關(guān)于高考前的家長(zhǎng)注意事項(xiàng)有哪些（一覽）

為了讓考生在高考前有一個(gè)良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長(zhǎng)就注意把握好尺度，以下是小編整理的一些關(guān)于高考前的家長(zhǎng)注意事項(xiàng)有哪些，歡迎閱讀參考。

高考前高三家長(zhǎng)注意事項(xiàng)有哪些

一忌貪多求全。

有些家長(zhǎng)看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認(rèn)為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

二忌督促過(guò)頭。

孩子迎考，家長(zhǎng)比孩子還著急。有些家長(zhǎng)沒(méi)有輔導(dǎo)能力，只能無(wú)休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。其實(shí)這么做反而會(huì)給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負(fù)作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮。

三忌白晝顛倒。

孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對(duì)比較自由。為求清靜，許多家長(zhǎng)采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間拖延長(zhǎng)到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺(jué)。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)成績(jī)和智力差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校。超過(guò)孩子的實(shí)際水平，實(shí)際是一種負(fù)面暗示，讓孩子覺(jué)得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

五忌刺激施壓

有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子成績(jī)不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的`“學(xué)習(xí)尖子”，拿來(lái)“刺激”自己的孩子。有些家長(zhǎng)整天把高考掛嘴上，無(wú)休止地嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對(duì)高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

家長(zhǎng)要保持平和心態(tài)

建議考生家長(zhǎng)從以下四個(gè)方面保持良好心態(tài)。

1.努力營(yíng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭氛圍，不刻意制造緊張壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考;生活習(xí)慣無(wú)需作大的改變;家長(zhǎng)之間要和諧，減少矛盾，“高考無(wú)戰(zhàn)爭(zhēng)”;“看透不說(shuō)透”———和學(xué)生保持一種心照不宣的溝通和提醒;不過(guò)度關(guān)愛(ài)。

2.期望值寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過(guò)大。

3.家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心;高考快樂(lè)，快樂(lè)高考;三個(gè)“尊重”———尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對(duì)策略。

4.家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考試緊張;壓力和焦慮等。相信只要做就有可能，用微笑傳遞你的信任、激勵(lì)和關(guān)愛(ài)。

家長(zhǎng)怎樣幫助學(xué)生解壓

高三學(xué)生常見(jiàn)的不良心態(tài)

1.浮躁心態(tài)。臨近高考，學(xué)生心理負(fù)擔(dān)加大，表現(xiàn)為焦慮、浮躁。由于升學(xué)愿望強(qiáng)烈，急于提高成績(jī)，結(jié)果欲速則不達(dá)，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、浮躁的心理情緒。這種心理在成績(jī)中等的學(xué)生中表現(xiàn)得較為突出，隨成績(jī)的波動(dòng)，靜不下心來(lái)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，影響了學(xué)習(xí)效果。

2.暴躁心態(tài)。高三學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，感情受到壓抑，情緒容易激動(dòng)，行為上表現(xiàn)得比較暴躁，對(duì)家長(zhǎng)、老師和同學(xué)，要么沉默寡言，要么激動(dòng)、暴躁，有時(shí)會(huì)因小矛盾而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。既分散了師生的精力，又影響了班級(jí)的備考?xì)夥铡?/p>

3.寂寞心態(tài)。由于學(xué)生學(xué)習(xí)、生活單調(diào)，缺少交流與溝通，一部分學(xué)生心理上呈現(xiàn)出寂寞、枯燥的心態(tài)，他們渴望與父母、老師、同學(xué)交流，希望從他人那里獲得安慰、同情和鼓勵(lì)，表現(xiàn)形式為渴望放假，喜歡回到家里看電視或獨(dú)自躲在房間。

4.封閉、保守的心態(tài)。高三學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，導(dǎo)致有些學(xué)生擔(dān)心別人超過(guò)了自己，學(xué)習(xí)保守，不僅不回答別人的提問(wèn)，不和別人交流學(xué)習(xí)方法，而且有了疑問(wèn)也不愿問(wèn)別人，把“問(wèn)”看作是在浪費(fèi)時(shí)間，“閉門造車”，把自己封閉起來(lái)，呈現(xiàn)出缺少合作的保守心態(tài)，影響了學(xué)習(xí)效率。

四招減輕學(xué)生壓力

進(jìn)入高三，測(cè)驗(yàn)、考試眾多，學(xué)生面對(duì)高考有很大壓力，家長(zhǎng)生活得也不輕松，但家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，同時(shí)要給學(xué)生減壓。這里給家長(zhǎng)介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學(xué)生打氣。不要讓學(xué)生單獨(dú)面對(duì)壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題。鼓勵(lì)學(xué)生和同學(xué)一起溫習(xí)功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當(dāng)學(xué)生情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時(shí)的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果。

第2招：給予贊美和肯定。家長(zhǎng)平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，這能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。這段時(shí)間，學(xué)生可能會(huì)有一些焦慮情緒，家長(zhǎng)這時(shí)不要明顯地流露出過(guò)分的關(guān)注和擔(dān)憂，這樣容易使學(xué)生的焦慮擴(kuò)大而變成壓力。

第3招：要有放松心情的時(shí)間。家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響學(xué)生，不妨試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對(duì)應(yīng)付考試都有幫助。

第4招：合理看待自身實(shí)力。高三不主張題海戰(zhàn)，但適當(dāng)?shù)膫淇寄M是必須的。高三考試多，學(xué)生的緊張情緒自然會(huì)產(chǎn)生，有些孩子幾次考試成績(jī)不好，就會(huì)認(rèn)為自己不行了，進(jìn)而產(chǎn)生苦悶、自卑心理。因此，家長(zhǎng)要幫助孩子正確看待自己，認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己，不要總跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。

此外，要幫助孩子分析考得不好的原因，也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張，也許是老師出題太難;做好積極的心理暗示，當(dāng)孩子壓力過(guò)大時(shí)，要告訴他們“高考不光是對(duì)我增加了壓力，也對(duì)所有同學(xué)增加了壓力，面對(duì)考試，人人的心里都在‘打著鼓’，或許他們心中的鼓比我打得還響呢?”