勵(lì)志或正能量的文章摘抄6篇(2)
勵(lì)志或正能量的文章摘抄：只為今天
1、只為今天，我要很快樂。有人說“大部分的人只要下定決心都能很快樂”這是對(duì)的，那么快樂是來自內(nèi)心，而不是存在于外在。
2、只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來適應(yīng)我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭，我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。
3、只為今天，我要愛護(hù)我的身體。我要多加運(yùn)動(dòng)，善自照顧，善自珍惜;不損傷它、不忽視它;使它能成為我爭(zhēng)取成功的好基礎(chǔ)。
4、只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。我要學(xué)一些有用的東西，我決不做一個(gè)胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
5、只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道;我還要做兩件我并不想做的事，而這就像人家說的只是為了鍛煉。
6、只為今天，我要做個(gè)討人歡喜的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別的毀譽(yù)。對(duì)任何事都不挑毛病，也不干澀或教訓(xùn)別人。
7、只為今天，我要試著只考慮怎樣度過今天，而不把我的一生的問題都在一次解決。因?yàn)槲译m然能連續(xù)十二個(gè)鐘做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會(huì)嚇壞了我。
8、只為今天，我要定下一個(gè)計(jì)劃。我要寫下每個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事;也許我不會(huì)完全照著做，但還要定下這個(gè)計(jì)劃：這要至少可以免除兩種缺點(diǎn)——過分倉(cāng)促和猶豫不決。
9、只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘，輕松一番。在這半個(gè)鐘里，我要想到神使我的生命中更充滿希望。
10、只為今天，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會(huì)愛我!!!
勵(lì)志或正能量的文章摘抄：只有大氣魄，才能成大人物
當(dāng)時(shí)，胡雪巖連一兩銀子的本錢都沒有，卻一上手就要準(zhǔn)備開辦自己的錢莊，想自立門戶當(dāng)老板的他當(dāng)然是受到了眾人的非議。而最終他的成功卻證明了，這樣的行為并非是魯莽，而是一種氣魄，其精明商務(wù)的眼光從中可見一斑。有大氣魄，才可成就大人物，這便是所有成功者的必有品質(zhì)。而一個(gè)大人物的造就，不僅需要依靠天時(shí)、地利、人和，更需要自身?yè)碛歇?dú)特的個(gè)人魅力，才可使成功的夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
成大事者，必有大氣魄
縱觀歷史便知，在那無數(shù)的成功人士中，無一不具有大氣魄的魅力，他們敢闖敢為，敢想敢干，敢于在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中為自己打造出一片天地。曹操雖然被世人看做是大奸大惡之徒，但他一樣具有強(qiáng)大的氣魄，擁有百萬雄師，擁有能人武將，在三國(guó)時(shí)期叱咤風(fēng)云。毛澤東擁有強(qiáng)大的氣魄，智勇雙全、膽識(shí)過人，成為中華一代杰出的領(lǐng)袖，深受人們敬仰和愛戴。因此，一個(gè)人只有擁有大的氣魄，才能在人生道路上譜寫出壯麗的一頁(yè)，才能成就一番輝煌燦爛的事業(yè)。胡雪巖之所以能夠在生意場(chǎng)上和官場(chǎng)上游刃有余，成為晚清時(shí)期最為著名的紅頂商人，無疑也與他擁有強(qiáng)大的氣魄和過人的膽識(shí)有著密不可分的關(guān)系。
大氣魄，成就大事業(yè)
