大學生挫折心理健論文3000字(2)
大學生挫折心理論文3000字篇三
《淺談大學生挫折心理的成因》
當代大學生正處于激烈競爭的國內外環(huán)境中，面臨的挑戰(zhàn)和承受的壓力比以往任何時期都多。由于主觀和客觀的原因致使大學生在生活中遇到多種多樣的困難和挫折，身心都受到巨大的打擊，產(chǎn)生嚴重的挫折感。當今大學生不同程度地遭遇過的挫折主要表現(xiàn)在學習、交往、適應、戀愛、情緒、健康、就業(yè)、家庭和學校等方面，而且遭遇挫折的頻率高、反應強、影響深、類型多、應對難。挫折源是指阻礙個體實現(xiàn)目標、滿足需要的情境和事物，也稱挫折情境，同時也是挫折心理的成因。大學生的挫折源既有客觀因素，又有主觀因素。在實際生活中，大學生的挫折來源于以下多方面的因素：
一、 客觀環(huán)境因素
(一)學校環(huán)境和建設不完善。
1、所在學校和專業(yè)不如意。我國的高等學校存在著重點院校和非重點院校、本科和?？频牟顒e，高校專業(yè)設置存在相對熱門和非熱門的差別。理想和現(xiàn)實的差距，使這些沒能進滿意學?；驔]學滿意專業(yè)的學生感到失望、惆悵，表現(xiàn)出對現(xiàn)實的強烈不滿和對以后生活的擔憂。
2、設備方面。有些大學教育也存在資金緊張、設備陳舊等問題。如體育館設施陳舊，一些學生喜歡的運動項目無法開展;圖書館藏書量不大且更新緩慢，學生想讀的書借不到;一些實驗課由于實驗室條件有限而不能開設;電腦和網(wǎng)絡使用上有諸多不便等。所有這些受制于設備方面的問題，都可以使學生感到不滿，對學生造成挫折。
3、教師方面。大部分高校學生理想中的大學教師是學識淵博、風度翩翩、能言善辯、平易近人的專家學者。而通過一段時間的了解和接觸后，才發(fā)現(xiàn)大學教師和中學教師一樣，也是平常之人。學識方面，也存在欠缺，并不能解答所有的疑惑和問題。由于教師自身及教育方法等原因，學生開始煩躁、郁悶。究其根本， 這一方面與高等教育本身的特點有關，另一方面也與現(xiàn)今一部分高校教師水平相對較低有關。
4、管理方式落后。目前，我國多數(shù)高校的學生管理方式重課程輕管理，輕目標管理，學生自由發(fā)展的空間較小，這在很大程度上限制了大學生的個性發(fā)展。繼續(xù)沿用過去那種“我說你聽”、“我牽你走”的單向線性傳統(tǒng)管理模式，不僅違背了大學生走向成年的生理、心理特點，也必然挫傷他們的自尊心和積極性，降低他的挫折承受力。
5、生活習慣的變化。
(二)經(jīng)濟緊張困難。
由于大學實行繳費制度、物價上漲、互相攀比而追求高消費等原因，大學生的經(jīng)濟負擔普遍加重。有調查資料表明，高校中35%左右的大學生來自農(nóng)村，其中不少學生是貧困學生，來自城鎮(zhèn)的大學生低收入家庭也不在少數(shù)。據(jù)統(tǒng)計，每年全國有16%的大學生交不起學費，13.5%的大學生甚至連生活費都有問題。[2] 貧困生中，有的因為借貸款交學費背著沉重的經(jīng)濟包袱而產(chǎn)生巨大的心理壓力;有的為衣食無著落而日夜焦慮不安;有的因為經(jīng)濟困難、穿戴不如別人而產(chǎn)生自慚、自卑心理。
(三)擇業(yè)就業(yè)困難。
由于傳統(tǒng)就業(yè)模式的變革，畢業(yè)生分配制度、分配政策的變化，畢業(yè)生人數(shù)的增多及就業(yè)市場不規(guī)范帶來的不公平競爭，求職艱難已成為公認的現(xiàn)實。不容樂觀的就業(yè)形勢，使在校大學生不可避免地產(chǎn)生情緒上的波動。例如：有的大學生求職受挫便一蹶不振，垂頭喪氣，陷入失望、焦慮、苦悶的情境之中，有的甚至出現(xiàn)社會適應恐懼癥狀。[3] 大學生就業(yè)挫折原因主要有以下五點：一是對自己所學專業(yè)的社會意義不明確，擔心將來選擇余地小。二是對社會不正之風憂慮，擔心畢業(yè)時受學校名氣的影響、專業(yè)所學的限制，找不到理想的職業(yè);女大學生則還要擔心遭到性別歧視，不能平等競爭。三是對將來所從事的職業(yè)和任務缺乏認識，怕將來不能很好地適應所從事的工作。四是對自己的工作能力和社交能力缺乏信心，擔心將來難以度過適應期、難以勝任此工作。五是競爭機制影響了大學生的出路，國內、國際的競爭機制已深入到各個領域，擇業(yè)的高期望值與社會需求發(fā)生了強烈的沖擊，優(yōu)勝劣汰法則及擇業(yè)難的現(xiàn)象使很多大學生失去心理平衡，從而產(chǎn)生不良情緒。
