話題健康作文小學(xué)生大全
健康成長(zhǎng)與快樂(lè)成長(zhǎng)是我們此刻都要具備的一個(gè)重要過(guò)程。這里給大家分享一些關(guān)于話題健康作文小學(xué)生,供大家學(xué)習(xí)。
話題健康作文小學(xué)生1
自從中國(guó)開(kāi)放以來(lái),中國(guó)的輝煌跨越著世界;中國(guó)的美麗展望著世界;中國(guó)的風(fēng)采感動(dòng)著世界。美麗是許多人努力追求的。而最重要的美麗是身心上的美麗,也就是人們口中常掛著的兩個(gè)字“健康”。
在生活中,有一句話叫“一方水土養(yǎng)育一方人”。說(shuō)的就是飲食的重要性。
現(xiàn)在許多人的葷素飲食出現(xiàn)了問(wèn)題,年邁的爺爺奶奶很節(jié)省,平時(shí)吃的都是自家種的蔬菜,魚肉一般一兩星期吃一次。而相反的,像我們一般大的,卻每天大魚大肉,特別是家庭條件富裕的一些。這樣的吃法并不好,很容易腸道不舒服,我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果,因?yàn)樗麄兌己写罅康闹参餇I(yíng)養(yǎng)素,研究表明,植物營(yíng)養(yǎng)素可以幫助保護(hù)人類的七大重要器官,其中包括眼、心、肝和皮膚,同時(shí)它們也可以發(fā)揮抗氧化的功效。蔬菜、水果,特別是綠色蔬菜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,它們除了能補(bǔ)充缺乏的物質(zhì)外,還能促進(jìn)大腦發(fā)育。
水是萬(wàn)物之源,人的生命離不開(kāi)水。就像還珠格格里面的小燕子說(shuō)的:人都要喝水,狗要喝水,貓也要喝水?,F(xiàn)在的兒童都不怎么喝純凈水了。每天喝的都是甜飲料,這些飲料雖好喝,但是不健康,起不到補(bǔ)水作用。你知道么?多喝甜飲料會(huì)帶來(lái)潛在的健康害處。害處一:促進(jìn)腎結(jié)石;害處二:促進(jìn)肥胖;害處三:降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量;害處四:強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病;害處五:促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折;害處六:促進(jìn)蛀齒;害處七:促進(jìn)痛風(fēng)。我建議大家還是多喝純凈水為妙。大家可以通過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)證明。甲乙之前吃的東西是一樣的。桌子上有四杯水,甲喝了兩杯純凈水,乙喝了兩杯可樂(lè)。最后上完廁所。發(fā)現(xiàn)甲的尿液是半透明的,而乙的是黃半透明的。而人體正常尿液是半透明的。所以我倡議人每天至少要喝5杯純凈水。這樣才能讓我們保持最基本的健康。
飲食的重要性當(dāng)然還有很多,以上我所說(shuō)的只不過(guò)是最基本的而已,離要想成為一個(gè)健康的人,還差十萬(wàn)八千里呢!總之,我想說(shuō)的就是一個(gè)人要想獲得成功,就必須有健康的身子,要想有健康的身子,就必須注意飲食。
最后,我向全世界呼吁:我們一定要給下一代人做榜樣,成為健康的人!
話題健康作文小學(xué)生2
俗話說(shuō):“身體是革命的本錢?!蔽覀冋幵谛枰θ^斗拼搏的年月中,為自己的努力學(xué)習(xí)建好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)是當(dāng)務(wù)之急。想要有個(gè)好身體,關(guān)注健康是關(guān)鍵。健康可以是關(guān)于飲食的,可以是在體育方面的,可以是生活方式,也可以是心理思想。它無(wú)處不在,只要我們?cè)敢?,可以在任何時(shí)候選擇拉起健康的手,讓健康與我們一路同行。
作為一名學(xué)生,每天“三點(diǎn)一線”式的生活很規(guī)律,也很容易形成習(xí)慣,既然如此,何不在上學(xué)時(shí)培養(yǎng)一些好習(xí)慣呢?