每個(gè)人都渴望成功，都渴望擁有一番偉大的事業(yè)，這是毋庸置疑的。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種鮮明的現(xiàn)象：有的人能夠順利登上成功的寶座，而有的人卻一生與成功無緣。究其原因，主要在于成功者具有敢闖敢為、敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的大氣魄;而失敗者卻因?yàn)榉彩露疾桓胰プ觥⒉桓胰L試、不敢去冒險(xiǎn)，所以只能一生碌碌無為。
胡雪巖本是清末一個(gè)極為普通的錢莊伙計(jì)，但他在擁有了自己的商業(yè)基底后，在經(jīng)商活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的那種氣吞山河的大志向、大氣魄，無疑成為后來步入成功殿堂的重要法寶。在經(jīng)商過程中，胡雪巖很重視人脈關(guān)系的拓展，他不斷發(fā)展與官僚階層、江湖勢(shì)力、洋人及洋人買辦、下層被管理者和下層百姓之間的關(guān)系;在事業(yè)上，他不斷擴(kuò)展錢莊業(yè)的覆蓋范圍，同時(shí)，還在絲業(yè)、典當(dāng)業(yè)、藥業(yè)方面取得了顯著的成績(jī)，最終成為一代富甲天下的紅頂巨商。
身為一個(gè)窮困的錢莊小伙計(jì)，當(dāng)胡雪巖連一兩銀子的本錢都還沒有的時(shí)候，就已經(jīng)有自立門戶做老板的想法了。雖然在常人看來這樣的想法有些滑稽，但這正凸顯出了他的強(qiáng)大氣魄和力量;而他一對(duì)錢莊生意有所了解，便突發(fā)奇想地要開辦自己的錢莊，無疑也彰顯了他不同一般的聰穎智慧和膽識(shí)。
在后來，胡雪巖真的擁有了自己的錢莊，而且生意越做越大時(shí)，他卻依然未曾放棄過自己的抱負(fù)與理想。雖然有時(shí)候?yàn)榱俗约旱睦硐耄瑫r(shí)常會(huì)被弄得心力交瘁，但是他卻依然不舍不棄。在一次閑談間，他曾經(jīng)對(duì)好友王有齡說：“說到我的志向，與眾不同，我喜歡錢，越多越好。”在談起錢字時(shí)，他將雙手圍攏，做了一個(gè)摟錢的姿勢(shì)。
王有齡剛剛要笑他鉆進(jìn)了錢眼里時(shí)，他又正經(jīng)地來了一句：“不過我有錢不是拿銀票來糊墻壁，看看過癮就算了的，我有錢是要花出去的!世界上最痛快的一件事，便是看到人家窮途末路，無錢逼死英雄好漢，剛好遇到我身上有錢，”他做了一個(gè)揮手的姿勢(shì)，仿佛真有其事一般地說，“拿去用!夠不夠?”
王有齡此時(shí)再想起在自己一文不值時(shí)，正是胡雪巖的傾力襄助才最終使自己得以進(jìn)軍仕途，便不禁對(duì)這一極為大氣的義弟又多出了幾分敬重。
而之后，胡雪巖的生意越做越大，待他有了錢之后，也確實(shí)不止一次地這樣做了。雖然有些時(shí)候他的過度大方令人感覺有些奢侈，但是從中我們卻不難看出這位紅頂商人的大氣魄。
雖然可能有人對(duì)胡雪巖的胸中之志嗤之以鼻，但試想，胡雪巖作為一介平民，可以發(fā)跡于江南，并成為日后晚清時(shí)期最為著名的紅頂商人。在當(dāng)時(shí)那個(gè)風(fēng)起云涌、世事變幻不定的時(shí)代中，其胸中的大志氣與氣吞山河的氣魄，乃是助其成功的主要?jiǎng)恿λ凇?/p>
有大的氣魄，才能更加靠近大的事業(yè)，才不至于讓更多發(fā)展的機(jī)遇失之交臂。在他的經(jīng)商過程中，曾經(jīng)多次遇到過危機(jī)與機(jī)遇并存的時(shí)刻，擁有大氣魄的胡雪巖卻并沒有望而卻步。他知道，若想成就一番大的事業(yè)，就必須有敢作敢為、膽大包天的氣魄，事事畏懼是很難創(chuàng)造輝煌業(yè)績(jī)的。
成就大事者必定會(huì)擁有大的氣魄，擁有驚人的舉動(dòng)，擁有超人的智慧，擁有善于捕捉機(jī)遇的眼光。胡雪巖過人的智慧和氣魄，讓人佩服得五體投地。他若沒有了這般膽識(shí)，僅憑著一雙赤手空拳、口袋空空的平民子弟又豈會(huì)在商海中得心應(yīng)手、在官場(chǎng)上游刃有余、在亂世中大發(fā)橫財(cái)?由此可見，想要成功，便必須擁有敢作敢為的強(qiáng)大氣魄，否則成功便會(huì)如同海市蜃樓一般，縹緲無影蹤。
敢作敢為，方可成大業(yè)
縱觀古今成功者的人生足跡我們便可知，有大氣魄者方可成就大事業(yè)。
