家庭養(yǎng)生小竅門
家庭養(yǎng)生小竅門
家庭養(yǎng)生涉及到生活中的方方面面的,因此,對(duì)于大家比較關(guān)心的養(yǎng)生小妙招有哪些,下面是小編為大家收集整理的家庭養(yǎng)生的小竅門,歡迎大家閱讀。
家庭養(yǎng)生小竅門
飯菜嚼成漿,不牢醫(yī)生開藥方
據(jù)專家說(shuō),一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼,才能得到唾液給身體帶來(lái)的恩惠,30次用的食物里,谷類、肉類和蔬菜的比例應(yīng)該是3:1:1。以此比例-進(jìn)食,就能維持健康。而且我們的牙齒結(jié)構(gòu)非常規(guī)則的與此比例相對(duì)應(yīng)。
吃水果最好削皮
飯前半碗湯,苗條又健康
切忌空腹喝牛奶,睡前喝牛奶最好,喝完牛奶要喝水,牛奶天然的催眠劑喝完牛奶后最好再喝一點(diǎn)水,因?yàn)槟讨破分泻幸环N酶,它會(huì)讓喉嚨粘膜變得干燥,導(dǎo)致喉嚨產(chǎn)生不適感,再者,干燥的口腔還為細(xì)菌提供了生存環(huán)境,易致口氣不佳)
睡眠長(zhǎng)短因人而異
一般情況而言:新生兒每天睡17—18小時(shí)一歲時(shí)每天睡13—14小時(shí)4歲時(shí)每天睡10-12小時(shí)10歲時(shí)每天睡9-10小時(shí)20歲以后每天睡7。5-8小時(shí)65歲時(shí)每天約睡6。5小時(shí)
頭朝南腳朝北,睡眠更甜美
南北睡向磁場(chǎng)助眠
晚上睡覺(jué)窗戶最好留點(diǎn)縫
怎樣科學(xué)地洗鼻子
洗鼻子正確的方法是用掌心盛干凈的冷水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次
被蜜蜂、黃蜂等蟄傷了怎么辦
1>如有毒刺蜇人皮膚,先拔去毒刺
2>用肥皂水、食鹽水或糖水清洗傷口
3>被黃蜂蟄傷可以用食用醋涂在患處
4>可以將大蒜、生姜搗爛后取汁涂于患處
小花椒大用處
不宜吃花椒的人群:支氣管哮喘,糖尿病,痛風(fēng)癌癥患者和孕婦要慎用
防沸油外溢
用油炸食物,當(dāng)油燒到沸點(diǎn)時(shí),放進(jìn)幾?;ń?,沸油便會(huì)消下去
食品防蠅
在食物的旁邊放一些花椒,蒼蠅就會(huì)避而遠(yuǎn)之
驅(qū)蟲出耳
小飛蟲鉆進(jìn)耳朵里,可取幾?;ń酚糜徒莺?,滴少許油在耳朵里,蟲即自出
防蟲蛀
用紗布包些花椒放在衣柜里可以防止蟲蛀,放在米缸中,可防米生蟲,防螞蟻在廚房?jī)?nèi)放幾十粒鮮花椒,防止螞蟻,效果更好
櫥柜驅(qū)鼠
在櫥柜的角落撒些花椒粉,可以驅(qū)鼠
治牙痛
如果有冷熱食物引起的牙痛,放1?;ń吩谘劳刺幉⒁Ьo,能立即止痛
治潰瘍
患口腔潰瘍時(shí),可用香油炸的花椒油涂在患處,不久即愈
治口角炎
患口角炎時(shí),可用花椒約20粒,加水100毫升煮沸,10分鐘后關(guān)火,當(dāng)水溫不燙時(shí),用藥棉蘸花椒水涂抹患處,兩三次即愈
治痱子
取花椒10克,煎水熏洗,能有效地防治皮膚痱子瘙癢
洗臉抗皺自下而上洗
臉頰美白又健康(果蔬美只適用于夜晚)
1、用面粉蜂蜜及牛奶。以2:1:1的配方調(diào)勻,洗澡前先將臉洗干凈,然后將蜂蜜涂在臉上,讓洗澡時(shí)的蒸
汽將蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。每周敷臉2次,每次15-20分鐘,敷臉后用溫水洗凈,再用化妝棉涂上化妝水就可以了
2、睡覺(jué)前,把小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)。堅(jiān)持一個(gè)月后就可以讓臉變白嫩
瘦小腿