健康日記500字
健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔!沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。想了解更多相關內容，接下來請欣賞：健康日記。
健康日記1
健康的身體是每一個人都需要的，要想健康，就要從現在做起，我們要練習體育，，幫助我們成長。
排球是鍛煉身體的一個好項目。我就要爸爸教我打排球，我和爸爸首先找一個排球網，把旁邊畫上排球場地一樣的線。爸爸告訴我說‘打排球一定要快、準、力度要大，不能讓對手有還擊的時候。爸爸還告訴我，發(fā)球的時候，把手腕向下伸出，用力向前方一打，注意不要過邊界，接球的時候腿部彎曲，兩只手要擺出像盛水一樣的姿勢，看到球一來就向上一打。上手發(fā)球時右手向耳朵上一伸，把球扔到空中，再跳上去一拍，如果對手給你發(fā)來一個又高又遠的球，你把兩只手放在耳朵的地方，手像虎爪一樣，看見球一來，就向前推去。
游泳時鍛煉身體的一項體育活動，游泳的時候手腿張開，像青蛙一樣地游著，等到雪獒游泳本領多的時候，你就可以往嘴里憋一口氣，全身進到水里，到氣用完的時候，再游出水面去。
足球也是我很愛的一項體育活動，還可以讓我們的身體變得很健康。那天，我和小伙伴們一起去踢足球，我們找到一個足球場，兩個人一組，踢足球的時候需要躲開別人的進攻。要踢到對方球門的時候，要觀察附近有沒有對方的人，以最快的速度踢向對方的球門，要記住準、快、有判斷力，才能看清他們的弱點，就可以戰(zhàn)無不勝。
健康是我們不可缺少的，有了健康，長大才能為祖國做貢獻。
健康日記2
上個禮拜天，我們林南小學舉辦的“陽光遠足”活動開始了，經過一個月的準備，大家個個信心滿滿。
終于上路了，一路上，大家說說笑笑，走到哪兒，那里的人都盯著我們看，他們有的說：“他們是哪個學校的?”有的說：“他們這是干什么去?”每聽到這個，我都想驕傲告訴他們：我們是林南小學的學生，我們去登山，可以說是去鍛煉。一路上，大家有的在觀看迷人的景色，有的在交談爬怎么樣的山。 終于在幾個小時的路程后，我們看到了那座山，“路好難走啊!”“我有恐高癥啊!”，同學們開始打退堂鼓了，但是在老師的鼓勵下，大家克服了重重困難，最終爬上了山頂，“我們勝利了!”同學們吹著迎面而來的風，張開雙臂，做出很享受的樣子。在下山途中，老師的一句“我們還要去國防基地”，把我們的目光吸引了?！白⒁饽_下”老師不忘提醒我們說。我們很快下了山，便直奔目標。“哇，好壯觀呀!”只見“國防基地”就在山后面。不知道是誰說了一句“有子彈找”，“我的親娘啊!”大家像瘋了一樣，遍地找子彈，我隨意走走就找到好多?？煲丶伊?，大家還在互相交談著，“你看我的，不僅沒生銹，而且還沒擊發(fā)過?！北日l找到得多，誰的大。
回來的路上，大家還是很開心、快樂，沒有一個喊累的。這次遠足活動，不僅鍛煉了我們吃苦耐勞的精神，增強了我們的毅力，更讓我們經歷了一次難忘的社會之旅，增進了同學之間的友誼。
健康日記3
“孝敬爸媽送健康，送健康，送健康，送健康，送健康……”腦白金廣告天天播放，也引出了我的一個想法：最近爸爸的工作特別忙，人顯得很疲勞，怎么送爸爸一份健康呢?我打算帶他去登山。
星期天早上，我起床以后就去叫爸爸起床。我對爸爸大聲地喊：“爸爸該起床啦!‘充電’結束啦!”沒想到爸爸居然充耳不聞，就是死賴著床。沒別的辦法了，我只好抽出毽子上的一根羽毛撩爸爸的鼻孔。這一招真靈，爸爸馬上接二連三地打起了噴嚏，只好無奈地起了床。于是，我們穿上了旅游鞋，“全副武裝”地向寶石山“進軍”。
登山的途中，我看到許多人，有跑步的，有玩健身球的，當然，也有與我們一樣來登山的……做各種運動的人都有。雖然這條路我已走過無數次了，但這一次的心情卻特別激動，因為以前是爸爸帶我，而今天卻是我?guī)О职?，這就是我送給爸爸的健康禮物。
最后，我們到達了目的地———初陽臺。我們往初陽臺南面一看，哇!太美啦!太陽從地平線上升起，陽光灑在西湖上，水面波光粼粼。西湖好比一個盆景，前面是雷峰塔和城隍閣，左邊是保亻叔塔。西湖中間是白堤、蘇堤與三個小島。陽光透過樹葉，照在了我們的身上，爸爸似乎一下子解除了全身的疲勞，變得精神抖擻，神采飛揚。
