中醫(yī)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝排毒(2)
肝臟不好的危害
1. 肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了
中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官無(wú)法正常工作。
2. 臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。
如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。
3. 色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了
肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。
肝氣疏泄正常，氣血就不會(huì)瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無(wú)阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會(huì)長(zhǎng)暗瘡。
4. 體重居高不下
我們平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)脾胃的消化，一定會(huì)被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會(huì)留下一部分。
長(zhǎng)期下來(lái)，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來(lái)越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會(huì)上升。
中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝方法
其實(shí)，養(yǎng)肝之法，男女也各有側(cè)重。
肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說(shuō)法，我們認(rèn)為，男人補(bǔ)腎先養(yǎng)肝。腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛三種情況，但無(wú)論哪一種，都要先補(bǔ)肝血。肝血充盈，血液才能順利轉(zhuǎn)化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮?？梢哉f(shuō)，補(bǔ)益腎精的時(shí)候應(yīng)當(dāng)先補(bǔ)充肝血。女子以肝為先天，養(yǎng)肝先養(yǎng)血“女子以肝為先天”，養(yǎng)好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結(jié)之緣，除了每個(gè)月必須來(lái)的“好朋友”，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個(gè)生理過(guò)程都和血息息相關(guān)。因此，“女人以血為本，以血為用”，要想一生健康幸福，就一定要從養(yǎng)血做起。老中醫(yī)建議
睡：要保證充足睡眠，晚上睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)11點(diǎn)鐘。睡前泡泡腳，不但有助于盡快入睡，還能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的神奇功效。
神：樂(lè)觀的心態(tài)不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)心情好有助于肝氣疏泄，身體里的造血細(xì)胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。
食：日常生活中，注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)等營(yíng)養(yǎng)食物。女性朋友們可以多吃點(diǎn)紅棗糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圓蓮子粥等。
夏季正是養(yǎng)肝護(hù)肺的季節(jié)，這樣的五谷原材天然無(wú)添加的粉粉，對(duì)身體只會(huì)有正面調(diào)養(yǎng)作用，養(yǎng)肝護(hù)肝效果很好?，F(xiàn)在，很多人都很關(guān)心父母，愛(ài)人，朋友的養(yǎng)生問(wèn)題，但是就是沒(méi)有找對(duì)方法?？得坠忍K子蓮子黑豆粉，親測(cè)好評(píng)哦，你可以買(mǎi)來(lái)自己先試試，好的話，再推薦給家人。
也許你的一個(gè)小小舉動(dòng)，偶然的行為，就能為你和家人帶來(lái)錢(qián)都買(mǎi)不來(lái)的健康!現(xiàn)在不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生;養(yǎng)生能救你的命，醫(yī)生不一定能治你的病!關(guān)注健康，現(xiàn)在行動(dòng)吧!
護(hù)肝養(yǎng)肝排毒的好方法
除了以上的常規(guī)養(yǎng)肝護(hù)肝方法之外，我們還搜集了一些養(yǎng)肝護(hù)肝的奇招推薦給大家，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
1. 按摩肚子養(yǎng)肝護(hù)肝
按摩肚子怎么揉呢?一般來(lái)講，是逆時(shí)針為泄，順時(shí)針為補(bǔ)。先通才能補(bǔ)進(jìn)去，所以要先逆時(shí)針揉肚子，然后再順時(shí)針揉肚子。每天按摩一兩百下，什么肝郁都能解除。
2. 宣開(kāi)兩腋解郁疏肝
就是兩個(gè)手掌交叉，抱著后腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，盡量撐開(kāi)拉住。然后，維持這個(gè)動(dòng)作慢慢左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最靠邊的時(shí)候，屏住呼吸待一會(huì)，然后再慢慢正過(guò)來(lái)，再右轉(zhuǎn)。這個(gè)解郁方法坐著就可以做。
3. 按壓太沖排毒解郁
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒解郁法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。
對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
5. 靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。
所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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