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2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)入伏

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2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)入伏一覽

“熱在三伏”。三伏是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日,為此關(guān)于今年入伏的時(shí)間,不知了解多少?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)入伏一覽,歡迎參閱。

2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)入伏

2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)入伏

2023年三伏天7月111日開始入伏。2023年入伏時(shí)間日期是:2023年7月11日,星期二,農(nóng)歷五月廿四。

入伏就是進(jìn)入了三伏天的意思,從夏至日那一天開始往后數(shù),等數(shù)到第三個(gè)庚日的時(shí)候就意味著進(jìn)入了三伏天。

初伏:7月11日-7月20日

初伏第1天:2023年7月11日(世界人口日)

初伏第2天:2023年7月12日

初伏第3天:2023年7月13日

初伏第4天:2023年7月14日(銀色情人節(jié))

初伏第5天:2023年7月15日

初伏第6天:2023年7月16日

初伏第7天:2023年7月17日

初伏第8天:2023年7月18日

初伏第9天:2023年7月19日

初伏第10天:2023年7月20日

2023年三伏天時(shí)間表

2023年初伏:7月11日-7月20日,共10天;

2023年中伏:7月21日-8月9日,共20天;

2023年末伏:8月10日-8月19日,共10天。

初伏中伏末伏哪個(gè)最熱:中伏最熱

俗話說熱在中伏,年中伏從7月21日開始,總共20天。在這個(gè)三伏的40天里,一般來說,中伏的20天是最熱的時(shí)候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”,而且是“濕熱”,“桑拿”天氣讓人難以喘息,仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。

入伏之后,地表濕度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發(fā)出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏,地面積累的熱量達(dá)到最高值,天氣就最熱。

三伏天注意6個(gè)飲食禁忌

1、三伏天飲食應(yīng)注意祛除濕氣

三伏天的時(shí)候,天氣悶熱潮濕,人體很容易被濕氣侵蝕。所以說,在三伏天期間,飲食一定要注意排出濕氣。那么在日常生活當(dāng)中,哪些食物可以幫助人體排出濕氣呢?其實(shí),我們常見的可以幫助身體排濕的食物是有很多的,像是薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯(cuò)的排濕食物。

2、三伏天飲食要注意少糖

夏季的時(shí)候,吃一些甜品,點(diǎn)一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會(huì)引發(fā)一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說,三伏天飲食,一定要注意少糖。

3、三伏天飲食應(yīng)注意避開冰冷食物

因?yàn)槿斓臅r(shí)候氣溫很高,天氣很炎熱,所以很多人為了給身體降溫,就喜歡吃一些冰凍的食物。其實(shí),在三伏天的時(shí)候,吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外,還容易誘發(fā)一系列的腸胃疾病,更甚至,還會(huì)造成身體寒氣堆積,從而引發(fā)一系列的身體疾病。所以說,在三伏天期間,大家一定不要因?yàn)樨澴於罅康氖秤帽鶅龅氖澄?,特別是冰淇淋、冰鎮(zhèn)碳酸飲料等一些列不健康的食物。

4、三伏天飲食應(yīng)以開胃為主

在夏日的高溫天氣下,很多人都很容易沒有食欲,吃不下飯。只是,如果三伏天飲食量太少,身體熱量補(bǔ)充太少的話,是很容易導(dǎo)致中暑的。所以說,三伏天飲食,一定要注意開胃。而在夏季,能夠開胃的蔬菜選擇還是比較多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,還有一些酸性的食物,像是山楂、話梅等小食。除此之外,為了能夠讓自己的食欲更好,也可以選擇山藥、蓮藕、木耳等益氣養(yǎng)陰的食物來食用。

5、三伏天飲食應(yīng)多食甘涼

三伏天是一年當(dāng)中暑濕最重的一段時(shí)間,所以說這段時(shí)間的飲食,應(yīng)該以清淡為主。除此之外,夏季的時(shí)候,人們又喜歡吃冷食,喝冷飲,造成身體濕氣寒氣入體,從而引起脾胃功能下降,造成消化功能減弱。而這個(gè)時(shí)候,想要調(diào)理身體的話,就應(yīng)該多食一些甘涼的食物,這樣不僅能夠幫助調(diào)理身體,還可以幫助身體排出濕熱。

6、三伏天飲食應(yīng)注意補(bǔ)氣去火

三伏天除了給我們帶來了炎熱之外,還給我們帶來了很多的火氣。所以很多人在三伏天的時(shí)候,都會(huì)出現(xiàn)很多的上火癥狀。這些上火的癥狀除了身體上的之外,還有情緒上的。所以說,三伏天的時(shí)候,飲食一定要注意補(bǔ)氣去火。那么補(bǔ)氣去火的食物都有哪些呢?其實(shí),苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物,都是很不錯(cuò)的補(bǔ)氣去火的食物,大家可適當(dāng)?shù)倪x擇。

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