圖像記憶法怎么訓(xùn)練原理和方法入門(2)
圖像記憶法怎么訓(xùn)練原理和方法入門
三、過目不忘的右腦記憶
然而，我們每個(gè)人除了聲音記憶之外，還有另外一種記憶方式，就是圖像記憶。
也就是說，每個(gè)人都有兩種記憶方式:聲音記憶和圖像記憶。
圖像記憶是一種過目不忘的記憶方式，而且每個(gè)人都有這種過目不忘的能力。
在什么情況下我們會(huì)用到圖像記憶呢?
其實(shí)，很多時(shí)候我們都在運(yùn)用圖像記憶。
例如:我們每天生活中所經(jīng)歷的事情，我們往往會(huì)只經(jīng)歷一遍，就能長時(shí)間記住。我們可以回想一下，今天早上，我們是怎樣起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起來。甚至幾天前、幾個(gè)月前、幾年前、幾十年前發(fā)生的許多事情，我們都可以很清晰地回憶起來。這就是我們圖像記憶過目不忘的功能。
又例如，我們看生動(dòng)的小說、看電視、看電影，只需要看一遍，就會(huì)印象很深刻，很久都不會(huì)忘記。我們看一場電影，一個(gè)多小時(shí)，看完后，基本上所有情節(jié)都能輕松地回憶起來，不需要把一部電影連續(xù)看好多遍。
所以，其實(shí)我們每個(gè)人都擁有這種過目不忘的記憶能力，只不過許多人不曾留意而已。
如果有誰認(rèn)為自己的記憶力差，那么可以想一下，自己看電影看一遍能否記住，如果能的話，其實(shí)這就是過目不忘了，怎么能說是記憶力差呢?
其實(shí)在這個(gè)意義上說，每個(gè)人都是一個(gè)記憶大師，每個(gè)人都擁有過目不忘的能力!
只不過許多人并不知道怎樣把這種過目不忘的圖像記憶力運(yùn)用在日常的學(xué)習(xí)和工作之中而已。
圖像記憶的原理很簡單:
就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動(dòng)的圖像，像看電影那樣來記它們，就可以達(dá)到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果!
四、聲音記憶與圖像記憶比較
比起聲音記憶，圖像記憶的優(yōu)點(diǎn)有兩個(gè):
第一就是短時(shí)記憶容量大，所以會(huì)記得快。
運(yùn)用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達(dá)到70個(gè)以上甚至更多，是聲音記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時(shí)候，一個(gè)多小時(shí)下來，接受的信息量非常大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個(gè)信息，但基本上都能記下來。又例如，我們運(yùn)用圖像記憶的方法來記憶長恨歌等長篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。
第二就是轉(zhuǎn)化為長期記憶的重復(fù)次數(shù)少，所以會(huì)忘得慢。
運(yùn)用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復(fù)很多次，就能記住很長時(shí)間，例如，電影只需要看一兩遍，很長時(shí)間都不會(huì)忘記。又例如，我們?cè)谶\(yùn)用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長篇文章等的時(shí)候，只需要重復(fù)少數(shù)幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。
所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。
圖像記憶方法舉例:
例如，要記憶以下 16個(gè)詞語，我們來看看用圖像記憶如何來記憶:
自行車、獎(jiǎng)杯、火炬、帆船、大象、長頸鹿、烏龜、鋼琴、
螃蟹、電吹風(fēng)、樹葉、蝴蝶、恐龍、溜冰鞋、沙發(fā)、鱷魚。
如果用傳統(tǒng)的聲音記憶，就需要把這些詞語反復(fù)地讀很多遍才能記住，而且記住之后很容易就會(huì)忘記。
如果用圖像記憶方法來記憶，可以這樣進(jìn)行:
首先通過想像，把上面這16個(gè)詞語的圖像都想像出來，有了這些圖像之后，我們?cè)龠M(jìn)行運(yùn)用想像力，把它們聯(lián)結(jié)成為生動(dòng)活潑的活動(dòng)圖像，讓我們能夠像看電影一樣來進(jìn)行記憶。
例如我們可以這樣想:
參加自行車比賽獲得冠軍，就得到了一個(gè)獎(jiǎng)杯，然后想像一個(gè)火炬插到了獎(jiǎng)杯里面，接著拿這個(gè)火炬去把帆船燒著了，這時(shí)來了一頭大象用鼻子吸水來救火，然后大象跟長頸鹿打架，用長長的鼻子把長頸鹿的脖子卷了起來仍到空中，長頸鹿掉下來之后壓扁了一個(gè)烏龜，這只烏龜爬到鋼琴上去彈鋼琴;
烏龜彈鋼琴的優(yōu)美旋律吸引了一只螃蟹，這只螃蟹就爬到鋼琴上跳起了螃蟹舞，跳完之后就拿起一個(gè)電吹風(fēng)，一陣大風(fēng)把樹上的樹葉都紛紛吹了下來，一只又紅又大的蝴蝶飛到了樹葉上來休息，這時(shí)來了一只恐龍把蝴蝶吃掉了，恐龍吃掉蝴蝶之后就穿上溜冰鞋到沙發(fā)上溜冰，結(jié)果把沙發(fā)底下的一只鱷魚壓制扁了。
對(duì)于上面這段文字，我們需要發(fā)揮想像力，把這些畫面都想出來，這樣，我們的圖像記憶就能很好地發(fā)揮出來，我們所記住的這些詞語，就有可能很長時(shí)間都不會(huì)忘記。
這就是最基本最簡單的圖像記憶方法，下面請(qǐng)你來運(yùn)用這個(gè)方法嘗試記憶下面的例子:
a，20個(gè)詞語:
電冰箱、風(fēng)扇、手表、玫瑰花、衛(wèi)生紙、電池、電話、花生油、哈密瓜、翡翠、汽車、天安門、手電筒、書本、鋼筆、望遠(yuǎn)鏡、電影院、老虎、熊貓、飲水機(jī)
b，十二星座:
水瓶座、雙魚座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。
注意:
在運(yùn)用圖像記憶的時(shí)候，需要盡可能地把圖像想像得生動(dòng)、活躍，前后的圖像最好能一環(huán)接一環(huán)地聯(lián)想，順序不要搞亂，在想像的時(shí)候，盡可能讓圖像兩個(gè)兩個(gè)地產(chǎn)生互動(dòng)、聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果就會(huì)更好。
圖像記憶使用方法
欲使用圖像記憶法，就有必要深刻認(rèn)識(shí)聯(lián)想的具體意思。這里的聯(lián)想有其特殊性。
聯(lián)想之特定特殊性
非必需合理性
對(duì)于聯(lián)想沒有限制，這里要達(dá)到的目的是典型性，而不是合理性。
容易相關(guān)性
容易相關(guān)性是指，對(duì)已記憶主體來講，自己創(chuàng)造的聯(lián)想方式必須適合自己。
夸張性
夸張性，過分的夸張可以刺激海馬分泌一種波線，利于海馬細(xì)胞樹突上的樹突棘之塑造變形，也就是便于記憶。
舉例
下面是一組需要語義記憶的單項(xiàng)詞匯
路燈 車牌 飛機(jī)場 阿司匹林 德魯克 東非大裂谷 哈薩克斯坦 虛假同感偏差 失落 阿拉巴馬
這一組詞匯讓你記憶，你可能會(huì)覺得不怎么困難;但是這里只是闡述一種方法。
圖像記憶法就是這樣來組織他們的：
路燈按著車牌的標(biāo)示來到了飛機(jī)場，派遣阿司匹林中隊(duì)來阻止德魯克掉進(jìn)東非大裂谷，但是在哈薩克斯 坦的上空，受到了虛假同感偏差的襲擊，于是中隊(duì)失落在了阿拉巴馬。
當(dāng)然你還可以有自己的聯(lián)想方式。
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