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釋放壓力作文

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釋放壓力作文

  壓力是無處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)釋放,懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于釋放壓力作文,給大家作為參考,歡迎閱讀!

  釋放壓力作文篇1

  考試的失利讓我渾渾噩噩,整天神不守舍。從來被老師視為“好孩子”的我這次竟排在班級(jí)前二十以后,悲痛的心情整天纏在我的心頭,在我的心中留下一道永不磨滅的傷疤。

  獨(dú)自待在臥室里,慢慢打開琴蓋,88個(gè)黑白分明的琴鍵出現(xiàn)在我的眼前,我苦笑一下,為了這次考試,很長時(shí)間沒練鋼琴了吧,到最后還不是竹籃打水一場空,手指也生疏了,我這樣做值得嗎?我反問那個(gè)被束縛的快要失去的最真實(shí)的自我。卻沒有響應(yīng),或許,她是在笑我吧。

  理理思緒,坐在鋼琴前,陌生又熟悉的感覺籠罩著我,一個(gè)無助的自我。雙手輕輕放在琴鍵上,涼涼的,很舒服。我想要彈點(diǎn)什么,卻什么都想不起來。搖搖頭,翻開了琴譜,一首首曲子出現(xiàn)在我的眼前,可它們都沒給我什么感觸,陌生。忽然翻到某一頁,我的手指不禁停下了,還在微微顫動(dòng)。“夢(mèng)中的婚禮”!這首曾經(jīng)為我?guī)頍o數(shù)榮耀的曲子,真的是我想要彈得曲子嗎。

  想著,手指已不知不覺搭上了琴鍵,發(fā)出了聲響。我沒有停下,而是接著彈奏那首熟悉的旋律,熟悉的音樂。我漸漸感到累了,閉上眼睛,任憑手指還在琴鍵上飛舞。一個(gè)個(gè)音符飛出了鋼琴,鉆到了我傷痛的心中,安撫我,為我?guī)硐M蜏嘏?。我布滿烏云的心中終于透出了點(diǎn)點(diǎn)陽光,它們告訴我,解開束縛,就做一會(huì)最真實(shí)的自我吧。我緊繃的心松弛了下來,不滿,無奈,傷心,悲痛……一種種復(fù)雜的情感被我釋放出來,展現(xiàn)在心中的樂譜里,手指越彈越快,心中則越來越放松。我拋開一切,只想著做真實(shí)的自我,積攢在心中的一次次委屈,憤恨,緊張,開心……都被我發(fā)泄在手指間。時(shí)而急促,時(shí)而緩慢,時(shí)而激昂,時(shí)而憂愁……我,仿佛要把自己的靈魂都傾倒在琴鍵里,鋼琴,已不再只是一件樂器,而是,我內(nèi)心情感的寄宿,我靈魂的歸屬。放下一切期望,我,只要做真實(shí)的自我。十二年的種種被我毫不保留的傾瀉在鍵盤上,我一下感到輕松了。背著太多東西上路,太重了。

  結(jié)尾,心中已暢快許多,隨著琴鍵越來越弱的聲音,我長抒了一口氣。

  末尾,我自己改編了,不是以和音結(jié)尾,而是漸行漸遠(yuǎn)。我仿佛看到了人生旅途上,那伸向遠(yuǎn)方的腳步,有力而執(zhí)著,我知道,這一關(guān),我,闖過去了……

  釋放壓力作文篇2

  甜甜同學(xué):

  你好。我很理解你的心情,因?yàn)槲乙苍羞^與你類似的經(jīng)歷??菰飭握{(diào)的學(xué)習(xí)生活、各種各樣的“不如意”沉重得像山,我們常常會(huì)被壓得喘不過氣來。幸運(yùn)的是,我在這沉重中找到了釋放的通道,現(xiàn)在就悄悄地說給你。

  我發(fā)泄情緒的方式很特別,不用哭,也不拿枕頭出氣,只是愛選個(gè)沒人兒的地方大喊——不用太大分貝,只要喊到自己的眼淚流出就可以。所謂的喊,其實(shí)倒不如說是用比平時(shí)大一點(diǎn)的聲音自言自語。人就是一種奇怪的動(dòng)物,有很多事是不說出來不痛快的,可是有的事又不能或不愿與別人談?!肚轭嵈笫ァ分袑O悟空說,如果你心里有事說不出來,就找個(gè)洞口說,說完用泥巴封住它,沒人會(huì)知道。如果在城市里找得到洞口,也許我也會(huì)向洞口傾訴??沙鞘欣餂]有洞,我只能用吶喊來釋放。

  我不止一次地夢(mèng)見自己跑到小山包上,沖著天空吶喊。望著山下拼命往上跑的我討厭的人們,心里很舒服。那種暢快的感覺就像久旱逢甘露的種子。釋放過后,身心都輕松,突然找到了真實(shí)的自我。但第二天一覺醒來,又要繼續(xù)穿上偽裝的外衣,于是吶喊釋放成了我的習(xí)慣。當(dāng)然,我采取這種“極端”方式有一個(gè)底線,就是絕不影響別人,人多的時(shí)候我就在心底默默吶喊。

  有痛苦,有苦悶,有壓抑,就要找一個(gè)釋放的通道,當(dāng)然不一定非得和我一樣。你可以通過qq,在虛擬世界里盡情宣泄;你可以在沒人的地方大聲或小聲地與另一個(gè)自己對(duì)話;你可以留心各種媒體的心理熱線,盡情傾訴……釋放相當(dāng)于減壓,減壓后才能輕裝上陣,以最佳狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

  真心地祝福你能盡快找到這樣的通道!

  一個(gè)關(guān)心你的同學(xué)

  釋放壓力作文篇3

  在這個(gè)競爭激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。

  首先,我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

  畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來。

  其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……

  相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

  壓力對(duì)人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。

  壓力是無處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。

  面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

  人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。

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