五年級(jí)跑步400字日記六篇精選
專家提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動(dòng)，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動(dòng)。今天小編在這給大家整理了關(guān)于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧!
跑步日記篇一
今天去跑了1500米。今天放學(xué)后，我照例去了中學(xué)打乒乓球。來了乒乓球室，發(fā)現(xiàn)只有兩位老師在打，他們都是高手，水平高出我許多。見他們戰(zhàn)得正酣，我就不便打擾了，于是我放下自己帶的球拍和茶杯留在球室，準(zhǔn)備上跑道先跑上幾圈。
因?yàn)橐呀?jīng)有一段時(shí)間沒有進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)了，也不知道還能不能跑得動(dòng)，所以準(zhǔn)備只跑1500米(5圈)。趕上今天是大禮拜放假，大部分學(xué)生都回家去了，跑道上只有幾位女同學(xué)在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比賽。我稍微做了一下準(zhǔn)備活動(dòng)，壓壓腿，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，然后就開始跑了。
起跑的同時(shí)，我按下手表上的秒表開始計(jì)時(shí)。然后每跑完一圈回到起點(diǎn)處時(shí)，我都看了一下時(shí)間，第一圈用時(shí)1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下來共了5分53秒。因?yàn)檫@兩周沒有練習(xí)，并且跑步時(shí)也沒有穿短褲輕裝上陣，所以這個(gè)成績(jī)似乎還不錯(cuò)，只是跑下來后喉嚨有些灼痛的感覺。
今天這次跑步為什么狀態(tài)還好呢?我想可能是因?yàn)槲沂芰饲岸螘r(shí)間拉弧圏球要放松手腕的啟發(fā)，今天在跑的時(shí)候，我的手臂比較放松，擺臂時(shí)盡量加大幅度，小臂與大臂之間的角度也隨著擺臂動(dòng)作有一定的開合變化，這樣就帶動(dòng)步伐也變大了一些。我終于明白為什么上次跑步比賽之前的每次訓(xùn)練時(shí)都感覺到吃力，邁不開步伐了——原來就是擺臂動(dòng)作沒有做好的原因，手臂過于緊張，沒有充分地甩動(dòng)起來。以后再練習(xí)長(zhǎng)跑時(shí)一定要注意放松手臂，校正擺臂的動(dòng)作，相信會(huì)發(fā)揮出更好的水平來。
跑步日記篇二
星期天的早晨，我和爸爸一塊去千畝游園晨跑。
早晨的空氣非常好有些樹木已經(jīng)發(fā)芽，路上的行人很少，有一些老奶奶在練武，老爺爺在玩老式溜溜球，小路的兩旁還有幾個(gè)小朋友在練武，也有許多人在鍛煉身體。
我和爸爸路過一片竹林小路，看到了桃花已經(jīng)開了，可是大部分的桃花已經(jīng)落了，好可惜啊!路過河邊的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)河水很臟，好像是被污染了，真是可惡。
我們跑累了，就在路邊休息會(huì)兒。當(dāng)我們路過美麗風(fēng)景的時(shí)候，我爸爸就給我拍照，我非常高興。
晨跑結(jié)束了，雖說很累，但是我感覺很有意義。以后我要堅(jiān)持晨跑。
跑步日記篇三
今天早上我要開始晨跑，有可能會(huì)很累，但是我一定會(huì)堅(jiān)持的。
早上七點(diǎn)的鬧鐘響起了，鬧鐘響起的時(shí)候，我的內(nèi)心是非常難受的，起床對(duì)于我來說是一件非常困難的事情，可以既然已經(jīng)準(zhǔn)備好了，就一定要堅(jiān)持，何況這是第一天，我給自己鼓勁，加油，終于我的內(nèi)心戰(zhàn)勝了自己，我從床上起來，開始收拾，最后穿上自己的裝備出門。
一開始的路程是慢慢的步行，先讓自己的身體熱起來，不一會(huì)的功夫，我的腳步在慢慢的變快，從步行變成了跑步，這也是我最想要的，在原來沒有晨跑的時(shí)候，我以為沒有人鍛煉，可是現(xiàn)在看來，鍛煉的人越來越多，我跑著跑著，一個(gè)老爺爺也在晨跑，我們兩個(gè)就這樣從跑步慢慢的認(rèn)識(shí)了，我們一路跑著，沒有停止，一路上我們聊了很多，基本上都是關(guān)于跑步的事情，跟老爺爺聊完之后，讓我很喜歡上跑步了，以后的我會(huì)每一天都堅(jiān)持的。
回到家后，渾身都濕透了，我慢慢的脫下衣服，首先是洗我身上已經(jīng)濕透了的衣服，洗完之后，我開始洗澡，感覺鍛煉完之后的身體特別的舒服，這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我會(huì)一直的堅(jiān)持，再說這也是和老爺爺?shù)募s定。
今天的晨跑圓滿結(jié)束，我會(huì)一直堅(jiān)持下去的。
跑步日記篇四
今天下午，我們進(jìn)行了跑步比賽。我報(bào)的是100米。
比賽開始了，我看到前面男生一個(gè)個(gè)健步如飛。我橫擔(dān)心會(huì)輸?shù)舯荣惗龀?。到我們那排了，我們那排有：一位六年?jí)的女生兩個(gè)五(5)班的男生，李_，馬_和我。我當(dāng)時(shí)在想：全是干將呀!肯定比不過，早知道就不來了。老師說預(yù)備時(shí)，我的心像炸了鍋一樣亂跳。當(dāng)老師那清脆的哨聲令下時(shí)，我飛快的沖了出去。兩位男生領(lǐng)先了，李_要反超我了，我又超過李_了!在當(dāng)時(shí)，我的腿都無知覺了不知他為什么在動(dòng)。好像停不下來似的。快到終點(diǎn)了，耶!我成功了，我的成績(jī)是15秒08，我入選了!我當(dāng)時(shí)心里暗暗自喜!
