網(wǎng)絡心理健康探討的論文(2)
網(wǎng)絡心理健康探討的論文篇二
《大學生網(wǎng)絡心理健康的標準》
摘 要：狹義的大學生網(wǎng)絡心理健康標準應包括具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感，不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的生活學習與工作，有正常的人際交往以及網(wǎng)絡離線時身體沒有明顯的不適應。世界衛(wèi)生組織關于健康的新概念及心理健康的標志、我國心理學界關于心理健康標準的研究成果以及我國大學生網(wǎng)絡心理健康的實際是這一標準提出的理論與實踐依據(jù)。
關鍵詞：大學生; 網(wǎng)絡; 心理健康標準
中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749(2012)03-0133-03
西方發(fā)達國家對網(wǎng)絡引發(fā)的網(wǎng)絡心理障礙諸如網(wǎng)絡成癮等十分關注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網(wǎng)絡的發(fā)展較西方發(fā)達國家起步晚，但目前在大學生中存在的由網(wǎng)絡引起的心理問題已不容忽視。我們應當及早進行大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡帶來便利的同時克服和規(guī)避網(wǎng)絡的負面效應。因此，大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究中，必須研究大學生網(wǎng)絡心理健康的標準。
一、大學生網(wǎng)絡心理健康標準的內(nèi)涵
人們的網(wǎng)絡心理是伴隨著網(wǎng)絡的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網(wǎng)絡對人類生活、學習、工作領域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習慣。網(wǎng)絡社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網(wǎng)絡心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們試圖把網(wǎng)絡心理概括為：網(wǎng)絡心理是在網(wǎng)絡環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡心理健康除了應具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網(wǎng)絡心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡心理健康是指在網(wǎng)絡環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網(wǎng)絡心理健康則指在網(wǎng)絡環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們試圖將狹義的大學生網(wǎng)絡心理健康標準概括如下：
第一，具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網(wǎng)絡環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，一方面給大學生的學習、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡心理健康的重要標準。正確的網(wǎng)絡心理健康的意識或觀念至少應包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡使用習慣。三是對網(wǎng)絡信息有辨認真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實生活的關系。在網(wǎng)絡世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學生應該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標準、產(chǎn)生的原因、治療和預防的方法，增強對自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡道德和網(wǎng)絡法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡文明公約》，“要善于網(wǎng)上學習，不瀏覽不良信息;要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友;要維護網(wǎng)絡安全，不破壞網(wǎng)絡秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”
第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經(jīng)獨特結合構成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，是大學生心理健康的重要標志之一。由于網(wǎng)絡環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡雙重人格指個體在網(wǎng)絡中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。
第三，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。心理健康的大學生積極的情緒遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的高級的社會性情感。心理健康的大學生有較強烈的社會責任感和集體榮譽感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學習、工作和生活中積極創(chuàng)造美。一個網(wǎng)絡心理健康的大學生，一方面表現(xiàn)為能遵守網(wǎng)絡道德，恰當運用網(wǎng)絡調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒，因為網(wǎng)絡具有調(diào)節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網(wǎng)上(虛擬社會)還是在網(wǎng)下(現(xiàn)實社會)，積極的情緒總是遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。
第四，不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的生活學習與工作。意志健全，行為協(xié)調(diào)也是心理健康的重要標志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。心理健康的大學生意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們學習、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實的需要調(diào)整行動的目標，為實現(xiàn)目標而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調(diào)主要表現(xiàn)在行動的計劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。心理健康的大學生能有效地進行自我教育和自我管理，控制自己使用網(wǎng)絡的時間，在不影響自己正常生活、學習、工作的情況下使用網(wǎng)絡。他們能認清網(wǎng)絡與現(xiàn)實生活的關系，不逃避現(xiàn)實生活，躲進網(wǎng)絡，不將網(wǎng)絡當作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫后.不只依靠網(wǎng)絡緩解壓力或焦慮，能主動尋求現(xiàn)實社會中的支持，勇敢地面對現(xiàn)實生活。
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