在耶魯大學(xué)300年的校慶典禮上，被邀請(qǐng)的當(dāng)時(shí)世界第四大富豪艾里森的大致發(fā)言內(nèi)容是這樣的：很多人都以能夠進(jìn)入哈佛、耶魯為豪，卻不知，一些富豪并不以此為自己值得驕傲的對(duì)象。比爾·蓋茨只在哈佛讀了1年便離開了，后來成為世界第一富;世界第二富保爾·艾倫從來沒有邁入過大學(xué);世界第四富艾里森是一個(gè)被耶魯大學(xué)開除的差生;世界第八富戴爾只讀了1年大學(xué);斯帝夫·代爾和比爾·蓋茨是哈佛大學(xué)的同學(xué)，他在讀了研究生之后才離開了哈佛，結(jié)果，只是成為比爾·蓋茨微軟公司的總裁。你們拼命地讀書所獲得的最大機(jī)會(huì)便是為那些讀書失敗者或者被大學(xué)開除者打工的機(jī)會(huì)。
耶魯大學(xué)敢于請(qǐng)一個(gè)被自己開除后成功的人士在300年校慶上發(fā)言，的確需要不小的膽量與勇氣，更需要大氣魄。耶魯敢于去接納各種不同言論，所以耶魯成了世界名校。
中國(guó)王朝的興盛也往往是由于朝代的氣魄所決定的，唐、漢兩朝對(duì)各種兼容并蓄，從而成為當(dāng)時(shí)的世界強(qiáng)國(guó)。清朝閉關(guān)鎖國(guó)300年，最終讓自己成為落后的挨打者。
同樣，一個(gè)人也需要有大氣魄才能成功，成功往往是在接納了多方的意見、敢于將想法付諸實(shí)踐才可能會(huì)到達(dá)的境界。生活在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，對(duì)于我們每個(gè)人而言，如果想要出人頭地，想要成就一番大業(yè)，更需要具備敢作敢為的氣魄和敢于冒險(xiǎn)的膽略。否則，一切機(jī)遇就會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切成功將會(huì)成為空想。
他是一個(gè)使將要倒閉的小型化肥廠一躍成為名列全國(guó)小氮肥行業(yè)前3位的人，他是一個(gè)十幾年如一日，每天雷打不動(dòng)地站在企業(yè)門口，用微笑看著職工上下班的人，他是一個(gè)在事業(yè)的道路上敢闖敢為、敢作敢當(dāng)?shù)娜耍褪巧綎|德齊龍化工集團(tuán)黨委書記、董事長(zhǎng)，他的名字叫劉方軍。
劉方軍有一句非常振奮人心的口頭禪“大膽地試，大膽地干，有什么可怕的?”在人生的道路上，劉方軍就是憑借這種敢作敢為的氣魄和膽識(shí)過人的精神，一舉成功走向事業(yè)的巔峰、一舉成功創(chuàng)造人生的輝煌的。
劉方軍未成功之前是一個(gè)貧困的工人，他當(dāng)過段長(zhǎng)和班長(zhǎng);干過車間副主任和主任;擔(dān)任過生產(chǎn)科長(zhǎng)和銷售科長(zhǎng)，任職過副廠長(zhǎng)的職位。憑借自己多年的磨煉和深厚的經(jīng)驗(yàn)，他成功當(dāng)上了平原縣化肥廠的第16任廠長(zhǎng)，翻開了事業(yè)上嶄新的一頁(yè)。
然而，廠長(zhǎng)的職位并不是人們想象中那般美好，更不會(huì)惹得人們的羨慕。因?yàn)檫@個(gè)廠子只不過是一個(gè)“窮攤子”，所謂的廠長(zhǎng)也不過是眾人眼中的“爛職位”。廠里的保險(xiǎn)柜中有不及百元的現(xiàn)金，倉(cāng)庫(kù)里有不足1周生產(chǎn)的原材料，內(nèi)欠職工大量工資、外欠別人大筆貨款，不僅如此，廠里的所有設(shè)備都已生銹，部分職工已經(jīng)出外謀生，全廠上下呈現(xiàn)出一派蕭條的現(xiàn)象。面對(duì)這么一個(gè)“爛攤子”，劉方軍本可以不顧一切地表現(xiàn)出“事不關(guān)己，高高掛起”的姿態(tài)，享受自己的美好生活，但擁有過人膽識(shí)和強(qiáng)大氣魄的他卻沒有選擇這樣做，而是勇敢地把這個(gè)重?fù)?dān)接了過來。
劉方軍上任后向全廠干部職工說的第一句話就是“世上沒有救世主，只有靠自己拼搏苦干!”為了讓企業(yè)遠(yuǎn)離破敗不堪的景象，重新煥發(fā)新的生機(jī)和活力，劉方軍對(duì)企業(yè)進(jìn)行了大力度的改革，雖然有人對(duì)此表示甚是不滿，甚至還勸告他做事不能太冒險(xiǎn)，要悠著點(diǎn)，但劉方軍卻主意已定，他嚴(yán)肅地說：“大膽地試、大膽地干，有什么可怕的?”
