總結(jié)是對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況進(jìn)行分析研究的書面材料，它可以使我們更有效率，不如我們來制定一份總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？以下是小編收集整理的《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)1

水，能帶給我們歡樂。我們可以在水里嬉戲、游泳?？伤?，卻也能帶來安全隱患?？此瓢踩乃?、不起眼的小水潭，都有可能吞沒我們的生命。

今天我看了《防溺水》視頻后，深有感觸。

這段視頻播放了一些溺水事故，這都是我們不懂得安全而引起的，如：到偏僻的水塘游泳，不辛遇到旋渦;不做熱身運動下水，身體抽筋;游泳時嬉戲......讓我感受最深的是20xx年5月19日，幾位學(xué)生在水里游泳。其中一位學(xué)生不幸溺水，剩下的5位連續(xù)去搶救，也不幸身亡。“六人溺水”一個多么驚人的數(shù)目!小小的水塘居然吞沒了六個鮮活的生命!我們難道不應(yīng)該加強預(yù)防溺水嗎?此外，這段視頻還教我們遇到危險時如何自救，當(dāng)別人溺水時，應(yīng)采取人工呼吸......

看完了視頻，我受益匪淺，我明白了：不到偏僻的水域、水庫游泳;在大人的監(jiān)護(hù)下游泳;游泳前做好熱身運動......

防溺水雖然是一小步，但卻是安全的一大步，是保護(hù)自己一大步。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)2

游泳，是大多人喜愛的一項運動。但因此也導(dǎo)致許多溺水事故的發(fā)生，所以我們應(yīng)該注意游泳安全。

每年夏天，學(xué)校總是千叮嚀萬囑咐，不厭其煩地進(jìn)行教育，嚴(yán)禁到池塘、小溪、湖邊、大海這些地方游泳，可我們果嗎?

今天早上，我看新聞聯(lián)播時，就看見這樣的一條新聞：在某個池塘邊一個大約五年級的同學(xué)一不小心掉入池塘里，與他結(jié)伴同行的三位同學(xué)為了救他，也不幸溺水身亡，就這樣，四條如花般的生命凋落了，他們的家長都悲痛欲絕。

四條生命啊!祖國的四朵鮮花呀!就因天氣太熱私自去池塘邊游泳，就這樣沒了，這不令人難以接受嗎?

所以，同學(xué)們應(yīng)對游泳安全問題引起重視，游泳必須由家長帶著，不能自己與小伙伴私自同行。還應(yīng)注意這些事項：游泳前不能吃藥;患有傳染病的同學(xué)不宜游泳，免得將疾病傳染給別人;飯后一個小時不能游泳，避免抽筋的狀態(tài);游泳時若感到胸悶、心慌，氣短應(yīng)及時呼救或上岸休息。

同學(xué)們，生命只有一次，它不能重來，請大家珍愛生命!為了你們的生命，為了你們的家人，請勿私自去游泳。同學(xué)們就是不聽，導(dǎo)致發(fā)生了許多溺水身亡的事故。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)3

我們要珍愛生命，預(yù)防溺水。水是我們的生命之源，它的性格有時溫柔，滋養(yǎng)人們，滋潤萬物，但是它也會奪取人的生命。

朋友們，你們知道嗎?在我們的身邊發(fā)生過許多的溺水事故。前幾天媽媽和我說，在上周六的時候，有兩個二年級的孩子在雙龍水庫邊上玩耍。結(jié)果，兩個人一不小心掉到水庫里淹死了。家長整整找了兩天都沒找到。后來，在雙龍水庫看見了他們的尸體，有個男孩子才11歲，女孩才9歲。兩條小小的生命就這樣結(jié)束了，多可惜呀!所以，我們不能獨自和朋友結(jié)伴去游泳。不可以在沒有老師或家長的陪伴下擅自外出游泳。還有一次，我在游泳池的休息區(qū)休息。看見一個小姑娘不小心跌到水里，小姑娘的同伴看見了。急忙下去救人，幸好搶救及時。小姑娘沒有生命危險，避免了悲劇發(fā)生。

我們不能將這兩件事怪罪于水，是我們自己不小心跌入水里的。生命無價，也是無情的。水是自然界最寶貴的資源，我們再也不能抱自己的生命的罪責(zé)加強到無生命的水身上。讓我們一起行動起來，珍愛生命，謹(jǐn)防溺水，還給水一個清白。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)4

溺水事故一出現(xiàn)，一條年輕的生命就此消失。聽到這樣的消息，我們一下子蒙了。我們在惋惜的同時，有沒有反思自己的行為呢!

