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中醫(yī)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝排毒

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  如何讓你的肝臟更健康呢,那么平時就要養(yǎng)肝護(hù)肝,還有注意排毒,今天小編推薦中醫(yī)方法,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你中醫(yī)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝排毒,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  關(guān)于肝臟排毒的小知識

  肝臟人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能,肝臟的主要職責(zé)之一就是“解毒”。

  肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,所以它也是最易污染的部門。

  但肝臟沒有痛感神經(jīng),所以無論它出了問題并沒有什么明顯癥狀,這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。而且,男女的肝臟出了問題,養(yǎng)肝之法有共同之法,也各有側(cè)重,想知道嗎?一起來看看吧!

  肝臟健康自測

  肝臟這個解毒器官出現(xiàn)問題,人體就會出現(xiàn)以下一些癥狀:

  肝臟健康自測

  1.無端感到疲倦。

  2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁。

  3.眼睛干澀或者死魚眼。

  4.出現(xiàn)粘便。

  5.腰部贅肉增加。

  6.有體臭。

  7.失眠多夢。

  8.口干口苦。

  9.偏頭痛。

  10.前胸后背有紅痣。

  11.指甲有明顯豎條紋。

  12.頭發(fā)經(jīng)常很油。

  13.臉龐兩邊有肝斑。

  14.脾氣特別大。

  15.乳腺增生和婦科問題。

  如果您有三種以上的癥狀,就必須開始調(diào)理肝膽功能了,長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭,甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”肝主謀慮。

  人體的精神活動跟肝密切相關(guān),比如說人生氣了,時間久了,肝氣郁結(jié),就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血,血不養(yǎng)肝,則很容易導(dǎo)致肝臟無法正常代謝。

  中醫(yī)護(hù)肝養(yǎng)肝排毒的好方法

  我媽為了家人能夠身體健康,曾經(jīng)向一位資深的老中醫(yī)朋友請教——如何養(yǎng)生,老中醫(yī)朋友說養(yǎng)生先養(yǎng)肝,于是教媽媽煲了蓮子蘇子黑豆粥!美名其曰:養(yǎng)肝!據(jù)說這道蓮子蘇子黑豆粥有三大功效滋補(bǔ)腎水,平降肝火;疏肝理氣,解除肝郁;健脾柔肝,補(bǔ)充肝血。這道粥的做法我在這里和大家分享一下,看到你就賺到了:

  老中醫(yī)建議

  1、將紅蓮子20g、蘇子5g、黑豆40g、黑米40g、決明子10g、黑芝麻15g、棒山藥17g、葛根10g、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)準(zhǔn)備好。

  2、將材料洗凈,富硒米、黑米、黑豆、紅蓮子用水泡發(fā);

  3、鍋內(nèi)加水、黑豆、葛根、棒山藥,用中火煮至水剩余三分之一;

  4、再加入黑米、富硒米用大火煮沸,再用小火慢煮,最后下蘇子、紅蓮子、枸杞。

  每個星期喝幾次,堅持喝上一個月,全家人的氣色明顯比原來好了,也很少感到煩躁、焦慮和憂郁,睡眠質(zhì)量也得到了很好的改善。人的睡眠一好,心情也就好了,給我們肝臟造成的壓力自然而然就小了。

  這個蓮子蘇子黑豆粥有助于我們肝臟正常代謝,肝氣疏泄正常了,氣血就不會瘀滯,體內(nèi)毒素也排出了,你會發(fā)現(xiàn)喝了這個粥氣色、心情、精神都明顯變好了。

  紅蓮子

  紅蓮子可除肝肺熱毒,養(yǎng)陰潤肺,鎮(zhèn)靜抗癌,滋補(bǔ)精血,對病后虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,構(gòu)成了防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

  ·黑豆

  黑豆是“豆中之王”。黑豆卵磷脂中的甾醇,可促進(jìn)脂肪降解,保護(hù)肝臟,預(yù)防脂肪肝等疾病的發(fā)生。并且提高大腦活力,消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)和工作效率。

  ·蘇子

  蘇子具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓,保護(hù)視力,提高智力的作用,并對過敏反應(yīng)及炎癥有抑制作用。

  ·決明子

  決明子可以防止視力模糊、清肝明目,對于防治高血壓、冠心病都有不錯的療效;而且決明子富含維生素A及鋅,可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。

  ·葛根

  葛根對降低血脂、血壓、血糖,輔助治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)性頭痛等有明顯效果。將其作常規(guī)飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓,養(yǎng)肝護(hù)胃。

  ·富硒米

  富硒米因富含人體必需的微量元素硒,能抑制多種腫瘤的生長,被稱為生命的“抗癌之王”。還能防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝和酒精肝等。

  ·枸杞

  因為枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。它可以養(yǎng)肝明目、有效抗衰老、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力、提高睡眠質(zhì)量等等。

  每天早上用溫水泡開就可以直接代替早餐喝了,有時下午或是晚上餓了,也可以直接沖上一杯食用,健康又方便。平??偙苊獠涣思影喟疽?、喝酒應(yīng)酬,特別是那些喜歡抽煙的人,更是傷肝又傷身。在工作中,休息中喝一杯護(hù)肝排毒的康米谷蘇子蓮子黑豆粉,便可以輕輕松松養(yǎng)肝。新鮮原料研磨而成,不含任何食品添加劑。

  學(xué)生、上班族食用可以清肝明目,即使是老年人、肥胖人群也十分適用,可以幫助降血壓降血脂,即使糖尿病者也可安心使用,因為是純谷物磨制,無糖口感!肝臟不是一天受損的,養(yǎng)肝是一個需要長期堅持的事。

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