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考研考試心態(tài)調(diào)整

沖刺階段，摒棄一切雜念，安心備考很重要。小伙伴們一定要給自己積極的暗示，對(duì)自己多說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，正能量的話會(huì)使我們的情緒偏向積極的一面。

比如：“今天我做得不錯(cuò)，其實(shí)也沒(méi)那么難”、“加油，已經(jīng)比之前進(jìn)步很多了”、“專業(yè)課不斷重復(fù)終于有印象了”、《1000》題錯(cuò)得越來(lái)越少了......

要知道，任何努力都是有意義有價(jià)值的。所以，備考過(guò)程中，我們要多給自己積極的暗示，同時(shí)也要避免過(guò)度焦慮的負(fù)面情緒。如真有負(fù)面情緒的情況，也別責(zé)怪自己，這是正常的現(xiàn)象。此時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、溝通交流等方式來(lái)緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

考研考試設(shè)定每天的目標(biāo)

設(shè)定目標(biāo)是高效利用沖刺時(shí)間的根本，要做好嚴(yán)格的計(jì)劃。最后沖刺時(shí)期，建議每天晚上睡覺(jué)前就把第二天的任務(wù)列在筆記本上，這樣不至于每天漫無(wú)目的，除此之外還有一個(gè)好處就是，起床更有動(dòng)力了，一想到筆記本上的計(jì)劃，就會(huì)麻溜的起床。

第二天每完成一件就打勾，滿滿的成就感!需要提醒大家，都到這時(shí)候了，拖延的毛病真的要改一改，今日事今日畢，保質(zhì)保量。

考研考試效率最高的時(shí)候復(fù)習(xí)最薄弱的科目

每個(gè)人最清醒的時(shí)間段都不一樣，有的是早上，有的是晚自習(xí)的時(shí)候，不管什么時(shí)候，在最清醒的時(shí)候去思考攻堅(jiān)克難最難最薄弱的學(xué)科效果最好 。因?yàn)楹脤W(xué)的、感興趣的科目只會(huì)越學(xué)越興奮，而能讓你大幅度提分的、決定能不能考上的是那些薄弱的科目，要知道考研不光要總分上線，單科也必須滿足分?jǐn)?shù)線才可以。

在最后50多天，大家要靈活調(diào)整自己各科復(fù)習(xí)時(shí)間，把有限的時(shí)間最大化利用，學(xué)到最多的內(nèi)容。比如中午吃完飯后到3這段時(shí)間，3個(gè)多小時(shí)，最容易荒廢了，建議大家中午吃完飯回來(lái)之后，可以先背一會(huì)政治或者做題，困了睡20分鐘足夠，不要超過(guò)半小時(shí)，不然下午頭昏昏沉沉的影響效率。一句話：靈活調(diào)整每一天的復(fù)習(xí)順序，最大化利用有限的時(shí)間。

考研考試先計(jì)劃再行動(dòng)

詳細(xì)的計(jì)劃會(huì)讓考研復(fù)習(xí)更有目標(biāo)感，完成之后也會(huì)更有成就感。

具體如何制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，每個(gè)人的學(xué)習(xí)狀況不一樣，復(fù)習(xí)自然也會(huì)有所不同。

但一定要明白一點(diǎn)：多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)，也就是說(shuō)定點(diǎn)定量，這一點(diǎn)很重要!

比如：專業(yè)課背誦，背完某個(gè)章節(jié)需要多久，背完以后是否需要找到對(duì)應(yīng)真題練練手，檢測(cè)一下背誦內(nèi)容等等。

另外，制定計(jì)劃未必要細(xì)化到每一天，每一小時(shí)，但至少要做到心中有數(shù) ，嚴(yán)格執(zhí)行，并能按時(shí)按量完成。