百香果的養(yǎng)生吃法

　　1、直接生吃

　　百香果的外殼有點硬，所以要想直接生吃，可以用刀子將其切開，然后用勺子刮下果肉和籽一起食用，而對于一些不喜歡吃籽的人，則可以將籽去掉，直接吃果肉，十分美味爽口。

　　2、搭配食用

　　食物進行搭配能使其營養(yǎng)價值提高，而將百香果和蜂蜜搭配共食便是不錯的選擇。首先將百香果切開，取其果肉和籽，然后適量加點蜂蜜，攪拌后食用，不失為一道舌尖美味。

　　3、榨汁飲用

　　百香果榨汁喝更是不錯的食用方法，首先將百香果的果肉和籽取出，隨后可根據(jù)自己的口感適量加點蜂蜜或者冰糖，如果喜歡冰鎮(zhèn)的感覺，還可以放點冰塊，然后放入榨汁機中，不一會一款可口美味的飲品便新鮮出爐啦!

　　吃百香果的注意事項

　　1：百香果雖好，但是食用有禁忌。其中對于一些脾胃虛寒，患有消化系統(tǒng)疾病的人群則不宜食用，以免不利病情的康復。

　　2：百香果最好置于干燥、通風處進行保存，亦可放于冰箱中保鮮，但是不宜冷凍!

　　3：百香果吃多易上火，因此食用時需適量，千萬別一次性吃很多!

　　4：在百香果中含有百香果籽，并且很難從百香果中分離出來，所以人們在食用百香果的時候，難免會吃到果籽，實則百香果籽是可以被食用的，因此在吃百香果的時候若不小心吃到籽，不用太擔心，反而能增加清脆的口感。

　　百香果的適用人群

　　一般人都可以吃，包括孕婦和嬰幼兒，可以補充營養(yǎng)，對身體有益。

　　1.百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。

　　2.精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。

　　3.失眠、焦慮的人可以吃百香果。百香果治能夠療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

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