在劉方軍上任后的2個(gè)多月里，企業(yè)的整頓初見成效，廠里有了開工生產(chǎn)最基本的條件，擁有了步入正軌的前提。在劉方軍的大膽嘗試和辛苦操勞下，這個(gè)將要破產(chǎn)的企業(yè)逐步有了強(qiáng)大的生命力，并最終成為名列全國(guó)小氮肥行業(yè)前3位的知名企業(yè)。如今，這家化肥廠正向著勝利的曙光不斷前進(jìn)著。
沒有過人的膽識(shí)和超強(qiáng)的氣魄，是絕對(duì)不可能贏取事業(yè)上的發(fā)展的。劉方軍深諳這一點(diǎn)，他堅(jiān)信沒有什么困難和挫折是不可戰(zhàn)勝的，只要自己敢于去嘗試，敢于去冒險(xiǎn)，敢于抓住成功的機(jī)遇，就一定會(huì)順利渡過難關(guān)的。
的確，雖然暫時(shí)的不順利、不景氣可能已經(jīng)成為擺在眼前的事實(shí)，雖然在充滿了荊棘與困難的道路上前進(jìn)需要極大的勇氣與強(qiáng)大的毅力，但是擁有大氣魄者卻從來不會(huì)因此而畏懼與退縮。相反，他們總是會(huì)表現(xiàn)出有一種敢作敢為、敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的膽識(shí)。最終，也正是因?yàn)閷⑦@種過人的膽識(shí)和強(qiáng)大的氣魄當(dāng)成人生的利器，才鑄就了他們順利登上成功寶座的征途。
凡事只有勇于嘗試，敢作敢為，才會(huì)有靠近成功、成就偉業(yè)的可能。試想，一個(gè)處處不敢出手，時(shí)時(shí)膽小怕事的人，又豈會(huì)在眾多的困難中經(jīng)受考驗(yàn)?zāi)?又豈會(huì)在人生道路上譜寫輝煌的樂章呢?顯然，我們得到的答案是否定的。生活中，成大事者必定要具有敢作敢為的大氣魄，具有過人的膽略，只有這樣，才能永立不敗之地，才能在短暫的人生中譜寫下屬于自己的燦爛篇章。
生活中并非所有的事情都是一帆風(fēng)順的，坐以待斃的態(tài)度往往會(huì)使事情陷入僵局之中，這便需要我們?cè)跒槿颂幨乐袚碛幸环N強(qiáng)大的氣魄和力量。只有具有敢于在該出手時(shí)出手、敢于在該冒險(xiǎn)時(shí)冒險(xiǎn)，敢作敢為、敢于為先的大氣魄，才能成就出一番驚人的偉業(yè)，才會(huì)深得眾人的信賴和支持。否則，沒有一定的大氣魄作為支撐，是很難在人生的道路上演繹出自身的精彩的。晚清一代生意人胡雪巖可以在生意場(chǎng)上順利發(fā)展，在官場(chǎng)上深受信賴，無疑與他敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、敢作敢為的氣魄有直接關(guān)系。大氣魄成就大事業(yè)，擁有大氣魄無疑就是為獲取成功而增添的一顆重量級(jí)的砝碼，無疑就是靠近人生輝煌的一種強(qiáng)大力量。因此，在我們的日常生活中，凡事只要可以為，那么就一定要努力去做，只有這樣，才會(huì)讓成功更加青睞于我們!