(四)其他事件引起的挫折
1、對重大喪失不適應。在大學階段，學生有面對各種意外事件的可能，當這些事件對個體意義特別重大(客觀上或主觀上)并且未能被妥善應對時，就會對他們的各方面產(chǎn)生嚴重的不良影響，繼而出現(xiàn)心理問題。例如嚴重的外傷或疾病、親人重病或亡故、家鄉(xiāng)遭受重大災害、經(jīng)濟狀況嚴重不良、喪失重要的機遇等。這些意外事件的發(fā)生通常讓大學生不知所措，產(chǎn)生悲傷、苦悶等消極情緒，對大學生產(chǎn)生非常嚴重的挫折。
2、早年災害性體驗(早期不良精力)帶來的不適應。部分大學生在幼年、童年甚至青少年時期的生活環(huán)境中，曾經(jīng)歷過不幸的事件、境遇，造成嚴重的傷害性體驗，以至于對他們的行為模式、對生活的態(tài)度，甚至對個體產(chǎn)生了不良影響。進入大學新環(huán)境后，他們仍會以仇恨、多疑、逃避、攻擊、不合作等模式對待周圍的一切，其結果可造成他們社會適應不良，并影響自我的發(fā)展。這些造成傷害性體驗的不幸境遇有：父母離異或家庭嚴重不和，父母有嚴重不良人格特質，教養(yǎng)態(tài)度嚴重偏離，被遺棄或被收養(yǎng)，家庭中有人長期處于被嚴重壓抑的環(huán)境，長期被傷害或迫害而缺乏被愛與同情，家庭經(jīng)濟狀況長期困難等。
3、偶發(fā)事件引起的挫折。有的大學生在學習期間家庭突然遭受不幸;有的突然患重病不能繼續(xù)上學;有的與異性談上戀愛，可對方突然提出分手;由于非人為力量造成的時空限制、天災地變、環(huán)境污染等偶發(fā)事件都會引起挫折心理的產(chǎn)生。
二、 主觀條件因素
(一)人生信念弱化。所謂信念是指主體對某種理論、思想、見解、行為準則有規(guī)范、堅定不移的看法，以及誠心誠意去實踐的愿望，是人們對自己所追求的理想目標表現(xiàn)出來的孜孜以求、不懈努力的意志力。人的世界觀、人生觀、價值觀等都有各種各樣的信念組成的復雜系統(tǒng)，人生信念的弱化導致個體缺乏精神動力，對目標的追求缺乏頑強的毅力，挫折承受力也必然隨之下降。
(二)歸因不當。歸因是指從外部行為及其結果推測行為原因的過程，包括對他人和自己行為的原因加以解釋和推測。很多挫折都與行為原因的認識有關。如果一個人對其所遭受的不愉快的事情作出不適當?shù)臍w因，就會在其心理上產(chǎn)生消極的影響，嚴重的時候就造成心理上的緊張、焦慮、抑郁甚至憤懣，結果導致心理和行為的異常，導致嚴重的挫折。在這種情況下，挫折并不是由消極事件本身引起的，而是由對產(chǎn)生該事件原因的主觀知覺造成的。例如，有的大學生把考試失敗歸因于自己的無能，把成績下降歸因于自己的無能，把成績下降歸因于教師的刁難，把朋友的離去看作是自己沒有吸引力，自己沒食欲卻歸因于飯菜味道不好等等。
(三)學習挫折。大學階段的管理方式、培養(yǎng)目標、學習內容和教學方法與中學相比發(fā)生了重大變化。一方面是學習條件變化。許多大學生在如學前是學習的尖子，老師、家長對其寵愛備至，在同學中備受尊重，自我感覺良好，信心十足。但在集中了各地優(yōu)等生的新環(huán)境中，他們可能不再是校園中的寵兒，學習上也不再是佼佼者了，如果對現(xiàn)實不能恰當?shù)亟邮芎蛯Υ?，就可能表現(xiàn)為自信心降低和強烈的自卑感，甚至會出現(xiàn)強烈的嫉妒心和攻擊行為，從而更難順應現(xiàn)實。另一方面是學習方法不當造成的學習困難，比如在對新的大學課程仍采用已不適用的中學學習方法，結果造成學習成績不理想，但又缺乏對學習方法的探討，在學習上疲于被動應付，心理上承受較大壓力。