我決定以后每周都要帶爸爸去登一次山。
健康日記4
今天是勞動節(jié)。我家積極響應大隊部發(fā)出的春假低碳活動，準備過一個健康低碳的節(jié)日。
吃過早餐，我們便步行去爬云居山鍛煉身體。離家前，我檢查并關掉了燈、電腦等。沿著中河，流水潺潺、綠樹成蔭，心情無限美好。爬在云居山的石階上，聽著鳥叫聲，聞著花香，我深深地呼吸著春的味道。輕盈漫步山中，上山、下山感覺特別精神。
下了山，我們便來到察院前菜場——平時媽媽都是開車來買菜的。進入菜場，人頭攢動，花花綠綠的菜看得我眼花繚亂。我們挑了牛肉、芹菜、筍、餃子皮，準備中午親自動手包餃子。
買了菜，走了十多分鐘，回到家，我們先準備餃子餡。媽媽將芹菜、筍洗凈切碎，然后與牛肉末拌在一起，使勁攪勻，餡料就成了。我是第一次包餃子，心情格外激動。我學著媽媽的動作，先小心翼翼地拿起一塊餃子皮放在手心，攤平;接著用筷子夾出一些餡料，大約湯圓大小，放在餃子皮中間;然后在餃子皮的周邊抹上少許水，增加它的粘合性;最后我謹慎地將兩邊的皮粘好。哈哈!一個形似餃子的餃子出爐了。
爸爸燒開了水，將我和媽媽包的餃子放入鍋中。加了兩次冷水，香噴噴、熱氣騰騰的水餃浮出了水面。
嘗著自己包的餃子，我的心里美滋滋的。我說：“今天可真是健康低碳過節(jié)呀!”
健康日記5
聽，操場上傳來洪亮的口號，整齊的腳步聲;看，同學們迎著陽光的輕盈的身影，開心的笑容，這就是每年十一月到下年四月我們學校進行的陽光長跑。
記得第一次長跑，對于我這個平時不太愛運動的女生來說簡直就是一次人生的煎熬。我剛跑完一段路就累得氣喘吁吁，看著我們班的大部隊一個個超過我，當時就想停下來?？?，那嘹亮的口號一聲聲在叫醒著我，為了班級的集體榮譽，我不能拖后腿，我重新調整好自己的心態(tài)緊緊跟在隊伍的末尾，三圈跑下來，滿頭大汗，感覺身體已經虛脫，一回到教室，一屁股坐在位置上起不來了。
凡事開頭難，經過一段時間的鍛煉，我變得自信起來，因為我適應這個千米陽光長跑了。是這個充滿活力、充滿陽光、充滿歡聲笑語的集體給了我堅持不掉隊的信心，我的信心在一天天增強，我的身體也一天天強大起來。
陽光長跑不僅鍛煉了我們的身體，還給了我們許多人生的啟示：要想克服困難跑完全程，離不開堅持;要想隊列整齊眾口如一，離不開團結;要想一身輕松心情愉快，離不開自信……陽光長跑是我人生道路上的導師，鍛煉了我的身體，陶冶了我的性情，讓我明白了很多很多。
陽光長跑，健康你我，讓我們跑起來!
健康日記6
現在，吃飯對我來說可真難，正常的一日三餐我都覺得沒胃口，只喜歡吃零食。可是爸爸媽媽說零食沒營養(yǎng)，都是一些垃圾食品。我依然我行我素，為此，爸媽沒少訓我。
“哼，吃零食怎么了，人生自古誰無吃?”我不服氣地想“我非得向你們證明吃零食的好處不可!”想著想著，我就睡著了。
“咦，這是哪兒?”我發(fā)現自己來到了一間實驗室里，里面有各種各樣的飲料和零食。一位科學家歡呼著“終于成功了!”原來他們研制出了一種健康食品添加劑，應用到各種食物中，又好吃又有營養(yǎng)，而且胖人吃了會減肥，瘦人吃了會變胖。他們給一只得了高血壓的大狗熊做試驗，這只肥肥胖胖都快走不動的大狗熊吃了大量的食物，血壓降到了正常，身子變得靈活結實，還會表演雜技呢!
我高興極了，連忙向科學家要了一大包新產品健康零食，飛跑著去找爸爸媽媽。
爸爸媽媽見了生氣地問：“買這么多垃圾食品啊你?”我興奮地說：“不是垃圾食品，這是剛發(fā)明的健康零食，已經獲得了國家專利!放心地吃吧，營養(yǎng)豐富味道好，吃的再多也不會發(fā)胖!”我一邊和爸爸媽媽津津有味地品嘗著，一邊將所有的零食都向爸爸介紹了一遍，爸爸點點頭說：“好吧!以后批準你吃零食!” “太好了!”我開心地大笑起來!
“小懶貓，快起床!”媽媽又好氣又好笑地把我喊醒，看著我嘴角的口水，說“你這個小饞貓!是不是又做夢吃雪糕啦!”
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