陽(yáng)康后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)猝死嗎_專家回應(yīng)現(xiàn)在來(lái)了

陽(yáng)康是現(xiàn)在很多人的狀態(tài)，與此同時(shí)很多人會(huì)想問(wèn)陽(yáng)康后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)猝死嗎?下面是小編為大家整理的陽(yáng)康后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)猝死嗎，歡迎大家收藏與分享一下喲!

陽(yáng)康后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)猝死嗎?

新冠康復(fù)后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)猝死?北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、呼吸專家馮淬靈告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端，這樣的情況屬于個(gè)案，或許與心肌炎有關(guān)。

“新冠病毒可能引起除呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥，其中，病毒性心肌炎是比較多見(jiàn)的并發(fā)癥”，馮淬靈提醒，如果轉(zhuǎn)陰后，一周內(nèi)仍然有胸悶、憋氣，尤其是兒童及青壯年稍微運(yùn)動(dòng)后便加重，除呼吸系統(tǒng)疾病外需要排除心肌炎，可通過(guò)做心電圖、查心肌酶來(lái)排除。

“新冠患者身體會(huì)感覺(jué)到很疲乏，發(fā)燒癥狀消失后，就可以循序漸進(jìn)地做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如八段錦、易筋經(jīng)等”，馮淬靈提醒，“患者在恢復(fù)期開(kāi)始適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)康復(fù)是有幫助的，關(guān)鍵是根據(jù)個(gè)人身體情況掌握好一個(gè)‘度’，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)更不要躲著不動(dòng)”。

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾12月20日在接受北京青年報(bào)記者采訪時(shí)也提醒，新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間，建議先不要開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)。一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中，還是會(huì)感到有些疲憊、甚至頭暈，身體狀態(tài)還是不如以前。建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量、工作量，不要急于求成，不要想著立刻把以前的工作趕緊補(bǔ)上、把以前落下的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)補(bǔ)上，一旦累了就要趕緊休息。

陽(yáng)康是什么?

“陽(yáng)”指新冠核酸檢測(cè)或者抗原檢測(cè)為陽(yáng)性，也就是感染了新冠 “康”指，感染新冠后退了燒，抗原檢測(cè)為陰性，基本康復(fù)了。(不過(guò)，根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委的居家治療指南，需要沒(méi)有???????????任何癥狀，并且連續(xù)兩天核酸檢測(cè)為陰性，才能算真正的康復(fù)) 陽(yáng)康就是感染新冠病毒以后康復(fù)了。

“陽(yáng)康”之后如何防護(hù)?

感染奧密克戎病毒康復(fù)之后仍需要注意，防護(hù)不當(dāng)可能再次感染。

記者日前采訪了三位呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科及傳染病預(yù)防控制方面的專家，他們提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠疫情與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)，不能因“陽(yáng)康”降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、少食多餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

云南省第一人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任楊瑞安日前接受澎湃新聞采訪時(shí)提到，這一波感染奧密克戎病毒的患者，和此前她和同事在定點(diǎn)醫(yī)院工作時(shí)遇到的新冠病人不同，那時(shí)感染病人雖然多，但也多是無(wú)癥狀病例。

楊瑞安表示，12月5日以來(lái)，自己科室的醫(yī)生護(hù)士幾乎都感染了奧密克戎病毒，都是有癥狀的，咽痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、失眠，沒(méi)有胃口、失去味覺(jué)，聲音嘶啞說(shuō)不出話等等，癥狀很多。

“我自己感染也有十天了，現(xiàn)在還有些咳嗽，入睡困難，睡著也睡不踏實(shí)，醒的次數(shù)多。我們科好多同事也都有這些癥狀?！睏钊鸢舱f(shuō)，在這樣的情況下，雖然很多人還沒(méi)有完全恢復(fù)，但是也要復(fù)工，尤其是醫(yī)療資源短缺的當(dāng)下，醫(yī)務(wù)人員更要堅(jiān)持上班。但建議“陽(yáng)康”之后最好不要太勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、注意休息，經(jīng)常熬夜抵抗力會(huì)降低。

楊瑞安提到，“陽(yáng)康”之后個(gè)人防護(hù)還是很重要，包括勤洗手、勤換衣服、洗澡，戴好N95口罩等。另外有些患者有抽煙、喝酒的習(xí)慣，建議“陽(yáng)康”之后最好戒煙，酒盡量不要喝。特別是一些有危險(xiǎn)因素的人，抽煙、喝酒會(huì)加重基礎(chǔ)疾病。飲食方面要注意多攝入高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物。有些人“陽(yáng)康”之后可能胃口還是不好，或有味覺(jué)障礙，建議少食多餐，不要一次吃得太飽。但糖尿病人少食多餐可能對(duì)其胰島功能有影響，血糖波動(dòng)會(huì)比較大。如果未患有糖尿病，還是主張少食多餐。

楊瑞安建議，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的居民，“陽(yáng)康”之后消耗比較大，建議短期不要去做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)走路即可，保存自身能量供應(yīng)?？梢愿鶕?jù)每個(gè)人的情況，適當(dāng)鍛煉?！拔覀冞€是主張臨床癥狀緩解了，睡眠、飲食這些基本都恢復(fù)了，可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，走路、做廣播體操等比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，逐步的增加運(yùn)動(dòng)量，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)?！睏钊鸢舱f(shuō)。

寧夏疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制科副主任醫(yī)師李濤提到，目前新冠病毒仍在不斷持續(xù)變異中，研究顯示“陽(yáng)康”只是在短期內(nèi)對(duì)于小幅度的病毒變異有一定的交叉保護(hù)作用，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)二次感染的概率較低，但是隨著時(shí)間的推移，出現(xiàn)二次感染的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)逐漸變大。

李濤提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠疫情與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)，不能因“陽(yáng)康”而降低自我防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，外出時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩，減少聚集，非必要不前往人群聚集和空間密閉場(chǎng)所。隨時(shí)做好手衛(wèi)生清潔消毒，尤其是在接觸可疑污染物或高頻物體表面后。

河南省疾控中心傳染病預(yù)防控制所副主任醫(yī)師尤愛(ài)國(guó)也建議，“陽(yáng)康”后依然不能掉以輕心。研究表明，當(dāng)遇到不同的變異株時(shí)，依然有可能造成二次感染的危險(xiǎn)。而且現(xiàn)在還處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，除了新冠疫情之外，還有其他的呼吸道傳染病，如流感、猩紅熱、水痘等，尤其是兒童還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等威脅。因此，“陽(yáng)康”之后依然要做好防護(hù)，不降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，如戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開(kāi)窗通風(fēng)等。“陽(yáng)”性期間用的衣服、被褥等，可用熱水浸泡，然后拿到太陽(yáng)下面暴曬就可以去除病毒。

尤愛(ài)國(guó)表示，對(duì)于未全程接種新冠病毒疫苗的人群，應(yīng)繼續(xù)及時(shí)接種疫苗。但是剛剛“陽(yáng)康”的人群，以及新冠發(fā)作期的感染者，是不宜立即接種疫苗的。對(duì)于感染過(guò)新冠的人群，包括無(wú)癥狀感染者，待康復(fù)后至少6個(gè)月再咨詢醫(yī)生，評(píng)估身體狀態(tài)是否可以接種。