回到班里，我累得氣喘吁吁。過了5分鐘，我才平靜下來。10分鐘過去了，我的數(shù)學(xué)作業(yè)快寫完了，班里忽然傳來了一片噩耗。田悅受傷了，曹玉鑫的腳也崴了。過了一會(huì)兒，老實(shí)說：“田悅被校車接走了?！遍]一會(huì)兒，曹__也進(jìn)來了，她那痛苦的表情和那沉重的腳步讓我記憶猶新。
從這件事中，我看到了我有進(jìn)步了我邁出了勇敢的第一步!不管結(jié)果如何!
跑步日記篇五
星期五，我們學(xué)校開展了一年一度的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈。下午一點(diǎn)鐘，我們排著整齊的隊(duì)伍，浩浩蕩蕩地向操場(chǎng)走去，在漫長(zhǎng)的等待中迎來了我們班涵涵的比賽。只見涵涵胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，涵涵就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。王老師說第一圈時(shí)要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時(shí)再?zèng)_刺。
我牢記王老師的叮囑，第一圈時(shí)盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時(shí)候了，涵涵腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動(dòng)著，長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，涵涵頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點(diǎn)，終于取得了第一名。涵涵不愧是我們班的飛毛腿!
不僅涵涵厲害，我們班的濤濤也毫不遜色。他個(gè)子大，他跑起步來可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長(zhǎng)跑呢!比賽開始了，濤濤面對(duì)那些高個(gè)子毫不示弱。我們這些拉拉隊(duì)呢!也扯著嗓子為濤濤加油。最后濤濤不負(fù)眾望，取得了較好的成績(jī)。
時(shí)間如流水，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績(jī)
跑步日記篇六
今天是學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的最后一天，今天陽光明媚，微風(fēng)迎面。今天的重頭戲當(dāng)數(shù)男子1500米長(zhǎng)跑了，我們班的劉磊參加這項(xiàng)比賽，我們?cè)缭绲膩淼娇磁_(tái)，為他加油助威。
比賽即將開始，只見所有的運(yùn)動(dòng)員都站在了起跑線上。他們身穿運(yùn)動(dòng)服，腳穿專門的跑鞋，各個(gè)整裝待發(fā)。只聽得裁判員：“各就各位!預(yù)備—”運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)身體前傾，接著一聲槍響，他們像離弦的箭一樣，沖向前方。操場(chǎng)上頓時(shí)沸騰了，耳邊響起同學(xué)們的加油聲，敲鼓聲……當(dāng)運(yùn)動(dòng)員跑到我們這邊的看臺(tái)，我們搜尋到我們班的劉磊，只見他跑在所有隊(duì)員的中間，他跑得很輕松，不緊不慢。我們班所有的同學(xué)都在喊：“劉磊，加油!劉磊，加油!……”他好像聽到了我們的加油聲，加快了點(diǎn)速度，但是還是在隊(duì)伍的中間，緊跟著前邊的隊(duì)員。一圈，兩圈，到第三圈的時(shí)候，有好多在前面的都已落在了后邊，他們都累得氣喘吁吁，速度越來越慢，腿上像綁了一個(gè)沙袋。再看看我們班的劉磊，現(xiàn)在已經(jīng)沖到了前邊，他前邊就三個(gè)人了，他跑得還是很輕松。最后的300米了，只見我們班的劉磊，這時(shí)突然加快了速度，向終點(diǎn)線沖去，超過一個(gè)，一轉(zhuǎn)眼又超過一個(gè)。就剩最后一個(gè)了，只見最前面的一個(gè)此時(shí)也加快了速度。還有最后的一百米了，我們班的同學(xué)扯著嗓子喊，為劉磊加油。他好像聽到了我們的加油聲似的，速度又加快了點(diǎn)，近了，很近了……離終點(diǎn)也很近了，在我們眨眼的一瞬間，只見他們同時(shí)撞線了。到底誰是第一名呢!我們像熱鍋上的螞蟻一樣，焦急的等待著比賽結(jié)果。這時(shí)廣播喇叭里開始報(bào)成績(jī)了：“第一名：劉磊!”我們的看臺(tái)頓時(shí)沸騰了，大家高興得像自己拿了第一名一樣。原來這個(gè)成績(jī)和第二名就差了0。9秒!
今天的比賽太精彩了，太刺激了，太扣人心弦了!多么精彩的一場(chǎng)勢(shì)均力敵的長(zhǎng)跑比賽啊!
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