關(guān)于自我分析的心理論文(2)
關(guān)于自我分析的心理論文篇二
《自我個(gè)性心理分析》
李浩
(化學(xué)系,應(yīng)用化學(xué),104班,學(xué)號(hào)2010122204)
摘要：心理分析可以做好心理治療;能夠完善心理教育;能夠幫助自我個(gè)性發(fā)展。通過(guò)三種方法去認(rèn)識(shí)自我，比較法——從我與人的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我;經(jīng)驗(yàn)法——從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我;反省法――從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我?；仡櫫俗约旱某砷L(zhǎng)歷程：在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。在自我分析中，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，完善自我。
關(guān)鍵詞：自我分析，成長(zhǎng)經(jīng)歷，個(gè)性，氣質(zhì)，心理健康
1 引言
本次研究以“我”為研究對(duì)象，通過(guò)比較法、經(jīng)驗(yàn)法、反省法來(lái)審視研究自己的個(gè)性，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，以自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷為出發(fā)點(diǎn)分析其養(yǎng)成的原因，并以研究結(jié)果制定完善自我的方案。
2 自我分析
自知是一個(gè)自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。心理學(xué)家認(rèn)為人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過(guò)程，因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分：公開(kāi)的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過(guò)與他人分享秘密的自我，通過(guò)他人的反饋減少盲目的自我，人對(duì)自己的了解就會(huì)更多更客觀。這次我通過(guò)自我分析，對(duì)自己有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了一番分析。
2.1 自我分析的方法
2.1.1 比較法——從我與人的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我
他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個(gè)人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要來(lái)源。我們先從家庭中的感情擴(kuò)展到外面的友愛(ài)關(guān)系，進(jìn)入社會(huì)又體驗(yàn)到人與人之間的利害關(guān)系。有自知之明的人能從這些關(guān)系中用心向別人學(xué)習(xí)，獲得足夠的經(jīng)驗(yàn)，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。但是通過(guò)和人比較認(rèn)識(shí)自己應(yīng)該注意比較的參照系。
2.1.2 經(jīng)驗(yàn)法——從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我
從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我即我從做事的經(jīng)驗(yàn)中了解自己。一般人通過(guò)自己所取得的成果，成就及社會(huì)都是一種學(xué)習(xí)，不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智。成敗得失，其經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值也因人而異。對(duì)聰明又善用智慧的人來(lái)說(shuō)，成功，失敗的經(jīng)驗(yàn)都可以促他再成功，因?yàn)樗麄兞私庾约?，有?jiān)強(qiáng)的人格特征，善于學(xué)習(xí)，因而可以避免在蹈失敗的覆轍;而對(duì)于某些自我比較脆弱的大學(xué)生，失敗的經(jīng)驗(yàn)更使其失敗。
2.1.3 反省法――從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我
經(jīng)常反省自己在日常生活中的點(diǎn)滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個(gè)什么樣的人，找出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我，看似容易，實(shí)則困難。自我觀察無(wú)疑是一個(gè)好方法，自我觀察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。
2.2 自我性格和氣質(zhì)分析
我是一個(gè)集樂(lè)觀開(kāi)朗和細(xì)膩敏感于一身的女孩，具有復(fù)雜性格：開(kāi)朗但有時(shí)又郁悶、懂禮貌而不拘小節(jié)、驕傲的同時(shí)也有些許自卑的一面。