勵(lì)志或正能量的文章摘抄：你需要超越挫折
文/武志紅
“我這輩子沒有遇到過什么挫折。”
——45歲的華先生說。
“我這輩子已經(jīng)徹底垮了。”
——35歲的羅女士如是說。
看上去，他們兩個(gè)一個(gè)天上一個(gè)地下。華先生是上海一名小有名氣的書商，現(xiàn)在每年出書200~300種，年收入數(shù)百萬元。羅女士現(xiàn)在欠債近百萬元，幾個(gè)債主一直在找她，而她躲在一個(gè)情人家里不敢出門。
但是，他們有過類似的經(jīng)歷。
10年前，華先生是上海一所名校最年輕的副教授之一，是學(xué)院里公認(rèn)的學(xué)術(shù)天才，但他毅然下海，貸款2000萬元做“大生意”。生意賠了，他欠下了近500萬元的債務(wù)。這一悶棍敲醒了他，他不再做“大生意”的夢(mèng)，轉(zhuǎn)來做出書這種適合他的小生意。經(jīng)過6年的奮斗后，4年前，他終于還清了500萬元的債務(wù)和利息。
5年前，羅女士還是廣州一個(gè)小企業(yè)主，擁有豪宅、名車和一家小型的加工廠，但因?yàn)檩p信于人，在一筆生意上虧了200多萬元。將豪宅、名車和加工廠全部變現(xiàn)后，她仍然有近100萬元的債務(wù)。無奈之下，她開始過起東躲西藏的生活，一直到今天。
虧500萬元的站了起來，虧200萬元的卻垮下去。虧500萬元的認(rèn)為“我這輩子沒有遇到過什么挫折”，虧200萬元的卻說“我這輩子已經(jīng)徹底跨了”。這，到底是為什么?
對(duì)此，國(guó)內(nèi)知名心理學(xué)家許金聲教授分析說：“這是因?yàn)樗麄冇胁煌拇煺凵?，挫折商高的華先生超越了挫折，而挫折商低的劉女士被挫折吞噬了。”
超越挫折：變逆境為機(jī)遇
挫折商的英文簡(jiǎn)稱是AQ(AdversityQuotient)，是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念。
之前，人們已熟悉了智商(IQ)和情商(EQ)兩個(gè)概念，它們成了衡量人素質(zhì)的重要工具。1997年，斯托茨在《挫折商：變挫折為機(jī)會(huì)》一書中首次提出了挫折商。簡(jiǎn)而言之，挫折商就是一個(gè)人化解并超越挫折的能力。2000年，斯托茨又出版了《工作中的挫折商》一書，從此以后，AQ成了職場(chǎng)培訓(xùn)中的重要概念。
“迄今為止，AQ主要是職場(chǎng)培訓(xùn)中的概念。”許金聲說，“不過，AQ不只是衡量一個(gè)人超越工作挫折的能力，它還是衡量一個(gè)人超越任何挫折的能力。同樣的打擊，AQ高的人產(chǎn)生的挫折感低，甚至是零，而AQ低的人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，甚至?xí)驗(yàn)橐患∈露a(chǎn)生天塌下來的感覺。”
研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。美國(guó)SBC電信公司的銷售數(shù)據(jù)表明，高AQ員工比低AQ員工的銷售額高出141%。其他研究也發(fā)現(xiàn)，高AQ員工的生產(chǎn)能力、創(chuàng)造力和溝通能力，也顯著好于低AQ員工。并且，高AQ的病人在手術(shù)后恢復(fù)得也遠(yuǎn)比低AQ的病人快。
“高AQ者和低AQ者的差別首先在于，面對(duì)挫折時(shí)的第一反應(yīng)。低AQ者一遇到挫折容易產(chǎn)生‘天塌下來了’的感覺，而高AQ者卻會(huì)因?yàn)橛龅教魬?zhàn)而興奮。”許金聲說，“其次，這兩種人的心理機(jī)制也截然相反。低AQ者是應(yīng)付機(jī)制，他會(huì)用種種消極的心理防御機(jī)制逃過挫折。而高AQ者是應(yīng)戰(zhàn)機(jī)制，挫折會(huì)激發(fā)他調(diào)動(dòng)自己的種種資源和能量，最終化解并超越挫折。”
