名人養(yǎng)生方法
名人養(yǎng)生方法
其實(shí)在中外名人中,也有很多深諳養(yǎng)生之道,活得很長久,那么是如何養(yǎng)生的呢,我們來看看十大名人的養(yǎng)生之道,大家學(xué)這點(diǎn)養(yǎng)生知識吧。
十大名人的養(yǎng)生之道之邵逸夫:103歲再退休
邵逸夫:102歲。1907年出生,掌管香港無線及邵氏兩大娛樂王國。
2009年10月19日晚,香港電視廣播有限公司(簡稱香港無線TVB)在香港將軍澳電視城舉行了42周年臺慶亮燈儀式,眾星捧月下的TVB主席邵逸夫,不時(shí)揮手向大家微笑問好。年過百歲的邵逸夫?qū)⒂诿髂?月1日起離任電視廣播公司主席職務(wù),開始享受他的退休生活。
在香港,人們親切地稱他為“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。有人說,“六叔”所經(jīng)歷過的百年,遠(yuǎn)比他所拍攝的任何一部影視作品更要精彩動(dòng)人。這位叱咤娛樂圈大半個(gè)世紀(jì)的老人,除了傳奇的電影人生,也以102歲高齡成為全球最年長的在任上市公司主席。
有記者曾經(jīng)問他養(yǎng)生秘訣何在?邵逸夫說:“我的最大樂趣是工作,只有保持工作才能長壽。”他年輕時(shí)每天晚上只睡5小時(shí),中午小睡1小時(shí),其它時(shí)間都在工作。甚至到古稀之年,仍堅(jiān)持每天工作16個(gè)小時(shí)。直到現(xiàn)在他還出席無線電視每兩周一次的高層會(huì)議。
邵逸夫是個(gè)笑口常開的人。據(jù)香港無線電視總經(jīng)理陳志云說,“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》,他還喜歡多跟年輕人接觸,說這樣自己的心態(tài)也更年輕。
十大名人的養(yǎng)生之道之錢學(xué)森:四菜一湯就挺好
錢學(xué)森:98歲。1911年出生,著名科學(xué)家。
去年錢老過生日,法制晚報(bào)的記者胡曉華送去了花籃,但并沒有當(dāng)面見到錢學(xué)森。“錢老主要在家靜養(yǎng),基本上也不見任何客人。”
在有些文學(xué)作品甚至新聞報(bào)道中,為了體現(xiàn)錢老的敬業(yè)精神,經(jīng)常寫道,錢學(xué)森為了工作,常常一邊抽煙,一邊冥思苦想。“錢學(xué)森的兒子錢永剛還特意澄清說,父親從不抽煙,也不喝酒,這是他一生堅(jiān)持的原則。”
本以為錢老的家有多么神秘,直到走進(jìn)北京阜成路8號的航天部大院錢老家中,胡曉華才發(fā)現(xiàn),錢學(xué)森的家和普通老百姓的家?guī)缀鯖]什么兩樣。室內(nèi)陳設(shè)樸素大方,家具、地板因?yàn)槟甏眠h(yuǎn),甚至顯得有些陳舊。
生活中,錢老每天除了瀏覽《人民日報(bào)》等傳統(tǒng)大報(bào)大刊,還喜歡聽聽廣播。但是卻從不看電視,錢永剛介紹說,這是他早年在美國任教時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣,那里的教授們?yōu)榱藢P墓ぷ?,多少年來從不看電視?/p>
在飲食方面,錢老沒什么講究。在書信集里,他說“四菜一湯就挺好”。
聽音樂是錢老主要的休閑養(yǎng)生方式,他認(rèn)為,音樂給了他慰藉,也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。
錢老常說:“我沒有時(shí)間考慮過去,我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態(tài)度,才是他的“養(yǎng)生經(jīng)”。
十大名人的養(yǎng)生之道之侯仁之:就愛徒步旅行
