馬上年底了，各位學(xué)生及家長們，最期待的當(dāng)然就是——寒假啦!九江市已經(jīng)公布了幼兒園中小學(xué)最新寒假時間，趕緊一起來看看把!

九江市幼兒園中小學(xué)2025寒假時間

根據(jù)九江市教育局此前通知

小學(xué)三至六年級、初中:

1月13-15 日期末考試

(1月17日放寒假)

高一、高二：

1月16-18 日期末考試

(1月24日放寒假)

高 三：

1月 20-22 日“一模”考試

(1月24日放寒假)

寒假生活學(xué)習(xí)計劃

7:00起床

起床實在太難啦!不少同學(xué)醒來后習(xí)慣賴在溫暖的被窩里刷手機(jī)，無視老媽的一次次提醒，在挨打邊緣反復(fù)試探。

但是按時起床，才能迎接美好的一天噢!

7：20-8：00晨讀

一日之際在于晨，這個時間點是是頭腦最清醒的時候，也是學(xué)習(xí)的黃金時間，適合安排一些需要記憶的內(nèi)容，可以安排背誦英語單詞或者語文詩詞段落。

8：00-8：20早飯

晨讀結(jié)束之后，可別忘記吃早餐哦。

吃完早餐，就開始我們一天的學(xué)習(xí)之旅吧!

8：20-9：20寫作業(yè)(困難科目)

早上的時間，是大家精力最充沛的時候，這個時間可以安排一些有挑戰(zhàn)性，比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如要耗費很多腦細(xì)胞的復(fù)雜數(shù)學(xué)題。

9：20-9：30自由活動

學(xué)習(xí)很久了，起來伸個懶腰活動一下吧~

9：30-10：30學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(簡單)

這個時候可以學(xué)習(xí)一些比較簡單的科目，也可以寫一些比較輕松的暑假作業(yè)。

10：30-10：50有氧運動

就算在家學(xué)習(xí)，也要注意勞逸結(jié)合哦!

運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌水平，這些化學(xué)物質(zhì)都能讓我們開心起來~

在長時間學(xué)習(xí)后，可以嘗試在家跳繩或者做一套廣播體操，條件允許的話可以出門跑跑步等運動來放松休息一下~

10：50-11：50課外閱讀

接近午飯時間，大家已經(jīng)努力一上午了，給自己點個贊吧!

這時候已經(jīng)比較疲勞了。我們可以安排一些不需要花費太多精力的任務(wù)，比如看一本課外書~

11：50-14：00午飯+休息

飯后易疲勞，如果需要午睡的話，盡量不要超過35分鐘，午睡時間太長會感到頭腦昏沉，不利于下午學(xué)習(xí)的開啟。

14：00-15：00興趣愛好活動

午睡后可以進(jìn)行一些興趣愛好的培養(yǎng)練習(xí)，比如唱歌、彈琴、畫畫、舞蹈、打羽毛球……

15：00-16：00回歸課本復(fù)習(xí)/預(yù)習(xí)

這個時間段需要找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以回歸課本，將學(xué)過的知識點進(jìn)行背誦，默寫，復(fù)習(xí)鞏固;再將下學(xué)期的學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行提前的瀏覽、預(yù)習(xí)，圈出自己不太理解的點，整理在本子上。

16：00-16：50學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(較難)

這個時間學(xué)習(xí)狀態(tài)良好，非常適合安排一些復(fù)雜的計算和耗神的功課。

16：50-17：20練字

卷面書寫對分?jǐn)?shù)的影響至關(guān)重要。練30分鐘字，也是非常好的恢復(fù)精力的方式。

17：20-18：00學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(難度適中)

此時，精力得到了一定的恢復(fù)，可以做一些找本難度適中的練習(xí)題。

18：00-20：30晚飯+觀影

初中生的自我意識日漸強(qiáng)烈，一部好的電影能引導(dǎo)他們形成健康向上的世界觀、人生觀、價值觀~

21：00-21：30晚讀

根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，早上記憶的內(nèi)容，間隔12小時，需要再次進(jìn)行復(fù)習(xí)、記憶、鞏固，保證記憶效果。

寒假假期安全教育內(nèi)容是什么?　

一、外出活動及交通安全

1、不到水庫、深井、水塘、河道沙坑等地方玩水。惡劣天氣不在危險建筑物、大樹下避雨、不玩火、學(xué)會防火、防電、防煤氣中毒等安全常識。

2、不到懸崖、陡坡、易塌方的沙、土坑等地方玩耍，不攀爬樹木、高大建筑物等。

3、不在危險的地方玩耍，不做任何帶有危險性的游戲，及時遠(yuǎn)離危險因素。

4、不打架斗毆，不搞惡作劇，不做有損自己和他人的事。寒假安全教育主題班會。

5、外出路上要遵守交通規(guī)則，不騎自行車上路，不乘坐無證車，不乘坐酒后駕駛的車輛，出行注意交通安全。

6、未經(jīng)家長同意，一律不準(zhǔn)私自、探親、訪友，離家時一定要與父母打招呼。

7、遵守社會公德，遵紀(jì)守法，不做任何損害老百姓利益、危及他人生命財產(chǎn)安全的事情。

二、飲食衛(wèi)生安全

1、不飲用不衛(wèi)生食物，不喝生水，不吃涼飯菜，元旦期間，保持良好的飲食習(xí)慣，不要暴食暴飲。

2、注意個人飲食衛(wèi)生。

3、合理利用壓歲錢，不食用三無食品。

三、用電用火用氣等方面的安全

1、掌握安全用電常識，不隨便觸摸電器設(shè)備。不靠近有電電源，不隨便亂動各種插頭，不撕拉亂接電線。使用電器需由家長指導(dǎo)。

2、掌握正確使用液化氣常識，不單獨開液化氣爐灶，預(yù)防煤氣中毒。

3、不玩煙花爆竹等危險物品。不玩火、遠(yuǎn)離火源，注意消防安全。

四、其它方面安全

1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。

3、觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。