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2023年入伏是哪一天

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2023年入伏是哪一天(含時間表)

隨著夏季的到來,全國氣溫也隨之上升,三伏天也即將來臨,那么2023年入伏是哪一天呢?下面是小編給大家整理的2023年入伏是哪一天(含時間表),歡迎大家來閱讀。

2023年入伏是哪一天

2023年入伏是哪一天

2023年伏天從7月11日開始,8月19天結(jié)束,歷時40天。

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。2023年夏至?xí)r間是6月21日庚戌日,夏至之后的第二個庚日是7月1日庚申日,第三個庚午日7月11日庚申日,所以2023年三伏天從7月11日開始計算。

2023年三伏天時間表

初伏開始與結(jié)束的時間:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏開始與結(jié)束的時間:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏開始與結(jié)束的時間:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

三伏天是什么意思

三伏指的是:初伏、中伏、末伏,一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,每年有三個伏,三伏天是一年中最熱的時候。從夏至開始,依照干、支紀(jì)日的排列,第三個庚日起為初伏。第四個庚日起為中伏,立秋起第一個庚日為末伏的首日,末伏十天。庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七個字,庚日每十天重復(fù)一次。伏天的起訖時間每年都不盡相同,大致是在七月中旬到八月中旬。具體是怎樣計算的呢?我國流行的“干支紀(jì)日法”用天干與地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,每逢有庚字的日子叫庚日。

入伏養(yǎng)生小常識

1、減少運動

盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運動,尤其中午下午。這樣身體水分的流失太快了,如果不能及時的補充水分很容易出現(xiàn)脫水中暑的情況,就非常危險了。

2、少喝飲料,適量飲茶

許多人在夏季稍出汗就會貪飲甜飲料,因為感覺很解渴。其實是錯誤的,很多飲料含有大量糖,會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,不但不解渴,反而會更渴。如果再不注意補充電解質(zhì),出汗量大時便可能會缺鈉,缺鉀。并且飲料中很多添加劑本身就經(jīng)過肝腎代謝,更是增加了肝腎負擔(dān),如果過量,很有可能導(dǎo)致肝腎損害。盡量少喝甜飲料,多喝白開水或者礦物質(zhì)水種。

3、防止感冒和消化道疾病

三伏天是感冒高發(fā)期,尤其是長時間吹空調(diào)或者電風(fēng)扇,毛孔打開一冷一熱,很快會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀。建議不要長時間在低溫下滯留,尤其不要突然改變冷熱環(huán)境,出汗時千萬不要對著空調(diào)或風(fēng)扇吹。

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