提到健康,人們最關(guān)注的可能也就是健康飲食了。我們青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,尤其要注意飲食健康。近年來(lái),食品安全問(wèn)題頻現(xiàn),因此一定要遠(yuǎn)離各種速食食品和零食,遠(yuǎn)離各種問(wèn)題食品,盡量不吃或少吃腌制食品,防止長(zhǎng)期進(jìn)食對(duì)身體造成傷害。但僅僅遠(yuǎn)離垃圾食品是不夠的,我們還要攝入大量富含營(yíng)養(yǎng)的新鮮水果蔬菜。腌制食品長(zhǎng)期食用可能會(huì)增加癌癥的發(fā)病率而綠色果蔬中含有維生素等有益身體的物質(zhì),如何取舍,大家要慎重選擇啊!
強(qiáng)健的體魄是健康的最外在表現(xiàn)。想要擁有強(qiáng)健的體魄就要加強(qiáng)鍛煉,堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)”??纱蠖鄶?shù)的同學(xué)都是心有余而力不足。高中的事件短暫而緊迫,尤其是高二、高三的關(guān)鍵時(shí)刻,更是沒(méi)有時(shí)間去鍛煉。每每走進(jìn)活動(dòng)時(shí)間的教室,總是滿教室的同學(xué)們?cè)趭^筆疾書。有的背書背得搖頭晃腦,有的解題解得抓耳撓腮。其實(shí)放下手中的筆,去跑步吧,去鍛煉吧。放松一下眼睛和緊繃的神經(jīng),學(xué)習(xí)效率會(huì)在不知不覺(jué)中提高。學(xué)校安排的活動(dòng)時(shí)間和體育課一定要好好利用,再加上每天跑步去食堂,把能利用的時(shí)間都利用起來(lái)。如果你想健美,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想聰明,跑步吧。不要讓我們的身體變成遲暮之年的夕陽(yáng)。
擁有健康的生活習(xí)慣會(huì)讓我們終生受益。現(xiàn)代社會(huì)中,許多人處于亞健康狀態(tài):失眠、精神恍惚、健忘、身體免疫力下降、周身酸痛、四肢無(wú)力……歸根究底還是因?yàn)椴唤】档纳罘绞?。通宵打游戲、暴飲暴食,還有許多類似的現(xiàn)象在當(dāng)代學(xué)生中很常見(jiàn),這樣不僅會(huì)分散精力、影響學(xué)習(xí),持久下去,終有一天匯報(bào)身體拖垮。所以,每天堅(jiān)持早睡早起,合理飲食,健康鍛煉,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,為學(xué)習(xí)省卻一些“后顧之憂”。
要想真正擁有健康,根本上要擁有一個(gè)健康的心理,積極樂(lè)觀的心態(tài)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,盲目從眾、攀比心理在青少年群體中越來(lái)越常見(jiàn),深深地毒害著青少年純凈的心靈。同學(xué)之間相互嫉妒、猜疑,不僅破壞了同學(xué)間的友誼,而且會(huì)給自己帶來(lái)許多負(fù)面情緒,久而久之,便會(huì)對(duì)我們的性格造成一定影響,不利于我們的健康成長(zhǎng)。只有積極樂(lè)觀、樂(lè)于助人,自己才能感受到快樂(lè)和認(rèn)識(shí)到自己生命的意義和價(jià)值,才會(huì)獲得健康。
讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,選擇健康,讓健康與我你一路同行!
話題健康作文小學(xué)生3
健康是生活的根本,陶行知校長(zhǎng)也說(shuō)過(guò):“健康是生命之本,有了健康的身體,我們才有本錢去尋找幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想?!笔前。瑳](méi)有了健康,你做什么都是空的。
健康的身體需要運(yùn)動(dòng)。每一天清晨,我起床來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上呼吸清新的空氣,都會(huì)聽(tīng)到那響亮而有力的口號(hào):“一二一,一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每一天早晨務(wù)必做的事情――晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線,但從那聲豪邁的口號(hào)中,我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍(lán)色的制服,戴著深藍(lán)色的帽子,雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺(jué)的時(shí)光,換成了運(yùn)動(dòng),換成了汗珠,更換來(lái)了健康!