大多數(shù)人對(duì)我的初次印象是比較文靜，確實(shí)，我覺(jué)得自己也是屬于比較穩(wěn)重型的人：凡事力求穩(wěn)妥，深思熟慮，具有較好的克制能力，但是過(guò)于拘謹(jǐn)，不善于隨機(jī)應(yīng)變，具有內(nèi)向性。然而，再長(zhǎng)久的接觸之后，身邊的人慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)我其實(shí)性情還是比較活潑的，對(duì)外界的事物有廣泛的興趣，但注意力容易轉(zhuǎn)移，缺乏持久力，具有外向性。
這兩種不同的氣質(zhì)類(lèi)型似乎在某些方面是完全相反的，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)切身遇到了不同的問(wèn)題，處于不同的處境，我總是會(huì)做出不同的選擇，不經(jīng)意之間顯露了自己的這些相悖的性子。在平常的學(xué)習(xí)或是工作中，我總是會(huì)認(rèn)真，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐瓿蓱?yīng)該完成的任務(wù)，盡量做到完美，這可以說(shuō)是穩(wěn)重的體現(xiàn)吧!但是，與此同時(shí)，其實(shí)我總是不斷的追求新的東西，然后不到一個(gè)星期，就會(huì)打退堂鼓。也就是說(shuō)干什么事都是“三分鐘的熱度”，不能夠下定決心，堅(jiān)持下去。至于意志行動(dòng)方面，在某種程度上我比較容易受到別人的影響，很多時(shí)候，我的行動(dòng)動(dòng)機(jī)不是從自己已經(jīng)形成的信念產(chǎn)生的，而是別人影響的結(jié)果。就比如在逛街時(shí)，我往往會(huì)取決同學(xué)們的眼光亦或是在生活中期望她們替我做決定。但我相信自己還是挺有自制力的，善于克服自己的不良情緒并有意識(shí)地調(diào)節(jié)和支配自己的而思想和行動(dòng)。我是一個(gè)十分樂(lè)觀的人，不論是在初中、高中、還是大學(xué)，身邊的同學(xué)總是說(shuō)我一直笑著，難道我真的沒(méi)有煩惱嗎?其實(shí)苦惱、麻煩肯定是會(huì)有的，不過(guò)我堅(jiān)信：只要笑一笑，沒(méi)什么過(guò)不了的。而且整天愁眉苦臉的也是一點(diǎn)用也沒(méi)有啊，不是常說(shuō)橋到船頭自然直嘛。另外，對(duì)于生活總碰到的感到不友好的人，我覺(jué)得自己還是比較容易看淡這些事的，畢竟每個(gè)人都是不同的，矛盾不可避免，沒(méi)必要和他們理論或者是在背后說(shuō)他們的壞話，這種做法既不能讓自己痛快多少，更不能讓他們意識(shí)到自己某些方面的缺陷并加以改正，只會(huì)最后鬧到大家大眼瞪小眼，總是有濃濃的火藥味，這又是何必呢。
總體來(lái)說(shuō)，我是比較熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往的。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著地應(yīng)對(duì)，但遇到重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì)有一些情緒波動(dòng)。不能能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，雖對(duì)事物有自己的判斷和想法，但很可能會(huì)人云亦云;另一方面，也有時(shí)候不太聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。交際性處于中等水平，像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時(shí)在周?chē)娜硕疾皇煜さ那闆r下，也可能保持沉默?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，但有時(shí)候可能會(huì)冷漠無(wú)情。一般情況下，傾向于認(rèn)為他人是真誠(chéng)、值得信任的，但對(duì)有些人或事也會(huì)保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會(huì)樂(lè)于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)可能性。一般情況下能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì)陷入幻想。待人比較真誠(chéng)坦率，但也不會(huì)過(guò)于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。心平氣和，坦然寧?kù)o，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂(lè)。既不過(guò)于保守，也不過(guò)于激進(jìn)，認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強(qiáng)，缺乏主見(jiàn)，在集體中容易隨大流，常常放棄個(gè)人的意見(jiàn)而隨聲附和以贏得別人的好感，需要追隨團(tuán)體來(lái)維持自信，對(duì)權(quán)威是忠實(shí)的追隨者。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠。通常所體驗(yàn)到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。
2.3 個(gè)性的養(yǎng)成
性格和氣質(zhì)是在人的生理基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)逐步形成的，所以由這兩方面構(gòu)成的個(gè)性當(dāng)然是在受到方方面面的影響后才逐漸形成并不斷發(fā)展的。
