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去肺火應該喝哪些茶效果好

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去肺火應該喝哪些茶效果好

  肺火是中醫(yī)常用的一個術語,如口干舌燥、咳嗽、喉嚨痛、牙痛等。肺火可以通過飲食調理,多喝一些清火的茶就很好。那么,去肺火喝什么茶最好呢?下面學習啦小編為你解答。

  去肺火的茶

  1、菊花人參茶

  選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走困乏。

  2、銀花玄參飲

  金銀花10克,玄參15克,桔梗5克,生甘草5克,薄荷3克。將諸藥(薄荷除外)浸泡半小時后,加水煎煮30分鐘,加入薄荷,再煎煮5分鐘,取藥液服用,1日3次。可清熱解毒,利咽消腫。

  3、菊花決明子茶

  決明子5克,野菊花1~2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功,可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。

  4、蘿卜茶

  主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。

  5、白茅根茶

  肺火旺會出現流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發(fā)臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發(fā)干腫痛、大便干燥等癥狀。用10-15克白茅根煎水飲用,可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。

  6、蘆花清熱茶

  鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預先揀去雜質、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗凈,切片,放入適宜容器內,加入白糖,沖入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。有清肺泄熱、生津止渴的功效,能清熱、止咳。適合于高熱煩渴,肺熱咳嗽等。

  7、金菊清熱茶

  金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。將預先揀去雜質、洗凈、干燥的潔凈配料混勻,放入適宜容器內,沖入沸水,加蓋,沖泡5分鐘,即可飲用。清熱解毒、平肝明目。能解除外感風熱,止痛,提高視力。適用于風熱頭痛,咽喉腫痛,目赤昏花等。

  去肺火的食譜

  1、蓮子百合綠豆湯

  材料:綠豆100克,蓮子一把,百合1個,冰糖、水適量。

  做法:將綠豆用清水浸泡2小時以上,蓮子洗凈備用,百合洗凈后掰成片備用;將泡好的綠豆加水用大火煮沸,直至煮到綠豆炸開后轉小火,加水并加入蓮子繼續(xù)熬煮;小火煮約10分鐘后加入冰糖和百合瓣調味,一邊煮一邊攪拌,冰糖完全化開后即可關火,放涼后即可食用。

  功效:綠豆清熱解毒,蓮子養(yǎng)心去火,百合有潤肺安神的功效,搭配食用可以去除肺火。

  2、雪梨銀耳湯

  材料:雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

  做法:將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘,取出,即可裝盤食。

  功效:此湯滋陰清肺、化痰降火。

  3、枸杞葉豬肝粥

  材料:大米、豬肝、瘦肉、枸杞葉、姜絲、生粉少許、鹽、油。

  做法:先將枸杞葉擇洗干凈,如果擔心枸杞葉有農藥,可以先用水浸泡20分鐘。豬肝、瘦肉切片,瘦肉用少許生粉腌制5分鐘;將大米淘洗干凈,鍋中加入1500ml清水,用大火燒開后,加幾滴色拉油,倒入大米,沸騰后改用小火熬制20分鐘。然后改大火放入姜絲、豬肝、瘦肉,再倒入枸杞葉,煮滾兩分鐘,加入鹽調味即可。

  功效:枸杞葉可以護肝明目,降肺火,搭配除肺火的豬肝煮粥,適合肺火旺盛的人食用。

  4、五汁飲

  材料:梨100克、鮮荸薺200克、麥冬200克、甘蔗100克,藕100g。

  做法:先將梨切成塊,荸薺切成塊,藕切成條,甘蔗也切成條;將麥冬放進鍋內,加水300至500毫升,中火煮10分鐘左右;煮麥冬的同時,將藕塊、梨塊、荸薺塊和甘蔗一起放入榨汁機中打出汁;麥冬煮好以后,撈出麥冬,把麥冬湯倒進碗里,最后加入榨好的汁。

  功效:去除體內火氣、消渴除煩、滋陰潤肺,可以迅速補充體力。

  5、川貝燉梨水

  材料:梨數個、川貝適量、冰糖少許。

  做法:選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨。

  功效:有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

  6、菠菜豬肝湯

  材料:菠菜250克,豬肝100克,鹽適量,水兩碗。

  做法:將豬肝100克放水里浸泡,倒掉血水,洗凈,切成薄片;菠菜250克洗凈切段,把菠菜、豬肝放入鍋內煮沸的水中,待片刻滾后,加入少量鹽調味,隨即起鍋。

  功效:豬肝本身具有補肝養(yǎng)血、明目的作用,還能有效去除肺火,清熱解毒。菠菜還利于順通腸胃,促進身體排毒。豬肝與菠菜相配,營養(yǎng)價值更高。

  中醫(yī)如何去肺火

  穴位按摩

  1、擠按少商穴

  (位于大拇指指甲根外側)與大魚際穴(大拇指指根與腕關節(jié)的終點位置),按摩這個穴位,可以起到清咽利喉,清肺瀉火的作用。

  2、按摩迎香穴

  用指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續(xù)推動1分鐘。

  3、搓魚際穴

  將兩手的魚際對搓,搓10余次時,感到魚際開始發(fā)熱,持續(xù)2分鐘左右即可。

  魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關節(jié))后凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處,屬肺經。通過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。

  其他方法

  1、呼吸咳嗽洗肺法

  通過深呼吸和自動咳嗽,協(xié)助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。

  可選擇空氣新鮮的當地,重復進行吸氣呼氣,盡量排出肺內氣體,別的天天自動咳嗽幾下,也是活躍的保護性反射動作,能有用清洗肺部。

  2、刮痧

  對肺經(位于前臂外側部位)進行刮拭,能夠去除肺火。

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