心理分析可以做好心理治療;能夠完善心理教育;能夠幫助自我個(gè)性發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的關(guān)于自我分析的心理論文，希望大家喜歡!

　　關(guān)于自我分析的心理論文篇一

　　《自我心理分析》

　　摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題。所以，正確的自我心理分析起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)比較法、經(jīng)驗(yàn)法、反省法來(lái)認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)完善自我。

　　關(guān)鍵詞：自我分析 心理問(wèn)題 心理健康

　　一、引言

　　本次研究以“我”為研究對(duì)象，通過(guò)比較法、經(jīng)驗(yàn)法、反省法來(lái)審視研究自己的心理，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，以自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷為出發(fā)點(diǎn)分析其形成的原因，并根據(jù)研究結(jié)果制定完善自我的方案。

　　二、自我分析

　　現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)知識(shí)，可說(shuō)無(wú)所不知，但卻少自知。而自知乃是一個(gè)自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。美國(guó)心理學(xué)家Jone和Hary提出關(guān)于人自我認(rèn)識(shí)的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認(rèn)為人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過(guò)程。因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分：公開(kāi)的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過(guò)與他人分享秘密的自我，通過(guò)他人的反饋減少盲目的自我，人對(duì)自己的了解就會(huì)更多更客觀。這次我也對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了一番分析。

　　2.1 自我分析的方法

　　2.1.1 比較法——從我與人的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我

　　他人是反應(yīng)自我的鏡子，與他人交往，是個(gè)人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要來(lái)源。我們先從家庭中的感情擴(kuò)展到外面的友愛(ài)關(guān)系，進(jìn)入社會(huì)有體驗(yàn)到人與人之間的利害關(guān)系。有自知之明的人能從這些關(guān)系中用心向別人學(xué)習(xí)，獲得足夠的經(jīng)驗(yàn)，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途，但是通過(guò)和人比較認(rèn)識(shí)自己應(yīng)該注意比較的參照物。

　　2.1.2 經(jīng)驗(yàn)法——從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我

　　從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我即我從做事的經(jīng)驗(yàn)中了解自己。成敗得失，其經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值也因人而異。對(duì)聰明又善用智慧的人來(lái)說(shuō)，成功失敗的經(jīng)驗(yàn)都可以促進(jìn)他再成功，因?yàn)樗麄兞私庾晕?，有?jiān)強(qiáng)的人格精神，善于學(xué)習(xí)，因而可以避免再重蹈覆轍;而對(duì)于某些自我比較脆弱的大學(xué)生，失敗的經(jīng)驗(yàn)更使其失敗。

　　2.1.3 反省法——從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我

　　經(jīng)常反省自己在日常生活中的點(diǎn)滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個(gè)什么樣的人，找出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我，看似容易，實(shí)則困難。自我觀察無(wú)疑是一個(gè)好方法，自我觀察是我們教育自己，自我提高的重要途徑。

　　2.2 自我心理分析

　　2.2.1 心理困惑和問(wèn)題

　　一、學(xué)習(xí)方面

　　在平常的學(xué)習(xí)或是工作中，我總會(huì)認(rèn)真，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐瓿蓱?yīng)該完成的任務(wù)，盡量做到完美，但是，與此同時(shí)，我總是不斷追求新的東西，然后堅(jiān)持不了一段時(shí)間，就會(huì)打退堂鼓，也就是說(shuō)干什么事情都是“三分鐘熱度”，不能夠下定決心，堅(jiān)持下去。而且作為一名大學(xué)生，我有著很多女大學(xué)生的通病：在專業(yè)志向上比較麻木，對(duì)將來(lái)事情考慮的較少，對(duì)專業(yè)修養(yǎng)的培養(yǎng)一般是被動(dòng)的接受知識(shí)，專業(yè)綜合知識(shí)的來(lái)源基本上是老師講的和同學(xué)議論的東西?；疽蜓蠋煹慕虒W(xué)內(nèi)容，認(rèn)為將來(lái)的事到時(shí)候再說(shuō)。對(duì)專業(yè)、事業(yè)成功者的先例，不會(huì)受到什么鼓舞，覺(jué)得太高太遠(yuǎn)，特別是對(duì)男生的成功事例覺(jué)得隔自己太遠(yuǎn)。但是我在專業(yè)學(xué)習(xí)上還是很努力的，上課的時(shí)候會(huì)坐在前排仔細(xì)記筆記，對(duì)老師的課堂演示很注意，作業(yè)按老師的進(jìn)程去做。我在校學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)基本上不會(huì)以自己的興趣做轉(zhuǎn)移，在校內(nèi)只是按照學(xué)校老師的安排完成作業(yè)不怎么管它將來(lái)的實(shí)際用途。

