去肺火應(yīng)該喝哪些茶效果好

　　肺火是中醫(yī)常用的一個(gè)術(shù)語，如口干舌燥、咳嗽、喉嚨痛、牙痛等。肺火可以通過飲食調(diào)理，多喝一些清火的茶就很好。那么，去肺火喝什么茶最好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　去肺火的茶

　　1、菊花人參茶

　　選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走困乏。

　　2、銀花玄參飲

　　金銀花10克，玄參15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。將諸藥(薄荷除外)浸泡半小時(shí)后，加水煎煮30分鐘，加入薄荷，再煎煮5分鐘，取藥液服用，1日3次?？汕鍩峤舛?，利咽消腫。

　　3、菊花決明子茶

　　決明子5克，野菊花1～2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功，可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。

　　4、蘿卜茶

　　主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　5、白茅根茶

　　肺火旺會(huì)出現(xiàn)流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發(fā)臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發(fā)干腫痛、大便干燥等癥狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。

　　6、蘆花清熱茶

　　鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻，鮮蘆根洗凈，切片，放入適宜容器內(nèi)，加入白糖，沖入沸水，加蓋，沖泡15分鐘，即可飲用。有清肺泄熱、生津止渴的功效，能清熱、止咳。適合于高熱煩渴，肺熱咳嗽等。

　　7、金菊清熱茶

　　金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻，放入適宜容器內(nèi)，沖入沸水，加蓋，沖泡5分鐘，即可飲用。清熱解毒、平肝明目。能解除外感風(fēng)熱，止痛，提高視力。適用于風(fēng)熱頭痛，咽喉腫痛，目赤昏花等。

　　去肺火的食譜

　　1、蓮子百合綠豆湯

　　材料：綠豆100克，蓮子一把，百合1個(gè)，冰糖、水適量。

　　做法：將綠豆用清水浸泡2小時(shí)以上，蓮子洗凈備用，百合洗凈后掰成片備用;將泡好的綠豆加水用大火煮沸，直至煮到綠豆炸開后轉(zhuǎn)小火，加水并加入蓮子繼續(xù)熬煮;小火煮約10分鐘后加入冰糖和百合瓣調(diào)味，一邊煮一邊攪拌，冰糖完全化開后即可關(guān)火，放涼后即可食用。

　　功效：綠豆清熱解毒，蓮子養(yǎng)心去火，百合有潤肺安神的功效，搭配食用可以去除肺火。

　　2、雪梨銀耳湯

　　材料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

　　做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。

　　功效：此湯滋陰清肺、化痰降火。

　　3、枸杞葉豬肝粥

　　材料：大米、豬肝、瘦肉、枸杞葉、姜絲、生粉少許、鹽、油。

　　做法：先將枸杞葉擇洗干凈，如果擔(dān)心枸杞葉有農(nóng)藥，可以先用水浸泡20分鐘。豬肝、瘦肉切片，瘦肉用少許生粉腌制5分鐘;將大米淘洗干凈，鍋中加入1500ml清水，用大火燒開后，加幾滴色拉油，倒入大米，沸騰后改用小火熬制20分鐘。然后改大火放入姜絲、豬肝、瘦肉，再倒入枸杞葉，煮滾兩分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：枸杞葉可以護(hù)肝明目，降肺火，搭配除肺火的豬肝煮粥，適合肺火旺盛的人食用。

　　4、五汁飲

　　材料：梨100克、鮮荸薺200克、麥冬200克、甘蔗100克，藕100g。

　　做法：先將梨切成塊，荸薺切成塊，藕切成條，甘蔗也切成條;將麥冬放進(jìn)鍋內(nèi)，加水300至500毫升，中火煮10分鐘左右;煮麥冬的同時(shí)，將藕塊、梨塊、荸薺塊和甘蔗一起放入榨汁機(jī)中打出汁;麥冬煮好以后，撈出麥冬，把麥冬湯倒進(jìn)碗里，最后加入榨好的汁。

　　功效：去除體內(nèi)火氣、消渴除煩、滋陰潤肺，可以迅速補(bǔ)充體力。

　　5、川貝燉梨水

　　材料：梨數(shù)個(gè)、川貝適量、冰糖少許。

　　做法：選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨。

　　功效：有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

　　6、菠菜豬肝湯

　　材料：菠菜250克，豬肝100克，鹽適量，水兩碗。

　　做法：將豬肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗凈，切成薄片;菠菜250克洗凈切段，把菠菜、豬肝放入鍋內(nèi)煮沸的水中，待片刻滾后，加入少量鹽調(diào)味，隨即起鍋。

　　功效：豬肝本身具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。菠菜還利于順通腸胃，促進(jìn)身體排毒。豬肝與菠菜相配，營養(yǎng)價(jià)值更高。

　　中醫(yī)如何去肺火

　　穴位按摩

　　1、擠按少商穴

　　(位于大拇指指甲根外側(cè))與大魚際穴(大拇指指根與腕關(guān)節(jié)的終點(diǎn)位置)，按摩這個(gè)穴位，可以起到清咽利喉，清肺瀉火的作用。

　　2、按摩迎香穴

　　用指尖按住迎香穴，微微用力，向左右方向來回推動(dòng)，連續(xù)推動(dòng)1分鐘。

　　3、搓魚際穴

　　將兩手的魚際對(duì)搓，搓10余次時(shí)，感到魚際開始發(fā)熱，持續(xù)2分鐘左右即可。

　　魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，屬肺經(jīng)。通過按摩魚際穴，可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用，有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。

　　其他方法

　　1、呼吸咳嗽洗肺法

　　通過深呼吸和自動(dòng)咳嗽，協(xié)助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。

　　可選擇空氣新鮮的當(dāng)?shù)兀貜?fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，別的天天自動(dòng)咳嗽幾下，也是活躍的保護(hù)性反射動(dòng)作，能有用清洗肺部。

　　2、刮痧

　　對(duì)肺經(jīng)(位于前臂外側(cè)部位)進(jìn)行刮拭，能夠去除肺火。

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