名人養(yǎng)生方法(2)
名人養(yǎng)生方法
十大名人的養(yǎng)生之道之貝聿銘：思考讓人不老
貝聿銘：92歲。1917出生，建筑大師。
“他身體其實(shí)并不好，卻讓你感覺渾身是勁兒。”新華社記者王軍最近一次見到貝老是幾年前在蘇州，當(dāng)時(shí)貝老受家鄉(xiāng)之邀，從美國回到蘇州，創(chuàng)作他的收山之作——蘇州博物館新館。
長年關(guān)注城市變革的王軍，接觸過很多建筑家，但“像貝老一樣，八九十了，還在不辭辛苦忙碌工作的不多。”
貝老笑稱“我就是個(gè)勞碌命”，人到蘇州，每天埋頭工地，有時(shí)忙碌至凌晨。但在王軍看來，這正是他不老的秘訣。
“思考可以讓人不老。”王軍說，“蘇州那次，他是從美國飛來的，可能本身腰不是很好，坐得又太久，腰有點(diǎn)難受。即便如此，下午他出現(xiàn)時(shí)，依然活力四射——他是一個(gè)意志頑強(qiáng)、有信念的人。”
王軍說，和貝老接觸，會被他的快樂感染。比如他總會問一起聊天的人，你會說什么話?上海話?廣東話?然后和對方聊各地的方言;再比如，談到石頭，他不僅會聊這石頭怎么用，還會談從一塊石頭中能看到什么，甚至包括一些對某種人格理想的寄托。
十大名人的養(yǎng)生之道之周汝昌：很喜歡吃紅燒肉
周汝昌：91歲。1918年出生，著名紅學(xué)家。
由于年事已高和視力太弱，周汝昌已不接受采訪，女兒周倫玲向健康時(shí)報(bào)記者聊起了父親的近況。
“父親已經(jīng)91歲了，身體尚可，活動正常，只是睡覺比從前多了，睡得較晚起得也較晚。每日‘聽’報(bào)，工作。思維尤其活躍，目前還在‘寫’大論文。”
周倫玲告訴記者，周老的耳朵幾乎失聰，眼睛幾乎失明，但精力旺盛，自己寫作很困難，“多數(shù)是他口述，我們再整理出來。”
周老的起居飲食由兩個(gè)女兒照顧。近些年他新作頻出，如《紅樓別樣紅》、《石頭記周汝昌校訂批點(diǎn)本》，目前還在醞釀新作。
俗話說有錢難買老來瘦。周老一直比較清瘦，從來不稱體重，也很少上醫(yī)院。
雖然瘦，但是周老卻很喜歡吃紅燒肉。“但吃得不多，而且燉得很爛。除了紅燒肉，平時(shí)父親還吃些青菜、豆腐、蘿卜等。”周倫玲說，由于周老牙齒都掉光了，無論飯還是菜都得做得很軟。
周老喜歡散步，天氣暖和時(shí)，家里人會帶他下樓在院子里走動走動，通常都是一兩個(gè)小時(shí)。
周老獨(dú)坐時(shí)，手不閑著，會用左手的大拇指用力按右手的掌心，雙手交替。這樣做是幫助手部的血液循環(huán)。
周老的床上，有一塊玉石枕頭，多年來一直就枕著它，不管是冬天還是夏天。冬天的時(shí)候最多在上面放塊枕巾。“父親說這樣能讓他腦子更清醒。”
“如果說父親有什么養(yǎng)生秘訣的話，惟一的就是腦子總在想、總在動。父親的生活樂趣就是工作。”周倫玲說。
十大名人的養(yǎng)生之道之南懷瑾：把番薯粥當(dāng)主食
南懷瑾：91歲，1918年出生，國學(xué)大師。
2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200余畝的太湖大學(xué)堂，親自開堂授課。
如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學(xué)、會客、閱讀、寫作。據(jù)和他相熟的編輯說，每天下午兩點(diǎn)以后到晚上10點(diǎn)以前是他的工作時(shí)間，接待客人、處理事務(wù)，10點(diǎn)以后他開始讀書寫作，一直到凌晨7點(diǎn)睡覺。