　　二、情緒方面

　　我是一個(gè)十分樂(lè)觀的人，不論是在初中、高中、還是大學(xué)，身邊的朋友總是說(shuō)我好像從來(lái)沒(méi)有發(fā)過(guò)什么脾氣，一直笑著，難道我真的是沒(méi)有煩惱嗎?其實(shí)苦惱啊、煩惱啊是肯定存在的，不過(guò)我堅(jiān)信：只要笑一笑，沒(méi)什么大不了。何況整天愁眉苦臉的也并不能解決問(wèn)題，反而還會(huì)影響身邊人的心情。不是常說(shuō)船到橋頭自然直嗎。對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題，我一般也能比較沉著的應(yīng)對(duì)，但遇到重大挫折是，或在緊急狀況下，難免會(huì)有一些情緒波動(dòng)，不能較好的協(xié)調(diào)自己的想法和別人想法，一方面，雖對(duì)事物有自己的判斷和想法，但很可能會(huì)人云亦云;另一方面，也有時(shí)候不聽(tīng)別人的意見(jiàn)，會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)。我心氣平和，坦然寧?kù)o，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂(lè)。既不過(guò)于保守，也不過(guò)于激進(jìn)，一般情況下，有較好的自制力，比較尊重禮俗，少數(shù)情況下，也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠。通常所體驗(yàn)到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)，也可能會(huì)比較緊張。

　　三、人際交往

　　大學(xué)是一個(gè)盡展人生風(fēng)采的舞臺(tái)，而恰巧在剛?cè)胄r(shí)，我還帶有一定高考失利的情緒，以至于我不愿去參加太多社團(tuán)活動(dòng)，因?yàn)槲蚁牒煤脤W(xué)習(xí)，多看書(shū)，考個(gè)好點(diǎn)的研究生院，可是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)和中學(xué)是不同的，這里的學(xué)生有著更多的自由，這就意味著我周圍的同學(xué)不再是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”的高中生了，況且大家的學(xué)習(xí)目標(biāo)都由原來(lái)的追求高分變成只求不掛科了。圖書(shū)館里的藏書(shū)對(duì)我也是個(gè)很大的誘惑，我在兼顧專業(yè)課的同時(shí)開(kāi)始翻閱一些哲學(xué)、文學(xué)類的書(shū)籍。

　　學(xué)校的宿舍是六人間，可能是因?yàn)榇蠹移⑿韵嗤叮盍?xí)慣相似，我和室友相處的很好，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過(guò)程中，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的毅力，并且能很好的覺(jué)察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認(rèn)為，人性會(huì)有一些優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)人的要求不能太苛求完美，我相信每個(gè)人的行為背后都有其原因，只要站在對(duì)方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開(kāi)始我們認(rèn)為不可理解的行為就都變得可以理解了。對(duì)于生活中碰到的感到不友好的人，我覺(jué)得自己還是比較容易看淡這些事情，畢竟每個(gè)人是不同的，矛盾不可避免，沒(méi)必要和他們理論或是在背后議論他們，這種做法既不能讓自己痛快，更不能讓他們意識(shí)到自己某些方面的缺陷并加以改正，只會(huì)最后讓矛盾加劇，大家大眼瞪小眼，一見(jiàn)面就總是有濃濃的火藥味，這又是何必呢。

　　總的來(lái)說(shuō)，我是比較熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往的。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。交際處于中等水平，像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)的輕松，但有時(shí)在周圍的人都不熟悉的環(huán)境下，也會(huì)認(rèn)生，也有可能保持沉默?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，但是有時(shí)可能會(huì)少許冷漠。一般情況下，傾向于認(rèn)為他人是真誠(chéng)的、值得信任的，但是對(duì)有些人或事也會(huì)保持一定的警惕。待人比較真誠(chéng)，但也不至于過(guò)于感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”的說(shuō)法。

　　朋友們都說(shuō)我最大的特點(diǎn)是待人真誠(chéng)，開(kāi)朗友好，有愛(ài)心，有責(zé)任心。我很喜歡試著用社會(huì)心理學(xué)的一些理論來(lái)解釋身邊的現(xiàn)象。隨著我對(duì)心理學(xué)的了解逐漸深入，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)是很有意思并且是很有用的，我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學(xué)大家，也越來(lái)越強(qiáng)烈的意識(shí)到人是應(yīng)該有所追求、不斷拼搏的。

　　2.2.2 產(chǎn)生原因

　　一、學(xué)習(xí)及情緒方面

　　淺層分析

　　1. 太難了所以學(xué)不會(huì)

　　2. 太耗時(shí)間所以不想學(xué)

　　3. 沒(méi)有相關(guān)知識(shí)技能所以無(wú)法學(xué)

　　4. 害怕別人知道自己做不好所以不輕易學(xué)

　　深層分析

　　1. 完美主義

　　所有事情都要達(dá)到一個(gè)很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆忙開(kāi)始，要萬(wàn)事俱備才行，所以造成了拖延癥的習(xí)慣。

