名人養(yǎng)生方法(2)
名人養(yǎng)生方法
十大名人的養(yǎng)生之道之貝聿銘：思考讓人不老
貝聿銘：92歲。1917出生，建筑大師。
“他身體其實并不好，卻讓你感覺渾身是勁兒。”新華社記者王軍最近一次見到貝老是幾年前在蘇州，當時貝老受家鄉(xiāng)之邀，從美國回到蘇州，創(chuàng)作他的收山之作——蘇州博物館新館。
長年關注城市變革的王軍，接觸過很多建筑家，但“像貝老一樣，八九十了，還在不辭辛苦忙碌工作的不多。”
貝老笑稱“我就是個勞碌命”，人到蘇州，每天埋頭工地，有時忙碌至凌晨。但在王軍看來，這正是他不老的秘訣。
“思考可以讓人不老。”王軍說，“蘇州那次，他是從美國飛來的，可能本身腰不是很好，坐得又太久，腰有點難受。即便如此，下午他出現時，依然活力四射——他是一個意志頑強、有信念的人。”
王軍說，和貝老接觸，會被他的快樂感染。比如他總會問一起聊天的人，你會說什么話?上海話?廣東話?然后和對方聊各地的方言;再比如，談到石頭，他不僅會聊這石頭怎么用，還會談從一塊石頭中能看到什么，甚至包括一些對某種人格理想的寄托。
十大名人的養(yǎng)生之道之周汝昌：很喜歡吃紅燒肉
周汝昌：91歲。1918年出生，著名紅學家。
由于年事已高和視力太弱，周汝昌已不接受采訪，女兒周倫玲向健康時報記者聊起了父親的近況。
“父親已經91歲了，身體尚可，活動正常，只是睡覺比從前多了，睡得較晚起得也較晚。每日‘聽’報，工作。思維尤其活躍，目前還在‘寫’大論文。”
周倫玲告訴記者，周老的耳朵幾乎失聰，眼睛幾乎失明，但精力旺盛，自己寫作很困難，“多數是他口述，我們再整理出來。”
周老的起居飲食由兩個女兒照顧。近些年他新作頻出，如《紅樓別樣紅》、《石頭記周汝昌校訂批點本》，目前還在醞釀新作。
俗話說有錢難買老來瘦。周老一直比較清瘦，從來不稱體重，也很少上醫(yī)院。
雖然瘦，但是周老卻很喜歡吃紅燒肉。“但吃得不多，而且燉得很爛。除了紅燒肉，平時父親還吃些青菜、豆腐、蘿卜等。”周倫玲說，由于周老牙齒都掉光了，無論飯還是菜都得做得很軟。
周老喜歡散步，天氣暖和時，家里人會帶他下樓在院子里走動走動，通常都是一兩個小時。
周老獨坐時，手不閑著，會用左手的大拇指用力按右手的掌心，雙手交替。這樣做是幫助手部的血液循環(huán)。
周老的床上，有一塊玉石枕頭，多年來一直就枕著它，不管是冬天還是夏天。冬天的時候最多在上面放塊枕巾。“父親說這樣能讓他腦子更清醒。”
“如果說父親有什么養(yǎng)生秘訣的話，惟一的就是腦子總在想、總在動。父親的生活樂趣就是工作。”周倫玲說。
十大名人的養(yǎng)生之道之南懷瑾：把番薯粥當主食
南懷瑾：91歲，1918年出生，國學大師。
2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200余畝的太湖大學堂，親自開堂授課。
如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學、會客、閱讀、寫作。據和他相熟的編輯說，每天下午兩點以后到晚上10點以前是他的工作時間，接待客人、處理事務，10點以后他開始讀書寫作，一直到凌晨7點睡覺。
南懷瑾的飲食比較有特點，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。
南懷瑾養(yǎng)生很重視一個“靜”字，他說：“世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等于在加快消耗生命。所以，保持健康長壽，必須要學會‘靜’。”
南懷瑾常常說，一個人先要會享受寂寞，才可能了解人生，才會體會到人生更高遠的一層境界。“否則，到了晚年，本來可以享受清福，但多數人反而覺得痛苦，因為一旦無事可管，他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞。”
十大名人的養(yǎng)生之道之馬萬祺：太極拳打了半世紀
馬萬祺：90歲。1919年出生，全國政協副主席、著名愛國儒商。
馬萬祺先生近年來很少公開露面了。
采訪時間是下午兩點，但記者1點就趕到了馬先生下榻的別墅酒店，秘書說馬先生正在午休。
兩點的時候，秘書把葉曉楠他們帶到客廳，不一會兒，馬先生笑呵呵地走了出來。“馬先生穿著長袍，精神飽滿，當時已經87歲了，但走路不讓人攙扶。”
記者回憶說，馬先生喜愛書法，就用毛筆題寫了“和平發(fā)展同輝，體育友誼并進”的寄語。
在采訪中，記者特別問到馬先生的養(yǎng)生之道。馬先生說他自己“早睡早起，心情開朗，不吸煙，不喝酒，酸甜苦辣都吃，素愛運動。平時打打太極拳，散散步，養(yǎng)養(yǎng)花，念念書，寫寫詩，看看孫兒，會會友。”
記者說，馬先生介紹自己堅持打太極拳，楊式太極拳他打了半個多世紀了，難怪身體這么好。
十大名人的養(yǎng)生之道之吳冠中：不喜歡照鏡子
吳冠中：90歲。1919年出生，著名畫家。
今年年初，南方周末記者張英在吳冠中位于北京方莊的家里和他交談了三個小時。吳冠中先生的家十分簡樸，而他卻滿不在乎，“生活上我是完全不管的。”
他身材消瘦、頭發(fā)發(fā)白，特別安靜溫和，這是吳老給人的印象，但談起藝術他頓時像變了個人似的，臉色發(fā)紅，聲音洪亮。
吳老現在的生活規(guī)律是上午看點書，下午畫點畫，偶爾接待客人。“年紀大了，主要是思考一些新的想法。”
吳冠中不但愛想，而且喜歡說，雖然已經90歲了，但他仍然保留了年輕時的驕傲和尖銳。“一百個齊白石比不上一個魯迅”的話常從他的嘴里說出。
中央電視臺主持人馬東對吳冠中的評價是，他是一個特別真實的人，以他目前的影響和地位，很多人報以恭維，但他總流露出不呼應的表情。
吳冠中說，他不喜歡看自己的樣子，大廳里有鏡子，他總是躲閃過去。
“人生是一個過程，在過程中間把價值體現出來，方式有兩種：其一掠奪，搶的財富越多越好;其二創(chuàng)造，在于發(fā)明、在于探險，把好東西留下來。我把自己的畫視為女兒，找個好婆家嫁出去，留給子孫后代看。”吳冠中這樣說。
有人說，吳冠中先生是一個活透徹的人，心里無私天地寬，才是他健康長壽的原因。
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