頭痛用藥需謹慎

　　建議：改變不良生活方式防控頭痛

　　既然頭痛原因如此復雜，那么，如果有頭痛現(xiàn)象，我們該怎么處理呢?

　　首先，我們要做相關(guān)檢查，看看是否有器質(zhì)性病變的可能。因為7%的慢性頭痛是器質(zhì)性的，可能是其他疾病引起的繼發(fā)性頭痛，如腦血管畸形、腦瘤等;還有一些突發(fā)的頭痛甚至是致命的，如蛛網(wǎng)膜出血等;有些高血壓病人會有長期的頑固性頭痛，如果病人在長期頭痛之后突然有劇烈的頭部疼痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀，就要小心顱內(nèi)出血性中風;有些人長期用止痛藥，可能忽視了對頭痛病因的檢查。如果是器質(zhì)性頭痛或繼發(fā)性頭痛，必須找到病根，加以治療。

　　其次，如果沒有器質(zhì)性問題，經(jīng)常頭痛的人要檢視自己的生活方式、工作方式甚至興趣愛好等。偶爾出現(xiàn)的頭痛可以不看，但長期反復頭痛，已影響到工作效率的人，最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和疼痛科、心理科就診。如果存在引發(fā)頭痛的不良生活習慣和工作習慣，應該在行為方面加以調(diào)整，比如不熬夜、不酗酒、不吸煙、多運動，堅持進行有氧運動等健康生活方式。

　　第三，經(jīng)常頭痛的人還要檢視自己有無心理問題和不良情緒，比如在夫妻關(guān)系、子女教育，上下級關(guān)系上有無排解不了的情緒;有無憂慮、恐懼、挫折的心理;別人對自己的要求是否過高，超過了自己的水平，對自己構(gòu)成強大的心理壓力?此外，對經(jīng)常頭痛的病人還要看他有無比較明顯的心理方面的癥狀。如有無強迫癥表現(xiàn)，有無抑郁癥、焦慮癥等表現(xiàn)。

　　總之，不能再把頭痛當成單純的軀體疾病來對待，要對患者身心進行綜合調(diào)理。第一，用止痛藥物來控制和減緩疼痛是必要的。不過止痛藥只能減輕一次發(fā)作，不能減少頻繁發(fā)作;第二，有些患者要做心理治療。除了藥物止痛，還有心理治療，如認知行為分析治療。有些頭痛是因為行為方式、生活方式以及心理問題造成的，患者要自我減壓，改變不良生活方式;第三，放松療法。放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等;第四，緩解高潮頭痛要做到如下3點：一是同房要有良好的環(huán)境。夫妻應在安靜、舒適的環(huán)境下同房，同時還要注意房間空氣的通暢。二是同房需要一個良好的過程。同房是夫妻的一種共同享受，其過程應該舒緩、和諧，而不僅僅是一種形式化的任務(wù)。三是根據(jù)生理、心理情況量力而為。