按照斯托茨的理論，可以從四個(gè)方面考察一個(gè)人的AQ：控制(control)、歸因(ownership)、延伸(reach)和忍耐(en-durance)。由此，斯托茨又將AQ的得分稱為CORE。
衡量AQ的指標(biāo)一：控制
所謂控制，即你在多大程度上能控制局勢(shì)。斯托茨認(rèn)為，我們的控制能力來自我們的控制感“我感覺到我在控制局勢(shì)”。高AQ者的控制感高，低AQ者的控制感低。
即便面臨重大的挫折，高控制感的人仍然相信自己能控制局勢(shì)。當(dāng)別人都以為“大勢(shì)已去”的時(shí)候，高控制感的人總能透過種種消極因素看到積極的、自己可以做主的地方，而決不言放棄。但控制感低的人在掌握著很多資源的時(shí)候，就很容易覺得“大勢(shì)已去”了。
北京大學(xué)一名教授，當(dāng)學(xué)生們和他打招呼的時(shí)候，他會(huì)高抬起頭，不做任何回應(yīng)，而“高傲”地擦肩而過。知道了他這個(gè)習(xí)慣后，絕大多數(shù)學(xué)生都不再主動(dòng)和這位老師打招呼。
然而，一個(gè)女學(xué)生就不這么做。一開始，她打招呼后，教授一樣會(huì)抬抬頭，“高傲”地擦肩而過。但這位女學(xué)生并不放棄，個(gè)子矮小的她會(huì)轉(zhuǎn)過身來，小跑幾步，堵在這位教授的前面高喊一聲“×老師，你好!”這樣打了幾次招呼后，以后只要一看到這位女學(xué)生，這名教授就會(huì)主動(dòng)打招呼“××，你好!”
這是一種控制感的較量。一般的學(xué)生認(rèn)為，是教授在控制局面。所以，當(dāng)教授不理自己時(shí)，這種小小的挫折感擊倒了絕大多數(shù)學(xué)生。但這名女學(xué)生不同，她相信自己和教授一樣可以控制局面，她認(rèn)為，教授“古怪”的行為背后一定有一個(gè)可以理解的特殊原因。暫時(shí)，她不知道這個(gè)原因是什么，但她深信，沒有人真的天生就是這么古怪不講情理的，只要自己堅(jiān)持，她就可以控制這個(gè)局面，而事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。
老師不理自己，這是一種很小的挫折。但虧了500萬元人民幣，對(duì)于沒有任何家底的人來說，算是重大的挫折吧。然而，前文提到的那位下海的華先生，他并沒有將這樣的事情看作是“挫折”，究其原因，在于他內(nèi)心深處的控制感，當(dāng)時(shí)35歲的他深信自己還能將生命的旋律牢牢地掌握在自己手中，所以虧了500萬元并沒有讓他陷入恐慌。
斯托茨認(rèn)為，這種控制感主要來自潛意識(shí)，與自己的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)關(guān)系不是特別大。譬如，華先生虧500萬元之前，并沒有在商場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的經(jīng)驗(yàn)，他僅從內(nèi)心深處的信念而相信自己可以控制局勢(shì)。而羅女士，雖然比華先生多很多經(jīng)商的經(jīng)驗(yàn)，但這些經(jīng)驗(yàn)并沒有幫助她產(chǎn)生足夠的控制感。
衡量AQ的指標(biāo)二：歸因
挫折發(fā)生了，我們要分析挫折發(fā)生的原因，這就是歸因。
低AQ的人傾向于消極歸因。要么，他們是外部歸因，將挫折歸因?yàn)樗?、環(huán)境等外部因素，而認(rèn)為自己沒有一點(diǎn)責(zé)任;要么，他們是消極自我歸因，認(rèn)為自己應(yīng)為挫折負(fù)責(zé)，但同時(shí)認(rèn)為局勢(shì)已不可扭轉(zhuǎn)，而很容易產(chǎn)生被傷害感和無助感。
