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2019夏天感冒怎么樣好得快 夏天感冒的應對方法

時間: 楊杰21209 分享

  都說感冒是因為著涼,天氣冷了就容易感冒,其實夏天也會感冒哦,夏天這么熱感冒真的是很讓人頭痛。那么大熱天感冒了怎么辦?下面是學習啦小編為大家收集關于夏天感冒怎么樣好得快,歡迎借鑒參考。

2019夏天感冒怎么樣好得快 夏天感冒的應對方法

  補充點維生素C

  1、可以增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力,從而增強人體免疫力,可以對感冒癥狀起到很好的緩解作用;

  2、含維生素C的水果:橙子、橘子、柚子、獼猴桃等;

  3、還可以服用維生素C片,相對于水果來說針對性比較強。

  多休息

  1、睡覺是最好的感冒藥,感冒之后最好多臥床休息;

  2、不要在感冒期間出去聚會、玩樂、運動,也不要急著去上班;

  3、每天保證8小時以上的睡眠時間,晚上10點之前最好入睡,中午也要休息1-2個小時;

  4、休息的時候不要貪涼對著空調和風扇吹,以免加重感冒。

  多喝水

  1、保證每天喝2000ml以上的溫開水,一方面可以補足因感冒導致的能量消耗,另一方面可以加速體內毒素的排出,促使感冒癥狀盡快消失,病情好轉;

  2、還可以喝點橙汁,來補充一下體內的電解質。

  感冒期間宜吃的蔬菜

  1、蔥白:蔥白具有調節(jié)體溫,使汗腺的排汗正常工作的作用,還能減少和預防感冒的發(fā)生,非常適合感冒患者食用;

  2、橄欖:橄欖有清肺、利咽、化痰的作用,對感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜;可以把橄欖和鮮蘿卜一起煮水代茶飲;

  3、生姜:生姜可以散寒發(fā)汗、解表祛風;可將生姜片和紅糖一起用開水沖泡,又叫生姜紅糖水,多次飲用對緩解感冒有很好的療效。

  感冒期間宜吃的水果

  1、梨子:梨子能生津、清熱、化痰,適合感冒時發(fā)燒、口干、咳嗽等情況食用;

  2、蘿卜:蘿卜有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。


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