老師向我們講解的到河里游泳的危險性，我們是否記住了呢!有的同學(xué)找種種借口，比如“是其他同學(xué)叫我去的，我自己并不想去”。但是，我認(rèn)為這不是理由，因為一旦發(fā)生危險，任何借口也不會拯救你的生命!

我們要用實際行動來保護(hù)自己和他人的生命安全，從自身做起。如果其他同學(xué)邀請你去河里游泳，應(yīng)該立即阻止他，如果阻止不成功，可以通知他的家長或者老師。如果遇到他人落到水中，應(yīng)該立即叫大人幫忙，不要擅自下水救人，以防自己發(fā)生危險。冬季河水結(jié)冰，但有的冰層較薄，不能擅自上去溜冰，如果喜歡溜冰，可以到溜冰場。

同學(xué)們，生命只有一次，讓我們珍惜吧!不要擅自去河里游泳，讓生命更加精彩!

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)5

水是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼;水是生命的源泉，我們可以讓它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯;水是柔和的，我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜的生命，使一個又一個原本溫馨的家庭承受著巨大的傷痛。因此，我們必須時時刻刻地做到防溺水。

從5月1日至9月30日的150天中，人們最想去的就是到既省錢又舒服的好溪、江河、湖泊這些“野游泳場”里游泳。就在人們游得得意忘形的時候，死神也會悄悄地來臨了，助紂為虐的水就會毫不留情地幫助死神奪走“不小心”的人。據(jù)說好溪縣就經(jīng)常發(fā)生溺水事件，溺水已成為最大的“生命殺手”。20xx年的7月、8月，溪水鄉(xiāng)已有8人溺水身亡。如20xx年的7月16日，一個家住好溪鎮(zhèn)的10歲二年級的男童小每天都回家吃飯，這一天卻在學(xué)校吃營養(yǎng)餐。吃完后穿著泳褲來到小溪便下水玩耍。正當(dāng)大家戲水高高興興地的時候，一不小心游到江中，這一游就回不了岸了。大家都很想救他，可是離他太遠(yuǎn)了，只能眼睜睜地看著他被水無情地吞噬了。留下的只是給自己的親人帶來巨大的傷痛，給家庭和學(xué)校造成無法彌補的損失。這些傷痛和教訓(xùn)提醒我們游泳要注意安全：千萬不要獨自一人到好溪、江河、湖泊、海岸游泳;小孩子必須在大人的陪同下游泳;不要游到深水區(qū);游泳前應(yīng)做適宜的運動;如果身體不適，要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋渦處游泳…

同學(xué)們，我們的生命只有一次，我們要珍惜這一次機會，要養(yǎng)成預(yù)防溺水，珍惜生命的良好習(xí)慣，千萬不要拿自己的生命開玩笑哦。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)6

生命是寶貴的，也是自己的，不能夠這么的輕易的去違反學(xué)校的規(guī)章制度，不能夠私自下河，回到家中也一定要控制住自己，多多了解這方面的知識，像這種淋水的情況，在我們的生活周圍一直都很多，真的例子已經(jīng)不是一次兩次了，新聞上面也經(jīng)常報道，自己也在生活當(dāng)中能夠聽到別人講到，所以說同學(xué)們，我們一定要重視起來，提高自己的警惕性，一定不能夠忽視溺水。

現(xiàn)在夏天到了，天氣雖然很熱，可是我們不能夠放松自己，也不能夠有一些不應(yīng)該有的想法，下河洗澡非常的危險，在這個時候通常都是，最放松的時候，也容易放下自己的戒心，我們千萬不能有這的想法，千萬不能任由這樣的事情發(fā)展下去，一定要做好相關(guān)的防護(hù)工作，不能夠在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中讓自己處在一個很為難的境地，搞好學(xué)習(xí)才是最應(yīng)該的。一定要把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，千萬不能夠看到河里面有一些人在洗澡，自己就私自下去湊個熱鬧，往往這個時候就危險到了，同學(xué)們，我們放學(xué)回家的路上，可能會遇到這樣的情況，大家一定要提高自己的警戒，心也要多多了解一下關(guān)于溺水方面的知識，遇到這種情況應(yīng)該如何自救?應(yīng)該如何去解決?這都是一種方式，所以我們要多多了解，千萬不能夠有這樣的情況發(fā)生。