(四)人際關系。在大學階段，個體獨立地步入了準社會群體的交際圈，大學生嘗試人際交往并試圖發(fā)展這方面的能力及對此作出的評估，為將來進入成人社會做準備。生活中的每個人都處在各種各樣的社會關系之中，人際關系的好壞不僅僅是一個人的心理健康水平、社會適應能力的綜合體現(xiàn)，而且在很大程度上影響一個人的生活質量和事業(yè)的拓展。在人際關系過程中，部分大學生由于性格差異、志向不同、性情不和等原因會遭受挫折，或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮，或企圖對抗而陷入困境，由此產(chǎn)生了心理健康問題。
(五)情感挫折。隨著性機能的成熟、性意識的覺醒以及性心理的發(fā)展，青年大學生正逐漸由性接近階段向戀愛階段過渡。一旦出現(xiàn)了適應的環(huán)境條件，愛情意識會迅速轉入戀愛實踐。大學生的戀愛觀念日益開放，據(jù)一項調查顯示，在回答“大學期間談戀愛主要是為了什么?”這一問題時，有65.9%的大學生選擇“為了體驗愛情”和“為了充實大學生活”，只有11%的大學生選擇“將來結婚成家”，還有9.8%的選擇“為了趕戀愛時髦”和13.3%的選擇“不知為了什么”[4] 可見，大學生談戀愛注重的是過程，而不是結果。這種戀愛動機使戀愛受挫成為普遍現(xiàn)象。對戀愛挫折，有80%以上的大學生能夠采取理智態(tài)度，寬容地對待自己和對方，尊重對方的選擇。但有一部分卻因此一蹶不振、沉淪自棄、悲觀厭世，還有一部分大學生因失戀而失志、失德甚至自殺，雖為少數(shù)，但必須重視。
(六)日常行為表現(xiàn)差。一些在校不能嚴格要求自己，行為表現(xiàn)很差。有的大學生把學校的規(guī)章制度根本不放在心上，紀律觀念淡薄，上課遲到、早退甚至曠課、逃學，考試作弊、找人替考，考試科目不及格;有的大學生行為懶散，打架行兇，偷盜他人財物;有的大學生戀愛越軌、同居，因而受到學校的警告、留查、退學等處分，導致挫折心理產(chǎn)生。
(七)個人利益得不到滿足。大學內部現(xiàn)行的學分制度、獎學金及德育、智育綜合測評制度，助長了一部分大學生的利己觀念，在強烈追求而又得不到滿足的情況下，大學生的情緒和心理會受到很大的影響。例如，有的大學生平時一貫學習非常刻苦，各方面表現(xiàn)良好，爭取拿獎學金，一旦最終沒拿到獎學金就會產(chǎn)生嚴重的挫折心理，感到失望和郁悶。有些抗挫折能力差的學生很容易產(chǎn)生消極行為：惟利是圖，不顧集體或他人的利益，片面追求名利。
(八)身體疾病或心理缺陷。人的身體有疾病或生理上有缺陷，本屬正?，F(xiàn)象。但有的大學生因生理上有些缺陷，如身材較矮、較胖、較瘦，相貌不佳等，而自信心不足，自卑感極強，總覺得自己低人一等，不愿參加集體活動，更不愿同別人交往，沉默寡言，悶悶不樂。這樣長時間個性壓抑的結果，進一步加重了自卑心理，很容易形成一種卑微人格或畸形心態(tài)。還有的大學生因為身上患有某些疾病而心理負荷加重，疑神疑鬼，擔心患上頑癥不可治愈而積郁成疾，有的甚至精神崩潰，走上自毀的道路。
(九)心理因素引起的挫折。大學生心理因素引起的挫折，一般是指大學生的個人知識、經(jīng)驗、思想意識、技能與方法等不能適應學習、工作和生活的要求或客觀現(xiàn)實所引起的在態(tài)度、情感、動機、性格上的情緒反應。大學生心理因素引起的挫折很復雜，諸如期望值過高，目標選擇不當;自我意識過強，情感脆弱;多種動機沖突，難以取舍等等。
通過以上客觀環(huán)境因素與主觀環(huán)境因素可見，大學生遭遇挫折、形成挫折心理的原因是多方面的。對大學生進行挫折教育是新時期思想政治教育的重要內容之一，以陶冶人生、激勵人生、磨練人生、指導人生為目標，從而指導大學生挖掘自身潛力去戰(zhàn)勝挫折。只有正確分析大學生挫折心理的成因，才能夠對癥下藥，提高大學生對未來生活的適應性和調節(jié)周圍環(huán)境的素質能力，在祖國的現(xiàn)代化建設事業(yè)中發(fā)揮應有的作用，實現(xiàn)自我價值。
參考文獻：
[1] 張梅蘭.張永芝. 高校特困生現(xiàn)象初探.高等教育.1998年第4期.