遺傳因素對(duì)我的影響也是非常大的。我媽媽的性格也是開(kāi)朗的性格，有想法也有遠(yuǎn)見(jiàn)，我性格的小部分來(lái)自于母親，另外一大部分則來(lái)自于我的爸爸。我從小一直是個(gè)乖孩子，按照父母的意愿一步步走到現(xiàn)在。正如每位家長(zhǎng)望子成龍一樣，父母對(duì)我的期望很高，尤其是爸爸，從初中到大學(xué)，我似乎一直在沿著爸爸的心愿走，我想學(xué)一些文科類(lèi)的科目，可爸爸不同意。而我在這一過(guò)程當(dāng)中也很少追求自己的愛(ài)好，培養(yǎng)自己的其他興趣。
2.4 個(gè)性表現(xiàn)
2.4.1 興趣愛(ài)好
我喜歡讀書(shū)，無(wú)論是中國(guó)傳統(tǒng)文學(xué)，西方文學(xué)，世界名著，還是熱門(mén)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)：言情的、武俠的、奇幻仙俠、異世重生等。其次，我還喜歡聽(tīng)音樂(lè)，我喜歡節(jié)奏舒緩的，流行的或是古典的不挑。
2.4.2 價(jià)值觀
我這人比較有同情心，關(guān)心他人，雖不能把他人的痛苦視為自己的痛苦，但也不愿干表面上嘩眾取寵的事，把幫助他人人視作快樂(lè)。希望工作以團(tuán)隊(duì)合作的方式進(jìn)行，大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中有融洽的人際關(guān)系，相處在一起感到愉快、自然，認(rèn)為這就是很有價(jià)值的事，是一種極大的滿足。重視人與人之間的關(guān)系，希望能建立良好的同事關(guān)系。
2.4.3 職業(yè)理想
我的理想職業(yè)：教學(xué)工作者。
具體崗位：教師(教育工作者)。本省，各科研機(jī)構(gòu)和各級(jí)高校，甚至中小學(xué)校都可以。
2.5 分析結(jié)果——自身的優(yōu)勢(shì)和不足
2.5.1 自身的優(yōu)勢(shì)
務(wù)實(shí)、實(shí)事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。善于單獨(dú)思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論的應(yīng)用，擁有對(duì)細(xì)節(jié)很強(qiáng)的記憶力，諸如聲音的音色或面部表情。做事有很強(qiáng)的原則性，尊重約定，維護(hù)傳統(tǒng)。工作時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)而有條理，愿意承擔(dān)責(zé)任，我依據(jù)明晰的評(píng)估和收集的信息來(lái)做決定，充分發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的洞察力。
2.5.2 自身的不足
我有高度的責(zé)任心，會(huì)陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒(méi)完沒(méi)了的工作。每件事情我都會(huì)從頭做到尾，這總是讓我過(guò)度勞累，壓力很大時(shí)，我會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。由于我的現(xiàn)實(shí)、細(xì)致，有時(shí)容易忽略事情的全局和發(fā)展變化趨勢(shì)，難以預(yù)見(jiàn)存在的可能性。建議我周到考慮解決問(wèn)題的不同方法和可能性，需要增強(qiáng)對(duì)遠(yuǎn)景的關(guān)注。
2.5.3 完善自我的方案
首先，努力彌補(bǔ)自己的缺陷。學(xué)會(huì)專注于自己所做的事情，不要三心二意，培養(yǎng)更加多元化的興趣愛(ài)好并加以發(fā)展;在今后的學(xué)習(xí)生活中要發(fā)揚(yáng)持之以恒的精神，選擇了的事情就要堅(jiān)持到底，不論遇到什么困難都要努力的去完成;要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，做事盡量避免情緒化，同時(shí)要適時(shí)的通過(guò)適當(dāng)方式發(fā)泄自己的情緒，保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)。
其次，盡量發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)。用自己開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)去感染周?chē)娜?，誠(chéng)心和親友同學(xué)交往，用心和他們交流，表達(dá)自己的同時(shí)耐心傾聽(tīng)，盡力互相了解彼此最真實(shí)的意愿和想法;遇到原則性問(wèn)題據(jù)理力爭(zhēng)，但不是抱著一定要說(shuō)服對(duì)方改變對(duì)方想法的心態(tài);對(duì)周?chē)撕褪卤３置翡J的洞察力，審時(shí)度勢(shì)，明白自己該說(shuō)什么話該做什么事;從和各種不同的人的交往中學(xué)習(xí)這些人身上的優(yōu)點(diǎn)，讓自己的價(jià)值觀包容度更廣、視野變得更開(kāi)闊。
3 結(jié)束語(yǔ)
通過(guò)對(duì)自己個(gè)性的全面分析，我更加明白自己個(gè)性方面的優(yōu)缺點(diǎn)，也有了明確的完善方案，讓我明確了自己今后的路途該如何走下去，也讓我對(duì)自己未來(lái)的人生規(guī)劃有了更清晰的想法。
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