但是我們要做好這方面的防護(hù)工作，也要了解到這些知識，這是跟大家來說這些，也是為了安全的度過這個夏天，包括在放暑假的時候，也是如此，大家把的時間在家里，可能會感覺很無聊，也可能會出去游玩累了，熱了就可能會松懈下河洗澡，所以我們一定要在這里打好預(yù)防針，一定要讓自己知道這其中的厲害關(guān)系，所以說我們現(xiàn)階段必須要清楚這一點，嚴(yán)格預(yù)防溺水事件發(fā)生。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)7

現(xiàn)在，青少年小學(xué)生溺水事件已經(jīng)非常多了。許多青少年都是沒經(jīng)過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰(zhàn)心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

溺水事件現(xiàn)在真是堆積如山，譬如前不久就發(fā)生了這樣的溺水事故：有些學(xué)生在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡;有些學(xué)生到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡;有些學(xué)生到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發(fā)生的一場救人卻溺水身亡的事件，三名男孩結(jié)伴回家，途中看見湖面上有一位不幸溺水的女孩，于是，三名男孩沒有準(zhǔn)備任何防護(hù)措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

唉，有多少生命在水中消失，如果要去游泳，要盡量結(jié)伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。假如有了大人的陪護(hù)，下水前都要做一做“下水準(zhǔn)備活動”，時間要求是三分鐘，活動一下筋骨，不然的話下水腿會抽筋，自然會導(dǎo)致溺水。假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進(jìn)入深水區(qū)，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。提倡在正規(guī)的游泳池內(nèi)進(jìn)行此項運動。要清楚自己的身體健康狀況。

有多少兒童都是在溺水中結(jié)束了自己幼小的生命啊，我們一定要在日常生活中提高安全意識。水無情，人有情。隨著溺水事故的不斷發(fā)生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)8

水是我們的生命之源，能在水中暢游無阻、自由自在是大家都喜歡的事情，可你知道嗎?溺水是非常危險的，不會游泳的人很難自救，所以，在水中運動一定要謹(jǐn)防溺水。

今天，我們小記者組織防溺水活動，一大早我便和奶奶興致勃勃來到市體育中心，已經(jīng)有很多小記者到了，我趕緊換好泳衣加入到隊伍中。教練先帶我們做下水前的熱身運動，防止我們突然下水不適應(yīng)會抽筋。

首先，教練教我們憋氣，深吸一口氣，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因為你需要換氣，頭抬出水面再吸一口氣。我們跟著教練開始練習(xí)憋氣，看看誰憋氣時間最長，教練說：“大家做得都非常好!”這時我心想：這太簡單了，我一定做的比他們好?？蓻]想到還沒到一分鐘，我就已經(jīng)像泄了氣的皮球早早的“沒了氣”。一開始吐泡泡時我總會不小心嗆水，喝了好幾口水，很不舒服，都想要放棄學(xué)習(xí)了。

但是教練不停地鼓勵我，我又堅持練習(xí)了十幾次，終于學(xué)會了換氣。接下來，教練教我們的是蛙泳，蛙泳的腿部動作也叫蛙泳腿，是由“收、夾、蹬、合”四個動作組成。教練帶我們來到水池邊，讓我們下水。心里既渴望又緊張。面對水池，我的腿開始顫抖起來。小記者們一個一個下了水，我還是不敢下。教練說：“這是淺水池，沒事的?！逼炔坏靡?，我只好硬著頭皮下了水。按照老師要求的去做，沒過幾分鐘，我把頭露出來，嗆了一大口水，鼻子也好像進(jìn)了水似的，酸溜溜的。我說：“哇!好難受呀”。老師繼續(xù)要我們按他的要求去做，這樣做了幾次，我感覺好多了。

教練還在水中為我們示范了常見的溺水情況和應(yīng)對措施并告誡我們不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

這次防溺水學(xué)游泳就讓我體會到，任何一樣本領(lǐng)都不是一朝一夕便能練成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反復(fù)練習(xí)，這樣才能練成真本領(lǐng)。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)9