相反，高AQ的人首先會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，無論什么情況下都傾向于認(rèn)為自己應(yīng)該為挫折負(fù)責(zé)。同時(shí)，他們會(huì)進(jìn)行積極歸因，即相信自己一定能改善局面。
斯托茨概括說，高AQ的人會(huì)有這樣的積極負(fù)責(zé)感：我認(rèn)為我應(yīng)該為改善這一局面而負(fù)責(zé)。
挫折事件必然有外部原因和內(nèi)部原因，但進(jìn)行外部歸因經(jīng)常于事無補(bǔ)，因?yàn)槲覀冏钅茏笥业氖俏覀冏约?，我們最能改變的也是我們自己。進(jìn)行自我歸因的人雖然可能會(huì)給自己施加太多的壓力，但這種壓力會(huì)幫助他尋找自己的弱點(diǎn)，然后進(jìn)行改善。而外部歸因的人，在挫折發(fā)生后會(huì)對(duì)自己說一句“這不是我的錯(cuò)”，然后就放棄了自我改善的努力。
27歲的阿梅感覺到自己撐不下去了。3年前，她立志要成為一名優(yōu)秀的銷售經(jīng)理。但從那時(shí)到今天，還沒有哪一個(gè)公司雇用她做銷售經(jīng)理超過一年。多數(shù)時(shí)候，她剛到試用期就被公司解聘?，F(xiàn)在，她幾乎徹底對(duì)自己失去了信心。
阿梅之所以陷入現(xiàn)在這種局面，和她的歸因方式密切相關(guān)。第一次被公司解雇就給她造成了重大的心理打擊。雖然內(nèi)心深處知道，自己作為一名銷售經(jīng)理還有所欠缺，但她不敢去做這種自我歸因，她的解決方式是逃跑。既然被這個(gè)公司解雇了，她就去另一個(gè)公司應(yīng)聘銷售經(jīng)理。被另一個(gè)公司解聘后，她再去第三個(gè)公司應(yīng)聘銷售經(jīng)理。她一直沒有放棄自己的“銷售經(jīng)理夢(mèng)”，但是，她卻從來沒有認(rèn)真地對(duì)這些屢屢發(fā)生的挫折事件做一次自我歸因。
每一次挫折事件都是一次機(jī)遇，因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)。進(jìn)行自我歸因的人會(huì)借此完善自己。這樣一來，挫折就成了人生的一種財(cái)富。
譬如，華先生在虧了500萬元后明白，自己并不適合做“大生意”。作為一名下海的副教授，他明白自己的優(yōu)勢(shì)仍在文化方面。于是，他放棄“大生意夢(mèng)”而改做出書這種“小生意”。經(jīng)過這樣的自我歸因后，巨大的挫折成了他人生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，最終造就了他現(xiàn)在的成功。
但是，進(jìn)行外部歸因的人就沒有這種機(jī)會(huì)。對(duì)他們來說，每一次挫折就只是挫折，挫折事件發(fā)生越多，他們內(nèi)心中積攢的挫折感就越多。像阿梅，如果她在第一次被解聘后就立即進(jìn)行自我歸因，要么完善自己繼續(xù)做“銷售經(jīng)理夢(mèng)”，要么放棄這種夢(mèng)而改做更適合自己的工作，就不會(huì)接二連三地遭受打擊了。
衡量AQ的指標(biāo)三：延伸
延伸，即你會(huì)不會(huì)自動(dòng)將一個(gè)挫折的惡果延伸到其他方面。高AQ的人，很少泛化，他們將挫折的惡果控制在特定范圍。他們知道，一個(gè)挫折事件只是一個(gè)挫折事件。
