淮山糖水的養(yǎng)顏?zhàn)龇?/h1>
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淮山作為高營(yíng)養(yǎng)食品含有大量蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。女人吃淮山做的糖水還可以美容養(yǎng)顏呢,那么淮山糖水怎么做才養(yǎng)顏,快來看看美容養(yǎng)顏的淮山糖水。
淮山糖水的養(yǎng)顏?zhàn)龇?/strong>
淮山白果糖水
材料:
淮山,白果,冰糖
推薦廚具:Zwilling Pro鍋具
做法:
1.淮山去皮后切塊后待用;
2.鍋中放入去殼后的白果,煮開至膜脫落。對(duì)半切開,去除果芯,泡冷水若干小時(shí);
3.將白果、淮山放入鍋中煮開,加入冰糖煮開即可;
4.可依個(gè)人喜好,加些百合、枸杞點(diǎn)綴。
淮山銀耳紅薯糖水
主料:銀耳5g;淮山5g;紅薯200g;清水2杯
調(diào)料:冰糖適量
做法步驟:
1.淮山洗凈,銀耳用水泡軟,去蒂,洗凈,撒成小片。紅薯去皮,洗凈切厚塊,用清水泡30分鐘,去出里邊的淀粉成分。
2.將淮山、銀耳放入鍋中加水煮沸。
3.下入紅薯,用小火煮至紅薯軟爛。
4.最后加入冰糖煮化即可。
烹飪小竅門:
銀耳需要提前浸泡,并去除雜質(zhì)。
其他美容養(yǎng)顏的飲品做法
【雙色老玉米糖水】
主料:玉米(2個(gè))
調(diào)料:水(4碗)、糖(適量)
制作步驟:
1、準(zhǔn)備兩個(gè)老玉米,一個(gè)白色,一個(gè)紫紅色
2、把玉米剝粒,玉米棒留著不要丟掉
3、把玉米放入一個(gè)大容器中,充分的洗干凈
4、把玉米棒也洗干凈
5、把玉米和玉米棒放入砂鍋中,加入4碗水(玉米棒我用刀切對(duì)半)
6、開大火燒開后轉(zhuǎn)中小火慢煮40分鐘即可。我放玉米棒的原因是因?yàn)橛衩装衾锖杏衩椎那逄鹞?,比單?dú)用玉米粒煮出來更有玉米清香,如果你不喜歡也可以不加
7、煮到玉米軟,湯水泛白的時(shí)候即可關(guān)火,然后挑出玉米棒。
8、關(guān)火后依個(gè)人口味添加適量的白砂糖
小竅門:
1、如果覺得用砂鍋煮的時(shí)間過于長(zhǎng),可以先放到電壓力鍋煮10分鐘,再放到砂鍋煮30分鐘
2、煮玉米的時(shí)候要用中小火來煮
3、關(guān)火后再放入白糖
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淮山作為高營(yíng)養(yǎng)食品含有大量蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。女人吃淮山做的糖水還可以美容養(yǎng)顏呢,那么淮山糖水怎么
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