關于自我分析的心理論文
心理分析可以做好心理治療;能夠完善心理教育;能夠幫助自我個性發(fā)展。下面是學習啦小編給大家推薦的關于自我分析的心理論文,希望大家喜歡!
關于自我分析的心理論文篇一
《自我心理分析》
摘要:當代大學生正處于人生成長的關鍵時期,正在迅速走向成熟又未完全成熟,世界觀和人生觀正在形成,他們不停地思考,選擇和探索,難免會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。所以,正確的自我心理分析起著至關重要的作用。通過比較法、經(jīng)驗法、反省法來認識自我,培養(yǎng)良好的人格品質,養(yǎng)成科學的生活方式,加強自我心理調節(jié),學會完善自我。
關鍵詞:自我分析 心理問題 心理健康
一、引言
本次研究以“我”為研究對象,通過比較法、經(jīng)驗法、反省法來審視研究自己的心理,發(fā)現(xiàn)存在的問題,以自己的成長經(jīng)歷為出發(fā)點分析其形成的原因,并根據(jù)研究結果制定完善自我的方案。
二、自我分析
現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗,科學知識,可說無所不知,但卻少自知。而自知乃是一個自我意識發(fā)展的基礎。美國心理學家Jone和Hary提出關于人自我認識的窗口理論,被稱為喬韓窗口理論。他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。因為每個人的自我都有四部分:公開的自我,盲目的自我,秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我,通過他人的反饋減少盲目的自我,人對自己的了解就會更多更客觀。這次我也對自己的心理狀態(tài)進行了一番分析。
2.1 自我分析的方法
2.1.1 比較法——從我與人的關系認識自我
他人是反應自我的鏡子,與他人交往,是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系,進入社會有體驗到人與人之間的利害關系。有自知之明的人能從這些關系中用心向別人學習,獲得足夠的經(jīng)驗,然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途,但是通過和人比較認識自己應該注意比較的參照物。
2.1.2 經(jīng)驗法——從我與事的關系認識自我
從我與事的關系認識自我即我從做事的經(jīng)驗中了解自己。成敗得失,其經(jīng)驗的價值也因人而異。對聰明又善用智慧的人來說,成功失敗的經(jīng)驗都可以促進他再成功,因為他們了解自我,有堅強的人格精神,善于學習,因而可以避免再重蹈覆轍;而對于某些自我比較脆弱的大學生,失敗的經(jīng)驗更使其失敗。
2.1.3 反省法——從我與己的關系中認識自我
經(jīng)常反省自己在日常生活中的點滴表現(xiàn),總結自己是一個什么樣的人,找出自己的優(yōu)點和缺點。古人曰:“吾日三省吾身”。從我與己的關系中認識自我,看似容易,實則困難。自我觀察無疑是一個好方法,自我觀察是我們教育自己,自我提高的重要途徑。
2.2 自我心理分析
2.2.1 心理困惑和問題
一、學習方面
在平常的學習或是工作中,我總會認真,嚴謹?shù)耐瓿蓱撏瓿傻娜蝿?,盡量做到完美,但是,與此同時,我總是不斷追求新的東西,然后堅持不了一段時間,就會打退堂鼓,也就是說干什么事情都是“三分鐘熱度”,不能夠下定決心,堅持下去。而且作為一名大學生,我有著很多女大學生的通?。涸趯I(yè)志向上比較麻木,對將來事情考慮的較少,對專業(yè)修養(yǎng)的培養(yǎng)一般是被動的接受知識,專業(yè)綜合知識的來源基本上是老師講的和同學議論的東西?;疽蜓蠋煹慕虒W內容,認為將來的事到時候再說。對專業(yè)、事業(yè)成功者的先例,不會受到什么鼓舞,覺得太高太遠,特別是對男生的成功事例覺得隔自己太遠。但是我在專業(yè)學習上還是很努力的,上課的時候會坐在前排仔細記筆記,對老師的課堂演示很注意,作業(yè)按老師的進程去做。我在校學習專業(yè)知識基本上不會以自己的興趣做轉移,在校內只是按照學校老師的安排完成作業(yè)不怎么管它將來的實際用途。
