冰糖檸檬水的功效和作用_冰糖檸檬水的做法(2)
冰糖檸檬水的功效和作用_冰糖檸檬水的做法
冰糖檸檬水什么時(shí)間喝最好
冰糖檸檬水什么時(shí)候喝最好?其實(shí),對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,不必太糾結(jié),不同的時(shí)間飲用冰糖檸檬水有不同的功效。下面具體來(lái)了解下。
1、每天早上空腹喝一杯冰糖檸檬水,有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但是,腸胃不好的人如果經(jīng)常空腹喝冰糖檸檬水,容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象,甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此,腸胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖檸檬水。
2、如果在晚上入睡前一小時(shí)飲用冰糖檸檬水的話,利用身體晚上吸收的時(shí)段,第二天就能夠看到美白效果,同時(shí)還能夠讓肌膚變得更加細(xì)嫩。但是因?yàn)楸菣幟仕哂幸欢ǖ乃嵝?,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此?lèi)人群建議在晚飯后一小時(shí)飲用。
冰糖檸檬水的飲用禁忌
1、冰糖檸檬水飲用過(guò)量,會(huì)造成身體損傷
檸檬水過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止,猛喝的話只會(huì)適得其反。
2、空腹飲用冰糖檸檬水,會(huì)傷胃
檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。
3、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙
如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失。
4、春天過(guò)多飲用冰糖檸檬水,影響消化功能
酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水,病情加重
由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝冰糖檸檬水,不利于營(yíng)養(yǎng)吸收
不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。
7、冰糖檸檬水泡太久,味道會(huì)變苦澀難以入口
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
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