健康的身體需要良好的習(xí)慣。早睡早起身體好,刷完牙齒洗完臉,吃好早飯去上學(xué)!妹妹正是懶惰不愿刷牙,所以已經(jīng)有一顆蛀牙了,她還愛(ài)吃棒棒糖,要不是每一天逼著讓她刷牙,牙齒肯定全蛀光了!每次刷牙,至少要刷三分鐘,用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位,趕走細(xì)菌,更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔!有了蛀牙,你會(huì)吃飯?zhí)?,睡覺(jué)疼,它會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻得在你口腔里,這樣你會(huì)吃不下飯,睡不著覺(jué),又怎樣會(huì)有一個(gè)健康的身體呢?
健康的身體更需要快樂(lè)的情緒!我們有了快樂(lè)的情緒,這樣能夠快樂(lè)認(rèn)真地學(xué)習(xí),這樣既能輕簡(jiǎn)單松學(xué)習(xí),還能得到老師表?yè)P(yáng);能夠快樂(lè)地生活,這樣即使碰到困難,笑著應(yīng)對(duì),總能將困難解除,繼續(xù)前進(jìn);還能夠快樂(lè)地成長(zhǎng),你快快樂(lè)樂(lè)的去學(xué)校,快快樂(lè)樂(lè)地與同學(xué)相處,同學(xué)都喜歡你,在你成長(zhǎng)中必須很快樂(lè)??鞓?lè)的情緒能讓你健康,你為何不快快樂(lè)樂(lè)的呢?
健康很重要,只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,還要有一顆快樂(lè)的情緒,你就必須會(huì)健康的!
話題健康作文小學(xué)生4
什么是快樂(lè)的真諦?什么又是健康的?它們是相互并立而又相互關(guān)聯(lián)的組合體,因?yàn)榭鞓?lè)創(chuàng)造了健康,而健康為快樂(lè)提供了保證。
體育鍛煉無(wú)疑是快樂(lè)與健康的最好詮釋。我們奔跑著、跳躍著、揮灑著。盡一切可能將自己與大自然融為一體。俗話說(shuō):流水不腐,戶樞不蠹。經(jīng)常鍛煉既促進(jìn)了生長(zhǎng)發(fā)育,又有利于自身素質(zhì)的提高,使得身心陶醉在用快樂(lè)釀成的美酒中,激揚(yáng)向上。
如今我們的體育課更加注重了健康的培養(yǎng),軍體拳、廣播操、劍術(shù)等課程的開(kāi)展,使得原本索然無(wú)味的課堂洋溢著奮起的氣息。一個(gè)個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作更加彰顯了21世紀(jì)我們的風(fēng)姿,我們用自己的努力使得自身素質(zhì)不斷加強(qiáng)。
作為當(dāng)代中學(xué)生體育鍛煉自然重要,但學(xué)習(xí)才是最重要的頭號(hào)工程。
在學(xué)習(xí)中,我們也領(lǐng)悟到了快樂(lè)。我們感受到陶彭澤“平淡自然”的詩(shī)風(fēng),為李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴,使我不得開(kāi)心顏”而振奮,對(duì)蘇軾“老夫聊發(fā)少年狂”而驚嘆,為解答一道函數(shù)題而高興不已,然而負(fù)面因素也在不斷滋生。
學(xué)習(xí)成績(jī)好了,可我們的雙眸卻凸出,眼睛片的厚度由一張紙片似的變成了硬紙片似的厚度。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),近視人數(shù)在青少年中的比例成幾何速度增加,照此看來(lái)21世紀(jì)中期將成為“眼睛時(shí)代”,我們也將永掙脫不了眼鏡這個(gè)桎梏。
那么如何矯正我們的視力?如何預(yù)防近視?我想最根本措施是放松自己,眺望碧海藍(lán)天,恰當(dāng)?shù)姆潘杉扔欣谖覀儗W(xué)習(xí),又有利于預(yù)防近視,何樂(lè)而不為?當(dāng)然做眼操、戴矯正器也是行之有效的好方法。
健康已成為21世紀(jì)人們關(guān)心的頭號(hào)問(wèn)題,它不僅僅指生理上健康,又指心理上的健康。在兩點(diǎn)一線的日子中生活,哀怨迷茫伴隨著我們,跋前疐后的處境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言:“快樂(lè)是一種角度,從這邊看是痛苦,換一邊看未嘗不是幸福?!倍@幸福就在于不斷挑戰(zhàn)自我之中。
當(dāng)今中學(xué)生正處于生理、心理急劇變化的階段,我們?cè)诖禾旖^對(duì)不做秋天的事,加強(qiáng)自己的團(tuán)結(jié)合作意識(shí),正確處理好與異性關(guān)系無(wú)論對(duì)我們學(xué)習(xí),還是生理都有很重要的作用。
毛主席說(shuō)過(guò)“青少年是祖國(guó)的花朵”。既然我們是花朵,我們就必須愛(ài)護(hù)自己,用知識(shí)充實(shí)自己,方能成為祖國(guó)的棟梁之才。
話題健康作文小學(xué)生5