二、情緒方面
我是一個十分樂觀的人,不論是在初中、高中、還是大學,身邊的朋友總是說我好像從來沒有發(fā)過什么脾氣,一直笑著,難道我真的是沒有煩惱嗎?其實苦惱啊、煩惱啊是肯定存在的,不過我堅信:只要笑一笑,沒什么大不了。何況整天愁眉苦臉的也并不能解決問題,反而還會影響身邊人的心情。不是常說船到橋頭自然直嗎。對于生活中的變化和各種問題,我一般也能比較沉著的應對,但遇到重大挫折是,或在緊急狀況下,難免會有一些情緒波動,不能較好的協(xié)調自己的想法和別人想法,一方面,雖對事物有自己的判斷和想法,但很可能會人云亦云;另一方面,也有時候不聽別人的意見,會固執(zhí)己見。我心氣平和,坦然寧靜,容易適應環(huán)境,知足常樂。既不過于保守,也不過于激進,一般情況下,有較好的自制力,比較尊重禮俗,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能會比較緊張。
三、人際交往
大學是一個盡展人生風采的舞臺,而恰巧在剛入校時,我還帶有一定高考失利的情緒,以至于我不愿去參加太多社團活動,因為我想好好學習,多看書,考個好點的研究生院,可是慢慢的,我發(fā)現(xiàn)大學和中學是不同的,這里的學生有著更多的自由,這就意味著我周圍的同學不再是“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的高中生了,況且大家的學習目標都由原來的追求高分變成只求不掛科了。圖書館里的藏書對我也是個很大的誘惑,我在兼顧專業(yè)課的同時開始翻閱一些哲學、文學類的書籍。
學校的宿舍是六人間,可能是因為大家脾性相投,生活習慣相似,我和室友相處的很好,關系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過程中,我對自己有了更深的認識,我做事認真負責,有較強的毅力,并且能很好的覺察到他人的情緒變化,與他人較好的相處。我始終認為,人性會有一些優(yōu)點和弱點,金無足赤,人無完人,對人的要求不能太苛求完美,我相信每個人的行為背后都有其原因,只要站在對方的角度上按照他的思維方式去考慮,很多一開始我們認為不可理解的行為就都變得可以理解了。對于生活中碰到的感到不友好的人,我覺得自己還是比較容易看淡這些事情,畢竟每個人是不同的,矛盾不可避免,沒必要和他們理論或是在背后議論他們,這種做法既不能讓自己痛快,更不能讓他們意識到自己某些方面的缺陷并加以改正,只會最后讓矛盾加劇,大家大眼瞪小眼,一見面就總是有濃濃的火藥味,這又是何必呢。
總的來說,我是比較熱情開朗,很容易和他人交往的。不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受。交際處于中等水平,像大多數(shù)人一樣,在通常的交際中,都能表現(xiàn)的輕松,但有時在周圍的人都不熟悉的環(huán)境下,也會認生,也有可能保持沉默。客觀理智,注重現(xiàn)實,但是有時可能會少許冷漠。一般情況下,傾向于認為他人是真誠的、值得信任的,但是對有些人或事也會保持一定的警惕。待人比較真誠,但也不至于過于感情用事,比較認同“害人之心不可有,防人之心不可無”的說法。
朋友們都說我最大的特點是待人真誠,開朗友好,有愛心,有責任心。我很喜歡試著用社會心理學的一些理論來解釋身邊的現(xiàn)象。隨著我對心理學的了解逐漸深入,我發(fā)現(xiàn)心理學是很有意思并且是很有用的,我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學大家,也越來越強烈的意識到人是應該有所追求、不斷拼搏的。
2.2.2 產(chǎn)生原因
一、學習及情緒方面
淺層分析
1. 太難了所以學不會
2. 太耗時間所以不想學
3. 沒有相關知識技能所以無法學
4. 害怕別人知道自己做不好所以不輕易學
深層分析
1. 完美主義
所有事情都要達到一個很高的境界,要一次做好,所以不愿意匆忙開始,要萬事俱備才行,所以造成了拖延癥的習慣。
2. 抵制與敵意
