2024蕪湖市中小學(xué)秋季開學(xué)上課日期已經(jīng)發(fā)布，新學(xué)期開學(xué)前要及時備好個人物品，下面給大家分享一些關(guān)于2024蕪湖市中小學(xué)秋季開學(xué)上課日期(一覽)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

2024蕪湖市中小學(xué)秋季開學(xué)上課日期(一覽)

義務(wù)教育階段：2024-2025學(xué)年第一學(xué)期20周次，第二學(xué)期21周次;

高中階段：2024-2025學(xué)年第一學(xué)期21周次，第二學(xué)期22周次。節(jié)假日放假以國家公布的安排為準(zhǔn)。

第一學(xué)期，學(xué)校行政人員2024年8月24日到校上班，教師8月26日到校，學(xué)生8月31日—9月1日報到注冊，新生可提前3-5天到校組織入學(xué)教育，9月2日正式上課，其中高三年級8月26日正式上課。

新學(xué)期開學(xué)的抵觸情緒

開學(xué)前可能會出現(xiàn)一些焦慮或不安的情緒，這是正常的。察覺自己對開學(xué)有消極情緒，可通過寫日記、繪畫、運動等方式，釋放內(nèi)心的壓力和不安情緒。

進入開學(xué)首月，面臨新的環(huán)境、新的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生會出現(xiàn)情緒變化。“會識別自己的情緒變化，每天留出一些時間反思自己的情緒狀態(tài)，記錄下自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，這能幫助你逐漸理解情緒背后的深層原因?！丙溗假Y說。

而當(dāng)出現(xiàn)情緒問題時，同學(xué)們可運用深呼吸、冥想、運動等方法，調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，保持平靜和理智?；蛘撸瑓⑴c自己喜歡的活動或培養(yǎng)新的興趣愛好，這些都能成為情緒調(diào)節(jié)的有效途徑?！爱?dāng)面對學(xué)習(xí)或社交壓力時，要學(xué)會采取積極的應(yīng)對策略，積極應(yīng)對壓力，如制定解決方案、尋求支持等?！?/p>

新學(xué)期開學(xué)習(xí)慣了晚睡晚起怎么辦?

假期中，很多同學(xué)的作息時間被打亂習(xí)慣了晚睡晚起，因此臨近開學(xué)要著手進行時間管理和調(diào)整。

“如果你在假期里養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，那么開學(xué)前的一兩周就需要開始逐步調(diào)整?！丙溗假Y表示，比如每天比前一天提前15-30分鐘上床睡覺，并相應(yīng)提前起床時間，逐漸將生物鐘扭過來。不僅如此，識別并列出每日的緊急且重要任務(wù)，優(yōu)先完成緊急任務(wù)，解決“拖延癥”，這也是調(diào)整時間表的方式之一。

當(dāng)正式進入開學(xué)首月，同學(xué)們要進一步優(yōu)化自己的時間管理策略。

新學(xué)期開學(xué)讀懂孩子情緒

家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收獲和遺憾(讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面)，并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復(fù)盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。

另外，由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會對上學(xué)產(chǎn)生“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。如果情況相對嚴(yán)重，可借助心理專家等專業(yè)力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。

新學(xué)期開學(xué)幫助孩子收心

假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。

在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。