生命無處不在。在川流不息的人群中，來來往往那一顆顆跳動的心靈，那一張張微笑的臉龐，是一個個鮮活的生命;在散發(fā)著智慧氣息的森林里，沐浴著陽光茁壯成長的小樹，偉岸而祥和的參天古樹，是一株株充滿生機的生命;在那浩瀚無垠的大海里，無憂無慮暢游的小魚，婀娜多姿的珊瑚，是無數(shù)靈動而美麗的生命。

當(dāng)你看到一位母親懷胎十月，在經(jīng)歷無數(shù)痛苦的煎熬和漫長等待的焦急后，隨著“哇”的一聲響亮的啼哭，宣告著一個新的小生命誕生時，你是否會感嘆于生命的來之不易?

當(dāng)你看到一位身患重病的病人，看到他在生死邊緣上痛苦地掙扎，無數(shù)次昏迷，無數(shù)次命懸一線……他對生命的渴望，又是否讓你嘆惋生命的脆弱?

當(dāng)你看到一株嫩綠的草芽在早春的寒冷中萌發(fā)，經(jīng)歷無數(shù)次雷電風(fēng)暴的嚴(yán)峻考驗后仍然奇跡般地活了下來，以一個勝利者的姿態(tài)屹立，書寫著它生長的執(zhí)著時，你是否會為生命的頑強而驚詫?

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)10

有人說，生命是寶藏;有人說，生命是黃金;我說，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

春去夏來，天氣越來越嚴(yán)熱，暑假來臨，廣大的青少年在沒有家長帶領(lǐng)下，去不熟悉的河塘游泳使得溺水，而且不會求生，水域深的情況下游泳。

就在昨天，一場悲劇降落在幾位7歲男孩身上。這天萬里無云陽光明媚，一位男孩邀請同齡伙伴們結(jié)伴來到南渡江游泳，他們光不溜啾的身子，不一會兒就跳入江中，正游地好好的，由于水力太大，幾位伙伴無法抵抗兇猛的水力，把他們那渺小的生命吞沒在這江底之下。這件事立刻傳開，悲慟欲絕的母親聞訊趕到現(xiàn)場后，抱著兒子尸體數(shù)小時不放。

一個下午，一名18歲小伙剛和朋友們喝完三瓶啤酒，就頭腦不靈，走起路東倒西歪地到了通天河游泳，正當(dāng)要游回去時，腳被水草纏住崩得緊緊的，溺水身亡。

現(xiàn)在，讓我們遠(yuǎn)離威脅我們生命的水池吧!不要讓他吞噬了我們的生命。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)11

開展了“珍愛生命，謹(jǐn)防溺水”的主題活動。一開始，樓泠同學(xué)為大家宣傳了防溺水的知識，結(jié)束后，又由陳憶俠同學(xué)對近幾年來中小學(xué)生的溺水情況做了一個全面地介紹。

在讀了一串觸目驚心的數(shù)字之后，每個同學(xué)都感到了前所未有的危機感。陳憶俠同學(xué)的介紹十分詳細(xì)，先概括了近十年溺水兒童的數(shù)量，又逐個講起了案例。有些就發(fā)生在我們身邊，有些與我們年齡相仿。防溺水并不是小事，溺水也沒有我們想象的那么遙遠(yuǎn)。也許就在一個不慎與無知間，我們就會留下一生的遺憾與后悔。

這堂課要結(jié)束的時候，所有人都感觸很多。很多平時愛結(jié)伴游泳結(jié)伴去河邊玩耍的同學(xué)都更有了警惕之心，也明白了不少安全游泳，防止溺水的知識。希望所有的同學(xué)都能珍愛生命，不怕一萬，只怕萬一。只有讓警鐘長鳴，讓我們時刻都用防患于未然的心態(tài)面對生活，才能防止一切災(zāi)難，一直平安。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)12

水能載舟亦能覆舟，水是我們生活中無法失去的東西，如果失去水人類將無法生存。

水有弊：會溺死人，會污染環(huán)境……這些弊處讓人十分討厭。這讓許多人不再喜歡水。水也因此失寵了。在許多人看來，水是一個殺手。每年，都要有許多人因此死亡，許多家庭不再幸福、美滿。不僅如此，因水而身亡的人們越來越多，已有幾十萬人了。

雖然在許多人看來，水是可惡的;但那些人們又何曾想過水是如何變得這么恐怖的?這難道不是人們的所做所為導(dǎo)致的嗎?水庫戲水、池塘玩水、河邊游泳……如果人們游泳都去正規(guī)游泳館并認(rèn)真做好準(zhǔn)備，然后才下水游泳，那還會有那么多人溺水嗎?