相反，低AQ的人，遭遇到一個(gè)挫折事件，很容易會(huì)產(chǎn)生“天塌下來了”的感覺，從而覺得一切都糟透了。這樣一來，挫折事件就像瘟疫一樣蔓延到他的生活和工作的方方面面，讓他因?yàn)橐粋€(gè)挫折而否定自己的一切。
很多人會(huì)將工作中的挫折帶回家。在公司里，他們受了同事或領(lǐng)導(dǎo)的氣，回到家后，他們將郁積在心中的怒火發(fā)泄到伴侶或孩子身上，結(jié)果把家里也搞得一團(tuán)糟，工作中的挫折感于是也“延伸”到了家中。最終，他們不去思考為什么會(huì)這樣子，而是空自感嘆，怎么什么都一團(tuán)糟。
有延伸習(xí)慣的人還會(huì)因?yàn)橐环矫娲煺鄱娣穸ㄗ约?。前面提到的阿梅，她每次被解聘后，都?huì)產(chǎn)生極大的失敗感。她會(huì)覺得無顏面對(duì)父老，她也會(huì)在面對(duì)異性時(shí)缺乏自信。但實(shí)際上，她是又漂亮又有魅力的女孩，喜歡她的異性很多。但僅僅因?yàn)楣ぷ鞯牟豁樌娣穸俗约?，這是一種極端的“延伸”。
相反，像華先生，損失500萬元幾乎沒有對(duì)他的生活造成任何重大影響。他仍然一如既往地豪爽地笑，仍然一如既往地享受生活，仍然深信自己是個(gè)有魅力的男人，負(fù)責(zé)的好丈夫，善解人意的好朋友。也就是說，他將損失500萬元這件事情的消極影響嚴(yán)格控制在了工作領(lǐng)域，完全沒有讓它延伸到生活中去。
張海迪的一番話是低延伸的典型“人就像一部機(jī)器，殘疾人就像部分零件損壞一樣，不能因此就把整部機(jī)器毀掉，那些能用的部分還是大有價(jià)值的。”
延伸的習(xí)慣在中學(xué)生中非常常見。很多中學(xué)生會(huì)因一兩次考試失敗而懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。之所以如此，就是因?yàn)樗麄儗⒁粌纱慰荚囀〉拇煺鄹袩o限延伸了。
斯托茨認(rèn)為，這種泛化習(xí)慣是低AQ的根本源頭。低AQ的人，他們不僅無法超越挫折，還會(huì)讓挫折變得像瘟疫一樣，延伸到生活的其他方面，最終搞得一塌糊涂。而高AQ的人，他們不僅能超越挫折，還會(huì)將挫折感嚴(yán)格控制在特定的挫折事件上，不讓它對(duì)自己的其他方面產(chǎn)生任何影響。
衡量AQ的指標(biāo)四：耐力
耐力，指“逆境會(huì)持續(xù)多久?逆境的起因會(huì)持續(xù)多久?”斯托茨認(rèn)為，高度的耐力是高AQ人的最明顯特征，他們會(huì)“把逆境以及逆境造成的原因看成是暫時(shí)的……這種態(tài)度將使你的精力更加旺盛，更善于保持樂觀主義精神，加強(qiáng)采取行動(dòng)的可能”。
斯托茨認(rèn)為，耐力是衡量AQ的最重要尺度，他測(cè)評(píng)AQ的公式是：CORE=C+O+R+2E。這無疑表明了他對(duì)忍耐能力的重視。
不過，斯托茨所說的耐力并不是盲目的忍受。有些人之所以將忍受當(dāng)作自己的人生哲學(xué)，只是因?yàn)閼峙碌米飫e人。這種忍耐力并不是斯托茨所提倡的。斯托茨所指的耐力是富有智慧的忍耐，是一種基于洞察力上的忍耐。高AQ者之所以有較高的耐力，只是因?yàn)?，即便面臨著再大的困難，高AQ者也總能看到積極因素，他們深信自己能渡過難關(guān)，能掌控局勢(shì)，目前的忍耐只是黎明前的黑暗。他們的耐力是基于希望和樂觀主義之上的。
愛迪生為發(fā)明電池經(jīng)歷了成千上萬次的失敗，他這種驚人的耐力與他對(duì)電池的理解是密切相關(guān)的。
相反，低AQ的人即便在非常有利的時(shí)候，也會(huì)看到消極的地方，并由此產(chǎn)生過分的擔(dān)憂，最終產(chǎn)生“怎么做都沒有用”的想法，于是很容易放棄。
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