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有什么方法可以快速瘦胳膊(2)

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  3、推拿胳膊關(guān)節(jié)

  手肘彎曲,左手抬起來放在腦后,然后用右手按壓左手肘關(guān)節(jié),手掌稍微用力,順著手肘往下推拿至腋下位置。持續(xù)按壓20秒,然后換另一邊按摩。

  4、推拿小拇指根部

  保持均勻的呼吸,然后將右手胳膊伸直,抬起至偏左邊的位置,再將左手抬起來,左手五指并攏張開,左手手掌放在右手手掌掌心上,推拿小拇指根部,持續(xù)推拿15秒,然后換另一邊按摩。

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