乒乓球發(fā)球技術(shù)論文(2)
乒乓球發(fā)球技術(shù)論文
乒乓球發(fā)球技術(shù)論文篇二
探討乒乓球發(fā)球技術(shù)及訓(xùn)練方法
中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328(2013)03-000-01
摘 要 發(fā)球技術(shù)是乒乓球技術(shù)中一項(xiàng)基本的技術(shù)，是唯一的非制約性技術(shù)，具有隱蔽性、主動(dòng)性和突然性的特點(diǎn)。它可以先發(fā)治人、為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，從而給對(duì)手造成心理壓力。要加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化，控制好球的落點(diǎn)，提高球的速度，在比賽的開始就占據(jù)主動(dòng)，因此對(duì)發(fā)球技術(shù)的研究，是乒乓球技術(shù)研究領(lǐng)域中非常重要的一部分。
關(guān)鍵詞 乒乓球 發(fā)球技術(shù) 訓(xùn)練方法
發(fā)球在乒乓球競(jìng)賽中有著特殊的地位，發(fā)球技術(shù)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)水平和取得優(yōu)異的成績(jī)有著重要的影響，但在訓(xùn)練中由于種種的因素，發(fā)球技術(shù)的研究未能跟上形勢(shì)的發(fā)展，成了最薄弱的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中注重運(yùn)動(dòng)員發(fā)球和接發(fā)球的訓(xùn)練，在了解發(fā)球技術(shù)的基本特征的基礎(chǔ)上，提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練要求，不斷提高發(fā)球和接發(fā)球的能力，合理的掌握所有的技術(shù)，運(yùn)用到比賽中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
一、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)和基本要求
(一)制造旋轉(zhuǎn)的重要因素是球拍觸球的部位
用正手發(fā)球時(shí)，球拍接觸球的部位應(yīng)是球拍的左側(cè)(也就是球拍的中下部) 因?yàn)榻佑|球拍的右側(cè)(也就是球拍的中上部)制造球的旋轉(zhuǎn)很難，一定發(fā)不出下旋球，因此，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員利用這些原理，用同樣的動(dòng)作，隨著觸球的部位不同，旋轉(zhuǎn)就會(huì)發(fā)生變化。
(二)加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵
初學(xué)者及中等水平的選手發(fā)下旋球時(shí)，應(yīng)注意右肩及上肢向前用力轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣球在球拍上“吃球”時(shí)間會(huì)加長(zhǎng)，旋轉(zhuǎn)也會(huì)增加，練習(xí)時(shí)首先要加強(qiáng)摩擦球的意識(shí)，以肘關(guān)節(jié)為中心，前臂向上彎曲后向前下方用力，而初練發(fā)球時(shí)，肘關(guān)節(jié)和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后練好摩擦球，漸漸把速度發(fā)出來(lái)，最后注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協(xié)調(diào)用力把旋轉(zhuǎn)速度發(fā)出來(lái)。
(三)發(fā)球三大要素的配合，是發(fā)球質(zhì)量的保證
發(fā)球的三大要素是觸球時(shí)的拍型角度、球拍的用力方向 觸球時(shí)的瞬間速度，為了發(fā)出高質(zhì)量的球，這三大要素之間的配合非常重要，如果這三者不配合好，發(fā)球的質(zhì)量就會(huì)受到影響，其中，接觸球時(shí)的拍型角度是根據(jù)自己想發(fā)的旋轉(zhuǎn)來(lái)決定。例如發(fā)下旋球時(shí)，球拍與球接觸時(shí)摩擦球要薄，方向幾乎平行，用力時(shí)要有爆發(fā)力，也就是突然性。
二、如何提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量
(一)提高球的速度
乒乓球的運(yùn)動(dòng)速度分為移動(dòng)速度快慢和移動(dòng)方向，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，速度越快。根據(jù)德國(guó)科學(xué)家馬格魯斯效應(yīng)原理可知：旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度越大，偏移越大，發(fā)出的球的質(zhì)量越高。要想加大擊球時(shí)摩擦力量，必須有一定的揮臂時(shí)間。具備了一定的拋球高度，才能充分發(fā)揮上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，訓(xùn)練中除出提高加大擊球力量的專門訓(xùn)練以外，還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員拋球后的時(shí)間感和空間感的訓(xùn)練。
(二)加強(qiáng)球旋轉(zhuǎn)的變化
乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視，球旋轉(zhuǎn)的不斷增大，對(duì)球加轉(zhuǎn)和不加轉(zhuǎn)動(dòng)作越來(lái)越隱蔽，利用同一手法發(fā)出旋轉(zhuǎn)性質(zhì)不同的球。在訓(xùn)練中教練員必須通過(guò)講解、示范多種手段讓練習(xí)者了解各種不同性質(zhì)旋轉(zhuǎn)的發(fā)球方法。從一般旋轉(zhuǎn)到加力旋轉(zhuǎn)，通過(guò)U 型揮拍擊球手法，發(fā)出單一旋轉(zhuǎn)到不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。熟悉發(fā)球各項(xiàng)基本動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)多種手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。
(三)控制球的落點(diǎn)
控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合，要做到同一手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球，在訓(xùn)練中先練習(xí)發(fā)長(zhǎng)球、不定點(diǎn)球，掌握后再練習(xí)發(fā)定點(diǎn)球，教練員應(yīng)指導(dǎo)練習(xí)者通過(guò)人與球桌的距離，控制擊球上桌時(shí)落點(diǎn)的變化，人與桌面位置變化等手段，達(dá)到調(diào)整球落點(diǎn)的目的。如劃區(qū)域定量練習(xí)，將桌面劃出均等區(qū)域，規(guī)定練習(xí)者利用同一手法將不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球發(fā)到各個(gè)區(qū)域，練習(xí)時(shí)注意對(duì)質(zhì)和量的要求。
三、發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法
(一)科學(xué)看待發(fā)球技術(shù)在比賽中的重要性
比賽中發(fā)球能否直接得分或創(chuàng)造搶攻、搶沖機(jī)會(huì)，能否打開和控制比賽的局面獲得優(yōu)勢(shì)，都與發(fā)球質(zhì)量的高低密切相關(guān)，特別是比賽雙方技術(shù)水平相當(dāng)時(shí)，誰(shuí)的發(fā)球略勝一籌，誰(shuí)就能占上風(fēng)。
(二)熟悉發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn)，有針對(duì)性的強(qiáng)化練習(xí)
球臺(tái)上的多球練習(xí)：節(jié)省了撿球時(shí)間，可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)結(jié)合練習(xí)。有對(duì)手接的發(fā)球練習(xí)：對(duì)方練習(xí)接發(fā)球，發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果，亦可將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。綜合全面練習(xí)：不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，對(duì)接發(fā)球亦無(wú)限制，可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力，有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)地先控制一板不擅攻，然后爭(zhēng)取下板再搶攻，此在比賽中很有實(shí)際意義
(三)注重發(fā)球套路和發(fā)球技術(shù)的創(chuàng)新
發(fā)球套路主要指發(fā)球時(shí)用一種手法在同一位置將旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)、速度、線路、技戰(zhàn)術(shù)的變化和比賽中臨場(chǎng)的需要緊密地結(jié)合在一起運(yùn)用，最大限度是增加對(duì)方接發(fā)球的難度，那么在教學(xué)中，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)與技、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的較緊的發(fā)球套路，進(jìn)行各種發(fā)球技巧的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的水平有所提高，對(duì)此，我們?cè)诮虒W(xué)中必須貫徹對(duì)發(fā)球技術(shù)不斷的創(chuàng)新與發(fā)展。
四、小結(jié)
旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、速度這三者在乒乓球運(yùn)動(dòng)中是相輔相成缺一不可的，不能單獨(dú)強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)而忽視其它方面。練習(xí)時(shí)可采用正、反手發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的球。要求首先要能發(fā)的轉(zhuǎn)，盡量增加發(fā)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度;轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)動(dòng)作要一樣，出球時(shí)間一樣，弧線一樣，球觸臺(tái)后速度近似;掩護(hù)動(dòng)作要好。用正、反手高低拋發(fā)側(cè)上旋和側(cè)下旋的球。要求動(dòng)作相似，手腕和前臂主動(dòng)發(fā)力;旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度大、質(zhì)量高，側(cè)上、側(cè)下巧妙。在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)變化的基礎(chǔ)上一定要注意與落點(diǎn)、速度變化的協(xié)調(diào)配合。
參考文獻(xiàn)：
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