侯仁之:98歲。1911年出生,歷史地理學(xué)家。
侯仁之擅長長跑,長年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),跑得動(dòng)時(shí)跑,跑不動(dòng)時(shí)散步,現(xiàn)在身體不是很好,天氣好的時(shí)候,就讓護(hù)理人員推著他到北京大學(xué)未名湖走一圈。
北京地理學(xué)會(huì)副理事長朱祖希是侯老的學(xué)生。他認(rèn)為,侯老長壽,除了堅(jiān)持長跑,還有兩個(gè)原因:一個(gè)是胸懷寬廣,另一個(gè)是徒步旅行。
侯仁之這樣教育學(xué)生:學(xué)術(shù)分歧很正常。我們要尊重其他學(xué)者,不要對著來。保留自己的看法,去尋找,去發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持治學(xué)精神才是最主要的。
侯仁之非常重視徒步旅行,從地理學(xué)上講,這是專業(yè)研究的需要。朱祖希回憶,1955年秋天,他在北京大學(xué),侯仁之給他上的新生入學(xué)第一課就是徒步旅行:帶著他們一行二三十人,從北大西門出發(fā),往西,走掛甲屯……邊走邊介紹北京的歷史和北京的變遷。
侯仁之認(rèn)為,到大自然中去,一方面游覽大好河山,增加知識。另一方面身心可以得到愉悅,對增強(qiáng)免疫力很有好處。
十大名人的養(yǎng)生之道之吳清源:一生求“中”
吳清源:95歲。1914年出生,圍棋大師。
圍棋大師吳清源的自傳書名叫《中的精神》。他這樣解釋,“中”這個(gè)字,中間的一豎將口字分成左右兩部分,這左右兩部分分別代表著陰和陽。而陰陽平衡的那一點(diǎn),正好是“中”。在圍棋上,要思考“中”的那一點(diǎn)。
吳清源說:“我從來不把圍棋當(dāng)做勝負(fù)來考慮。無論輸贏,只要下出了最善的一手,那就是成功的一局。”日本的圍棋勝負(fù)是比較雙方圍地的大小,而中國的規(guī)則卻有所不同,在棋盤上活著的棋子多的一方是取勝一方。“我認(rèn)為,比起勝負(fù)來說,那是生存權(quán)的象征。”
吳清源說,每當(dāng)痛苦時(shí),他就背白居易的詩:蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂,不開口笑是癡人。
吳清源從小身體很差,曾經(jīng)得過肺結(jié)核,那個(gè)時(shí)代,肺結(jié)核的死亡率非常高,但吳清源幸免于難。他后來回憶說,可能得益于一個(gè)小舉措——開窗通風(fēng)。“我堅(jiān)持每天開窗通風(fēng),習(xí)慣了寒冷,也就不易感冒了。”
十大名人的養(yǎng)生之道之吳階平:堅(jiān)持寫日記
吳階平:92歲。1917年出生,著名醫(yī)學(xué)家。
吳老每天5點(diǎn)半就起床,從不戀床,午間小憩,晚上10點(diǎn)必就寢,生活極有規(guī)律,以保持“生物鐘”的正常運(yùn)行。不僅生活工作極有節(jié)律,飲食方面也特別注重三餐定量、葷素搭配,從不挑食、過食。
秘書趙北海說,只要身體條件允許,吳老每天必寫日記,記錄每天工作生活的內(nèi)容,家里書柜專有一個(gè)放日記的格子,按年份擺放得整整齊齊。有一次,一位老專家為寫回憶文章來電話查證一次重要學(xué)術(shù)出訪的具體日期,吳老憑記憶拿出過去的日記,很快就找到確切的日期,讓求證者驚嘆不已。
年輕時(shí),吳老興趣廣泛,文藝、體育樣樣來得。當(dāng)年事漸高,不再能打網(wǎng)球、羽毛球時(shí),吳老的興趣則轉(zhuǎn)到了每晚的電視體育節(jié)目。他說:“體育節(jié)目競爭性強(qiáng),看看可以使人精神振奮。”