　　2. 抵制與敵意

　　某個(gè)老師對(duì)學(xué)生的態(tài)度太差了或者是某個(gè)老師講課只是照著書(shū)本念，所以不高興學(xué)他的課。

　　3. 容易頹廢

　　任務(wù)太難了，或者別人都沒(méi)有做那我也不用做了，不能忍受持續(xù)做一件事，所以放到明天再做吧，但是到了明天，還是不想做，有繼續(xù)往后退。

　　二、人際交往方面

　　1.客觀因素

　　首先是家庭的影響。我是一個(gè)獨(dú)生女。不可否認(rèn)，很多獨(dú)生子女步人大學(xué)后就表現(xiàn)出獨(dú)立生活能力差,為人處事、與人溝通的能力差。再加之有些大學(xué)生所處的群體環(huán)境一般,又不善于自我疏導(dǎo),長(zhǎng)此以往形成了孤獨(dú)心理。其次是環(huán)境變化的影響。進(jìn)入大學(xué),原來(lái)相對(duì)穩(wěn)定、熟悉的環(huán)境發(fā)生了較大的變化,大學(xué)開(kāi)放的學(xué)習(xí)環(huán)境和較為寬松的管理模式,不僅對(duì)大學(xué)生的思想觀念、文化修養(yǎng)、行為方式等方面提出了較高的要求,而且更為重視和強(qiáng)調(diào)個(gè)人的興趣和發(fā)展。加之接觸的老師、同學(xué)來(lái)自不同的省份和地區(qū),語(yǔ)言、生活習(xí)慣等方面有很大不同,這就要求大學(xué)生必須具備一定的人際交往能力去適應(yīng)全新的環(huán)境。但由于交往能力有限、交往方法不當(dāng),在人際交往中很容易導(dǎo)致失敗,交往失敗的影響又使得一些人把交往看成是一種負(fù)擔(dān),漸漸地使人變得封閉自己或上網(wǎng)尋找慰藉,從而忽視與同學(xué)、朋友、教師之間人際交往活動(dòng)。

　　2.主觀原因

　　生活在大學(xué)校園中的大學(xué)生受教育程度和文化修養(yǎng)基本相近,一般來(lái)說(shuō),我們之間沒(méi)有根本的利益沖突,因而人際交往問(wèn)題受社會(huì)、文化因素影響相對(duì)較小,而受大學(xué)生自身因素的影響則較大。一是社會(huì)認(rèn)知不當(dāng)。社會(huì)認(rèn)知主要包括自我認(rèn)知和對(duì)他人的認(rèn)知。大學(xué)時(shí)期是人的一生中心理變化最強(qiáng)烈、最明顯的時(shí)期之一,我們正處在長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)、探索并確定人生之路的發(fā)展階段,因而難以正確全面認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己,不能正確與別人進(jìn)行比較,有些學(xué)生專拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較,越比越氣,由此形成自卑心理。在對(duì)他人認(rèn)知方面,由于認(rèn)知偏差的影響,大學(xué)生存在著簡(jiǎn)單化、情緒化、主觀性強(qiáng)等特點(diǎn),容易對(duì)別人產(chǎn)生“信任危機(jī)”,從而影響人際之間的正常交往。二是遭受挫折,歸因不當(dāng)。任何事情的發(fā)生都是由多種原因引起的,在工作學(xué)習(xí)中每個(gè)人都會(huì)遭遇挫折,但如果不能正確歸因,挫折的消極影響就會(huì)成為人際交往障礙的原因。有時(shí)在眾人面前發(fā)言屢遭冷淡和交往效果不如意,就埋怨哀嘆自己天生不善交往,是個(gè)招人煩、惹人厭的倒霉蛋。以后遇到類似場(chǎng)合,就會(huì)逃避,遠(yuǎn)離群體。

　　2.2.3 如何處理和應(yīng)對(duì)

　　一、學(xué)習(xí)及情緒方面

　　1. 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，已提高自身素質(zhì)，更好的適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

　　2.保持樂(lè)觀的情緒和良好的心態(tài)，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。

　　3. 保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，包括生存環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　4.培養(yǎng)更多元化的興趣愛(ài)好并加以發(fā)展，要發(fā)揚(yáng)持之以恒的精神，選擇了的事情就要堅(jiān)持到底。

　　二、人際交往方面

　　1.要改變社交觀念，不能把必要交往看作是浪費(fèi)時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)，而應(yīng)看作是擴(kuò)展視野、增強(qiáng)心理健康的必要手段。

　　2.要擴(kuò)大交際范圍，只要對(duì)學(xué)習(xí)、思想有所啟發(fā)，都要樂(lè)于接觸，形成立體的良好的人際關(guān)系。

　　3.要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會(huì)調(diào)查等加強(qiáng)交往實(shí)踐。

　　4.盡量發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，用自己開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)去感染周圍的人，誠(chéng)心與人交往，用心與人交流。

　　三、結(jié)束語(yǔ)

　　通過(guò)對(duì)自己的全面分析，我更加明白了自身的優(yōu)缺點(diǎn)，也有了明確的完善自我的方案，讓我明確了今后的路途中應(yīng)該注意哪方面的問(wèn)題，也讓我對(duì)自己未來(lái)的人生規(guī)劃有了更加清晰的想法。

　　四、參考文獻(xiàn)

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　　[3]何維林,李哲等.大學(xué)生心理健康狀況及對(duì)策[J].中國(guó)健康教育,2004(8):47-48.