某個老師對學生的態(tài)度太差了或者是某個老師講課只是照著書本念,所以不高興學他的課。
3. 容易頹廢
任務太難了,或者別人都沒有做那我也不用做了,不能忍受持續(xù)做一件事,所以放到明天再做吧,但是到了明天,還是不想做,有繼續(xù)往后退。
二、人際交往方面
1.客觀因素
首先是家庭的影響。我是一個獨生女。不可否認,很多獨生子女步人大學后就表現(xiàn)出獨立生活能力差,為人處事、與人溝通的能力差。再加之有些大學生所處的群體環(huán)境一般,又不善于自我疏導,長此以往形成了孤獨心理。其次是環(huán)境變化的影響。進入大學,原來相對穩(wěn)定、熟悉的環(huán)境發(fā)生了較大的變化,大學開放的學習環(huán)境和較為寬松的管理模式,不僅對大學生的思想觀念、文化修養(yǎng)、行為方式等方面提出了較高的要求,而且更為重視和強調個人的興趣和發(fā)展。加之接觸的老師、同學來自不同的省份和地區(qū),語言、生活習慣等方面有很大不同,這就要求大學生必須具備一定的人際交往能力去適應全新的環(huán)境。但由于交往能力有限、交往方法不當,在人際交往中很容易導致失敗,交往失敗的影響又使得一些人把交往看成是一種負擔,漸漸地使人變得封閉自己或上網(wǎng)尋找慰藉,從而忽視與同學、朋友、教師之間人際交往活動。
2.主觀原因
生活在大學校園中的大學生受教育程度和文化修養(yǎng)基本相近,一般來說,我們之間沒有根本的利益沖突,因而人際交往問題受社會、文化因素影響相對較小,而受大學生自身因素的影響則較大。一是社會認知不當。社會認知主要包括自我認知和對他人的認知。大學時期是人的一生中心理變化最強烈、最明顯的時期之一,我們正處在長身體、學知識、探索并確定人生之路的發(fā)展階段,因而難以正確全面認識自己、評價自己,不能正確與別人進行比較,有些學生專拿自己的短處與別人的長處相比較,越比越氣,由此形成自卑心理。在對他人認知方面,由于認知偏差的影響,大學生存在著簡單化、情緒化、主觀性強等特點,容易對別人產(chǎn)生“信任危機”,從而影響人際之間的正常交往。二是遭受挫折,歸因不當。任何事情的發(fā)生都是由多種原因引起的,在工作學習中每個人都會遭遇挫折,但如果不能正確歸因,挫折的消極影響就會成為人際交往障礙的原因。有時在眾人面前發(fā)言屢遭冷淡和交往效果不如意,就埋怨哀嘆自己天生不善交往,是個招人煩、惹人厭的倒霉蛋。以后遇到類似場合,就會逃避,遠離群體。
2.2.3 如何處理和應對
一、學習及情緒方面
1. 保持濃厚的學習興趣和求知欲望。有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,已提高自身素質,更好的適應社會發(fā)展的需要。
2.保持樂觀的情緒和良好的心態(tài),當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕,敗不餒,喜不狂,憂不絕。
3. 保持良好的環(huán)境適應能力,包括生存環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
4.培養(yǎng)更多元化的興趣愛好并加以發(fā)展,要發(fā)揚持之以恒的精神,選擇了的事情就要堅持到底。
二、人際交往方面
1.要改變社交觀念,不能把必要交往看作是浪費時間,耽誤學習,而應看作是擴展視野、增強心理健康的必要手段。
2.要擴大交際范圍,只要對學習、思想有所啟發(fā),都要樂于接觸,形成立體的良好的人際關系。
3.要多渠道交往,利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會調查等加強交往實踐。
4.盡量發(fā)揚自己的優(yōu)點,用自己開朗樂觀的心態(tài)去感染周圍的人,誠心與人交往,用心與人交流。
三、結束語
通過對自己的全面分析,我更加明白了自身的優(yōu)缺點,也有了明確的完善自我的方案,讓我明確了今后的路途中應該注意哪方面的問題,也讓我對自己未來的人生規(guī)劃有了更加清晰的想法。
四、參考文獻
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