據報道，深圳市義務教育階段學校每天開設1節(jié)體育課，高中(含中職)學校每周開設3節(jié)體育課”“中小學每天大課間體育活動不少于30分鐘。該意見自2024年1月1日起施行，有效期5年。

央視評深圳推行每天一節(jié)體育課是什么情況

據悉，深圳打算推行每天一節(jié)體育課。網友們紛紛表示：會不會太多了?

近日，深圳市印發(fā)加強和改進學校體育工作的實施意見，要求從2024年1月1日起，義務教育階段學校每天開設一節(jié)體育課。

學生的時間寶貴，增加了體育鍛煉時間，體育課要開“足”，就要上“好”、上“精”。目前，一些學校存在體育教師缺乏、運動場地不夠等明顯的短板。深圳剛性規(guī)定中小學生體育鍛煉時間，是全新的開始。它提醒人們，體育課時間已經給足了，接下去就看怎么落實了。

如何看待每天上一節(jié)體育課

每天上一節(jié)體育課是非常有益的。首先，它有助于增強學生的體質，提高身體素質，從而更好地適應學習和生活。其次，每天上一節(jié)體育課可以幫助學生放松身心，緩解學習壓力，有利于提高學習效率。此外，每天上一節(jié)體育課還可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，增強學生的心理素質和自信心。

然而，要實現每天上一節(jié)體育課的目標，需要學校、老師、家長和學生共同努力。學校需要提供充足的體育設施和場地，安排足夠的體育課程和活動時間。老師需要認真?zhèn)湔n，傳授體育知識和技能，引導學生積極參與體育活動。家長需要支持孩子參加體育活動，鼓勵他們鍛煉身體。學生也需要自覺地參與體育活動，努力提高自己的身體素質。

每天一節(jié)體育課的好處

增強身體健康：體育鍛煉能夠促進血液循環(huán)，提高心肺功能，增強肌肉和骨骼的力量，有利于預防各種疾病。

改善心理狀態(tài)：體育活動可以釋放壓力，緩解緊張情緒，幫助學生保持積極樂觀的心態(tài)。

提高學習效率：體育活動可以幫助學生放松身心，提高注意力和記憶力，從而提高學習效率。

培養(yǎng)團隊精神：通過參加集體體育活動，學生可以學會合作、協(xié)調和溝通，培養(yǎng)他們的團隊精神和領導力。

塑造良好品質：體育活動需要遵守規(guī)則、尊重對手、公平競爭，這有助于培養(yǎng)學生誠實守信、公正無私的良好品質。

增進社交技能：體育活動可以提供一個交流和互動的平臺，讓學生有機會結交新朋友，增進社交技能。

豐富校園生活：每天一節(jié)體育課可以讓校園生活更加豐富多彩，增加學生的參與感和歸屬感。

發(fā)展個人興趣：體育課程通常包括多種運動項目，學生可以根據自己的興趣選擇適合自己的運動，發(fā)展個人興趣。

總的來說，每天一節(jié)體育課對于學生的身心健康、學習成績和個人成長都有很大的好處。

上體育課應注意的安全事項

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

1、體育活動前必須做好充分的準備活動，結束時同樣要做好放松整理活動，以防止出現傷害事故。

2、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

3、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

4、在進行投擲訓練時，如投鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。

5、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

6、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

7、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

8、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

課間活動的注意事項

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：

1、室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤后面的課程。

2、活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3、活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。

4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。