高考加分“三統(tǒng)一”具體是什么意思

高考加分“三統(tǒng)一”是什么意思你知道嗎?高考，這就是你們成人以后的第一次考試。改變命運(yùn)不是從提高你們的分?jǐn)?shù)開始，而是從改變你們的態(tài)度開始!一起來看看高考加分“三統(tǒng)一”是什么意思，歡迎查閱!

高考加分“三統(tǒng)一”是什么意思

“三統(tǒng)一”指考生在規(guī)定時限內(nèi)的戶籍、學(xué)籍和實際就讀地在同一區(qū)域，即考生中學(xué)階段(含初中、高中，下同)6年戶籍、高中階段3年完整學(xué)籍和實際就讀3年的所在地必須為廣西壯族自治區(qū)同一個縣(市、區(qū))或設(shè)區(qū)市加分政策相同的所有城區(qū)范圍內(nèi)。

1、“三統(tǒng)一”條件僅適用于“少數(shù)民族考生加分”和“山區(qū)、邊境縣考生加分”兩大項目;

2、允許目前已在異地就讀的高中生既可以選擇繼續(xù)在異地就讀，普通高考加分按過渡期加分項目分值加分;也可以選擇在2023年春季學(xué)期規(guī)定時限內(nèi)轉(zhuǎn)回戶籍地就讀，普通高考加分按戶籍地加分項目分值加分。

高考注意事項

明確考試地點：往年高考有很多考生出現(xiàn)遲到的現(xiàn)象，就是沒有明確考試地點距離自己家有多遠(yuǎn)，多久可以到，打車或者家長送需要多長時間等等，才會出現(xiàn)遲到的現(xiàn)象，遲到是非常影響自身心態(tài)和考試發(fā)揮的。

提前到達(dá)考場：高考當(dāng)天，家長們都會去送孩子，私家車會大量增加，非常容易造成交通堵塞，即使有交警等進(jìn)行規(guī)范，還是比較勉強(qiáng)，因此，一定要提前出發(fā)，即使自己家離考場非常近。

攜帶好考試用品：很多考生總是常常出現(xiàn)考生前忘帶東西的現(xiàn)象，到考場了才發(fā)現(xiàn)自己身份證或者準(zhǔn)考證忘記帶，因此，自己在出門前一定要確認(rèn)自己的所需物品攜帶了。

高考作為我國重要的考試之一，準(zhǔn)備工作一定要做好，千萬不要因為一點小過失讓自己留下遺憾，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。高考終于來到了你的面前，不要畏懼，不要恐慌，不要焦慮，要相信自己，命運(yùn)的鑰匙始終把握在自己手中，勇敢的打開高考的大門，全力以赴的沖刺，去綻放自己的光彩，向著自己的夢想出發(fā)吧。

高考前如何緩解壓力

1.增加運(yùn)動：每天抽一定的時間做一些有氧運(yùn)動，這是緩解過度焦慮非常有效的方法，因為運(yùn)動能使人體內(nèi)有益的神經(jīng)遞質(zhì)分泌增多，這些神經(jīng)遞質(zhì)能緩解過度焦慮，而且能提高學(xué)習(xí)效率。

2.學(xué)會自我放松：在心理治療過程中，放松訓(xùn)練是應(yīng)對過度焦慮常用的一種方法，因為當(dāng)人體處于過度焦慮狀態(tài)時，通常會出現(xiàn)呼吸變淺、變快、肌肉緊繃、腦子一片空白等現(xiàn)象，因此，腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松、引導(dǎo)性想象等放松訓(xùn)練在心理治療過程中經(jīng)常被應(yīng)用。

3.合理增加營養(yǎng)：身體狀況與精神狀態(tài)是相互影響的，健康的體魄可以有效地承受一定的心理負(fù)荷，比如焦慮情緒。適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，有條件的家庭可以為孩子補(bǔ)充一些天然營養(yǎng)品雞精，每天一瓶，能有效地緩解疲勞，同時降低人體內(nèi)引起緊張的相關(guān)物質(zhì)——皮質(zhì)醇的濃度，改善過度焦慮，緩解壓力。

4.心理暗示：對于考試的過度焦慮和緊張，教會學(xué)生運(yùn)用積極的自我心理暗示，盡量避免消極的心理暗示，可以起到緩解心理焦慮的作用。比如“我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，我只要正常發(fā)揮就行。我這一次一定可以!”而不要說：“我不要緊張，我不能緊張?！焙笳呔褪窍麡O暗示。當(dāng)然家長可告訴孩子某些飲食對考試發(fā)揮很有好處，讓孩子接受這種暗示，從而也能起到一定的安慰劑效果。