我認(rèn)為，水乃生命之母，它是無私的;它是大自然奉獻(xiàn)給我們最珍貴的禮物。它是那么的偉大，它做了許多好事，讓我們的生活更美好。幸福，它不僅讓我們健康地活在這個世界上，還讓許許多多美麗純潔的生物生存在這個世上。水，你是那么的大愛無私，善良美好!

都說：“上善若水，水善利萬物而不爭?！边@是個多么純潔而又無私的生物——水。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)13

望著江邊剛剛做好的碼頭，我們心血來潮，竟偷偷走了下去。翻開一塊塊河里的石頭，看到有許多小螃蟹在逃。直逗得我們兩人心里癢癢的，蹲下身來伸手去捉;不知不覺離岸邊越來越遠(yuǎn)。湍急清冽的河水讓我們忘卻了這里每年都有淹死人的記錄，學(xué)校的規(guī)定，父母的叮嚀皆拋到九霄云外去了，我們在水里盡興的嬉戲。

突然，感到褲襠一濕，不好?漲潮了!望著四周突然而來的潮水，嚇得我們尿都流了出來，并且大聲呼救。時間過去了多久，我無從知道。突然間，我看到岸上遠(yuǎn)遠(yuǎn)奔過來一個身影，那匆匆的腳步及不斷往耳后掖頭發(fā)的動作，我判定是媽媽?？赡苁菋寢屢娢覀兊浇呁?，許久不回家來，竟尋到江邊上來了;看到眼前的一幕，深懂水性的媽媽，轉(zhuǎn)眼間就趟過齊腰深的河水來到我和小剛的身邊。說：“孩子別怕!把手伸向我。媽媽的聲音輕柔中帶著顫抖，“媽媽……”我把媽媽的手握得緊緊的，媽媽看著我，慈愛地微笑著。她用肩膀把我扛回到岸邊又去背小剛過來。

生命無價，脆弱短暫。一次車禍，一次溺水，都會使人失去生命，經(jīng)過這次教訓(xùn)，使我懂得熱愛生活，珍惜生命，生命，是無價之寶，安全，我們從小聽到大，可又不會有誰真正注意到它呢?現(xiàn)在，回想起那天江邊遇險的一幕幕，我有了很深的感觸。青少年死于溺水的人也很多，我們不能在沒有成人在場的情況下游泳，更不能在江河畔嬉戲打鬧。

人生中有許多重復(fù)，惟獨生命只能經(jīng)歷一次，我們要珍惜這次機會，珍惜生命。我們的生命有許多人關(guān)愛著，呵護(hù)著，尤其是我們的父母;如果我們的生命結(jié)束了，他們會不傷心嗎?為了他們，為了我們，大家要注意安全，珍惜生命，關(guān)愛明天，讓世間的各個角落都充滿愛，充滿笑聲。

《同上一堂防溺水課》學(xué)習(xí)總結(jié)14

水，是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼;我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯;水，也是兇殘的，它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命，使原本一個溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。

今年，又有無數(shù)個小生命離開這美好的人間。7月6日中午，武漢市郊長江邊傳來一陣陣撕心裂肺的痛哭聲。4名小學(xué)生2天前上午剛放假，拿著成績單到長江邊玩耍，卻被卷入湍急的江水中。當(dāng)打撈員將3名少年從江中抬出時，一群家長發(fā)瘋似的撲在冷冰冰的尸體上。而另一個孩子下落至今不明，生還可能性非常小。

看著這一個個的小生命就這樣的離開了人間，這對家庭，對學(xué)校造成了多么大的傷害。所以，同學(xué)們，你們聽我一句勸吧：水，是危險的，不要再去跟水玩，這樣開心一會兒，就會讓家長傷心一輩子的。

如果真的想去游泳，就要牢記下面的防溺水知識哦!

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

預(yù)防溺水，珍愛生命。同學(xué)們安全最重要，在暑假做好防范工作。