最新云南高考時間2022具體時間表
最新云南高考時間2022具體時間表_高考飲食注意事項
云南高考考試時間終于確定了，現(xiàn)在距離高考考試時間越來越近，各位高考一定要認真查詢云南高考時間2022具體時間科目安排，下面是小編整理的最新云南高考時間2022具體時間表，希望能夠幫助到大家。
最新云南高考時間2022具體時間表
云南高考時間從6月7日開始，共考2天，2022云南高考時間及科目安排如下：
6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數(shù)學(xué);
6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語，有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進行。
高考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的，第一次考試時間為1月8日。使用完整試題(含聽力部分和筆試部分)考試的，考試時間為9：00至11：00，聽力測試應(yīng)安排在筆試考試開始前進行;僅使用外語聽力部分試題組織考試的，考試時間為9：00開始，11：00前結(jié)束。
考前五大準備
心理準備
要保持適度緊張過度緊張或過度松懈都不利于智力水平的發(fā)揮，而適度緊張能提高智力活動的效率。在開考前，考生可以采用“重點轉(zhuǎn)移法”將注意力轉(zhuǎn)移到重點知識的復(fù)習(xí)上，保持一定的緊張狀態(tài)，坦然應(yīng)試，爭取最佳發(fā)揮。高考當(dāng)天早晨，考生可以給自己一些良好的心理暗示，如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“我已經(jīng)很認真做好復(fù)習(xí)，肯定會考好的”等，自信地前往考點。
要有適當(dāng)期望值考生對每一科考試成績的期望值，既不能過高，也不能過低。恰當(dāng)?shù)钠谕?，就是要通過認真答卷，發(fā)揮正常水平，這樣會使心里較為坦然和平靜。否則，一心想著超常發(fā)揮，甚至想著超過比自己水平高的同學(xué)，這種心理會導(dǎo)致緊張不安和恐懼，往往也就影響了正常水平的發(fā)揮。
物質(zhì)準備
提前一到兩天，準備好所有考試所需的物品，并統(tǒng)一收納放在一個包袋里面。準考證、身份證是重中之重，兩證缺一不可，都要妥善保管，檢查考試用品是否齊全。尤其是6月6日晚上最后再檢查一遍，而且每天考試的前晚,都要檢查。
文具：2B鉛筆、藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。英語考試當(dāng)天有聽力測試,考生記住要帶好備有耳機的收音機,并確定機器能正常運作,且電池電量充足。耳機最好準備兩套以防萬一。在英語考試前晚,考生最好將接收頻率事先調(diào)好,并加以固定,以免在考場內(nèi)調(diào)不到準確位置而耽誤考試。
技術(shù)準備
考前可以提前到考場進行實地考察，特別是所在的考場位置和自己的座次。如果有時間的話，盡量在第一門考試前把家里到考場的路線“走一遍”，比如打的、乘公交或是父母開車，這樣可以掌握時間，不要遲到，也不會因到考場的時間太早而影響考試的情緒。
更重要的是不要跑錯考場，因為一些學(xué)校名稱相似，所以每年高考都有“迷糊考生”跑錯考場。
體力準備
考生要特別注意飲食起居的衛(wèi)生、健康和規(guī)律。最關(guān)鍵是讓自己在考前和考中睡個好覺來迎戰(zhàn)高考。如果晚上睡不好，白天頭腦昏昏沉沉，會影響考試的發(fā)揮。如果考前幾天實在睡不著，也不要擔(dān)心，起來翻翻書也可以，但不能看小說或武打片一類的有刺激性的東西。
把過分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會很快進入夢鄉(xiāng)。其次是不要因一夜沒睡好而憂心忡忡。心理學(xué)家曾經(jīng)對睡眠進行剝奪實驗后發(fā)現(xiàn)，即使真的一夜沒睡，對第二天人的身心活動也基本沒有什么影響。因此，不要過分夸大主觀失眠的害處，自己嚇唬自己。
知識準備
在考前的幾天，筆記、錯題集、一、二、三模題再看一遍。最好把自模擬考試以來做錯的題重做一遍。可以回顧一下各科的知識點，知識框架胸中有數(shù)。特別提醒：鉛筆：涂答題卡使用的鉛筆若削得太細,會延長涂卡時間,建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形,涂卡時,一抹就可覆蓋選項。
手表：平時習(xí)慣把手機當(dāng)手表的學(xué)生一定記住要戴手表進考場,以便掌握時間。
水：很多經(jīng)歷過高考的學(xué)生反映,考試時很少會感覺口渴，但是部分同學(xué)平時上課有帶水的習(xí)慣，如果沒有帶水,感覺少些什么，那么帶上自己習(xí)慣的水杯，可起到心理暗示的作用。
雨具：考試前兩天,考生或家長應(yīng)注意天氣預(yù)報,了解高考當(dāng)天的天氣情況。
高考飲食注意事項
1、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態(tài)的食物，以免因胃腸道受刺激而引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。家長可自制綠豆湯供孩子消渴?？梢愿淖兣胝{(diào)方式來加工主食和副食，添加一些新鮮的水果和蔬菜增進學(xué)生的食欲，以保證足夠的營養(yǎng)。
2、食量要適中。認為“學(xué)習(xí)消耗多就要多吃”是錯誤的!學(xué)生在學(xué)習(xí)時大腦消耗葡萄糖，如果進食大量食物會讓血液轉(zhuǎn)移入胃內(nèi)進行消化，此時大腦供血不足就容易犯困，影響迎考狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準備點水果或幾塊餅干即可。
3、清淡少刺激。這樣的飲食有利于學(xué)生體內(nèi)的水分以及酸堿保持平衡，不容易引起胃腸道的不適癥狀。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰凍西瓜等。
4、新鮮避剩食。夏季剩飯菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因攝入了被細菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要盡量保證食物的新鮮和衛(wèi)生。
5、葷素巧搭配。將葷菜與素菜進行巧妙的搭配比單一的品種更有營養(yǎng)，更利于吸收。