南懷瑾的飲食比較有特點(diǎn)，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。
南懷瑾養(yǎng)生很重視一個(gè)“靜”字，他說：“世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等于在加快消耗生命。所以，保持健康長壽，必須要學(xué)會‘靜’。”
南懷瑾常常說，一個(gè)人先要會享受寂寞，才可能了解人生，才會體會到人生更高遠(yuǎn)的一層境界。“否則，到了晚年，本來可以享受清福，但多數(shù)人反而覺得痛苦，因?yàn)橐坏o事可管，他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時(shí)候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞。”
十大名人的養(yǎng)生之道之馬萬祺：太極拳打了半世紀(jì)
馬萬祺：90歲。1919年出生，全國政協(xié)副主席、著名愛國儒商。
馬萬祺先生近年來很少公開露面了。
采訪時(shí)間是下午兩點(diǎn)，但記者1點(diǎn)就趕到了馬先生下榻的別墅酒店，秘書說馬先生正在午休。
兩點(diǎn)的時(shí)候，秘書把葉曉楠他們帶到客廳，不一會兒，馬先生笑呵呵地走了出來。“馬先生穿著長袍，精神飽滿，當(dāng)時(shí)已經(jīng)87歲了，但走路不讓人攙扶。”
記者回憶說，馬先生喜愛書法，就用毛筆題寫了“和平發(fā)展同輝，體育友誼并進(jìn)”的寄語。
在采訪中，記者特別問到馬先生的養(yǎng)生之道。馬先生說他自己“早睡早起，心情開朗，不吸煙，不喝酒，酸甜苦辣都吃，素愛運(yùn)動。平時(shí)打打太極拳，散散步，養(yǎng)養(yǎng)花，念念書，寫寫詩，看看孫兒，會會友。”
記者說，馬先生介紹自己堅(jiān)持打太極拳，楊式太極拳他打了半個(gè)多世紀(jì)了，難怪身體這么好。
十大名人的養(yǎng)生之道之吳冠中：不喜歡照鏡子
吳冠中：90歲。1919年出生，著名畫家。
今年年初，南方周末記者張英在吳冠中位于北京方莊的家里和他交談了三個(gè)小時(shí)。吳冠中先生的家十分簡樸，而他卻滿不在乎，“生活上我是完全不管的。”
他身材消瘦、頭發(fā)發(fā)白，特別安靜溫和，這是吳老給人的印象，但談起藝術(shù)他頓時(shí)像變了個(gè)人似的，臉色發(fā)紅，聲音洪亮。
吳老現(xiàn)在的生活規(guī)律是上午看點(diǎn)書，下午畫點(diǎn)畫，偶爾接待客人。“年紀(jì)大了，主要是思考一些新的想法。”
吳冠中不但愛想，而且喜歡說，雖然已經(jīng)90歲了，但他仍然保留了年輕時(shí)的驕傲和尖銳。“一百個(gè)齊白石比不上一個(gè)魯迅”的話常從他的嘴里說出。
中央電視臺主持人馬東對吳冠中的評價(jià)是，他是一個(gè)特別真實(shí)的人，以他目前的影響和地位，很多人報(bào)以恭維，但他總流露出不呼應(yīng)的表情。
吳冠中說，他不喜歡看自己的樣子，大廳里有鏡子，他總是躲閃過去。
“人生是一個(gè)過程，在過程中間把價(jià)值體現(xiàn)出來，方式有兩種：其一掠奪，搶的財(cái)富越多越好;其二創(chuàng)造，在于發(fā)明、在于探險(xiǎn)，把好東西留下來。我把自己的畫視為女兒，找個(gè)好婆家嫁出去，留給子孫后代看。”吳冠中這樣說。
有人說，吳冠中先生是一個(gè)活透徹的人，心里無私天地寬，才是他健康長壽的原因。
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