媽媽常說(shuō):運(yùn)動(dòng)是生命中最重要的一部分,只有保持運(yùn)動(dòng),身體才能和諧健康。把運(yùn)動(dòng)看的這么重要,誰(shuí)讓她是瑜伽老師呢?
這個(gè)暑假,我和媽媽制定了一份日常生活表,我每天都需要按這上面的執(zhí)行,其中第11項(xiàng)是每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。暑假開(kāi)始接觸的第一次運(yùn)動(dòng)課是小球瘦身,媽媽老師帶我們從熱身動(dòng)作開(kāi)始,一開(kāi)始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時(shí)候,看到身邊的阿姨都在堅(jiān)持并做的很好的時(shí)候,我就在心里默念,我一定要堅(jiān)持下去,竭盡全力做到像她們那樣,不能自己認(rèn)輸。在鍛煉的過(guò)程中,渾身上下非常的酸痛疲累,我對(duì)自己說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,咬咬牙就過(guò)去了,一個(gè)小時(shí)很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時(shí),越來(lái)越累,做了幾十個(gè)的時(shí)候就腹部肌肉酸痛,想要偷懶的時(shí)候,又堅(jiān)決的對(duì)自己搖了搖頭,自己心里默念:“一定要加油哇,堅(jiān)持到底就是勝利”。時(shí)間一分一秒的難挨,我用盡全身力氣在做,98,99,100,我終于做到了100個(gè)。等到這節(jié)課結(jié)束的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個(gè)阿姨堅(jiān)持到了最后,做到了100個(gè),打成了平手。因此得到媽媽表?yè)P(yáng)的時(shí)候,我心里也是美滋滋的??磥?lái)只要我相信自己并堅(jiān)持到底,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼暑假已過(guò)了大半,因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)我也瘦了一些,身體更加的靈活有能量。常聽(tīng)人說(shuō),身體和靈魂總有一個(gè)要在路上。為了不做懶散的小胖子,保持更好的精神狀態(tài),我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),讓身體可以支撐靈魂到更高的位置!
話題健康作文小學(xué)生6
如果你想有一個(gè)好身體,你不僅要多鍛煉,還要控制飲食,那么飲食中有什么小秘密呢?我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō)吧!
俗話說(shuō)得好:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開(kāi)始。
早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,簡(jiǎn)單說(shuō)就是一定要科學(xué),科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能,也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全,特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,會(huì)減少壽命;二,會(huì)患有低血糖;三,可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽,健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分,還要做到1:2:3,1是六分之一的肉類,2是六分之二的蔬菜,3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一,會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害;二,會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三,會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽,吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行,一,會(huì)導(dǎo)致失眠;二,會(huì)傷胃;三,會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四,會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要,一餐丟了也不要!健康飲食,從我做起!
話題健康作文小學(xué)生大全
上一篇:健康優(yōu)秀范文精選
下一篇:話題健康作文小學(xué)生大全