如果記不住的話，可以做些簡單的題或者看課本上的例題。
3、英語——平時英語成績比較好的同學把作文練好就行，考前可以背一些通用的句子，平時成績不太好的呢，就是背單詞，單詞量上去了，句子能看懂，做題的正確率就會提高，另外也一樣把作文提上去，背一些通用的句子。
4、理化生——對于理科生，背住常用的化學公式，物理公式最重要，多看看課本例題最重要。
5、政史地——對于文科生，就是背課本吧，想提高歷史和政治就得背，因為這兩科沒什么技巧，地理呢除了背些理論性知識外，就是把地圖搞懂，最常考試的氣候、地形等多看看課本。
高考沖刺怎樣調(diào)整狀態(tài)
1，充滿自信
要相信自己經(jīng)過三年的學習，經(jīng)過前階段的復習和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實力，鼓足最后一分自信。
所有考生都必須給自己一個心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準備好了，就等高考那天的到來了!”
2，調(diào)好心態(tài)
良好的心態(tài)有助于同學們在高考中充分發(fā)揮自己應有的水平。從高考這個角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。
要充滿信心，又要適度焦慮。面對高考，一點不著急，不好;但過于著急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。
要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”是如何適應老師的要求，如何根據(jù)自己的特點搞好復習等。。
要有進取心，也要有平常心。奮進，拼搏，發(fā)奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時發(fā)揮得就越好。
3，科學安排
最后關頭不能松懈，復習時將自己置身于考試場景之下，這是需要的，也是最基本的要求。
(1)要合理作息
盡量按平時的作息時間進行，當然，平時由于備戰(zhàn)高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。
(2)要合理飲食
三餐盡量與平時一樣，沒有必要在這幾天特別加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。因為6月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。
(3)要適當娛樂
同學們要盡量抽出一點時間參加適量的文體活動，比如散散步，打打乒乓球，跳一會兒繩，做做操;又如聽聽音樂，看看電視或消遣性的書報畫報，讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過激的運動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節(jié)目，最好不要上網(wǎng)。
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