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[3] 黃希庭. 大學生心理健康與咨詢. 北京：高等教育出版社.2002.
[4] 丁小龍.大學生戀愛的特點.重慶工程學院學報.2001年第3期.
大學生挫折心理論文3000字篇四
《試談大學生挫折心理教育策略》
所有人在不同時期都要面對不同課題，而挫折心理也是每個人都會產(chǎn)生的一種情緒。而大學生正式從青少年轉向成年人，大學時期是比較特殊的階段，大學生的心理還沒有成熟，而在當今改革深化、競爭激烈的社會背景下，會讓大學生產(chǎn)生挫折感，這種情緒會一定程度的影響學生的學習和生活。所以，時刻掌握大學生挫折產(chǎn)生的原因，并采取適當?shù)慕鉀Q措施，激發(fā)學生積極向上的良好心態(tài)，將挫折心理打消，這已經(jīng)成為我國各大高校心理教育的重要探討課題。
一、大學生挫折心理教育策略探討
1.加強大學生樹立正確的挫折觀。大學生的抗挫折的能力不是受智力影響，挫折心理教育要結合不同年級的大學生心理特點進行制定：
大一新生抗挫能力培養(yǎng)，考慮到大一學生是新入學的新生，所以首先要從情感著手，讓學生建立極強的自信心，但是大一學生多數(shù)是剛剛脫離家長的看護，獨立生活和學習可能造成學生無法適應，此時就要建立適當?shù)男睦砼囵B(yǎng)，讓其正視可能會遇到的挫折?？梢酝ㄟ^心理測試的方法對大一新生的生活和心理進行了解，大一學生面臨的最主要的挫折是如何從中學生轉變到大學生，不僅是從教室、專業(yè)還是環(huán)境等，對此很多學生的新生指南能夠有一定幫助。
大二學生已經(jīng)逐漸消除了大一時的稚嫩，因此要從教育方面著手，重點培養(yǎng)學生抗挫的能力和東西，從生活、學習和情感等多方面入手，針對大二學生可能面臨的問題，最典型的是面對考試時的態(tài)度，要對考試失敗正確理解，雖然不及格代表失敗，但是低分及格也不是成功，對此既可以努力改善，也可以從其他各個方面進行彌補。
大三學生也可以成為老生，所以要從發(fā)現(xiàn)自我著手，培養(yǎng)學生的實踐能力。大三學生最主要的問題就是對未來和前途的迷茫，如何邁入社會是他們憂慮的問題。所以在大三這一階段，學校要盡可能創(chuàng)造機會讓學生融入社會，并對普遍存在的問題進行引導和教育。
大四學生是面臨畢業(yè)的學生，最重要的是實現(xiàn)自我，不僅要提高自身的設計能力，還要正確的為自己定位。他們普遍存在的問題是自己適合哪類工作，如何面臨面試的失敗，其實這些就是理想和現(xiàn)實的差距，所以，對大四學生來說，就業(yè)指導的強化訓練是比較重要的。
2.強化家庭、學生和社會間的協(xié)調作用。大學生挫折心理的教育只從學生方面入手，是很難達到預期效果的，要發(fā)揮家庭、學生及社會間的協(xié)調作用，尤其是家庭對大學生挫折心理教育的助推作用：首先，要重視學生身心健康，不能一度溺愛，要知道孩子已經(jīng)長大了，要提供孩子適當?shù)目臻g鍛煉自主和堅強的意志力，增強抗挫能力，同時家長可以適當了解心理學知識，這對于解決大學生抗挫心理問題有很大幫助;其次，家長要改變教育方法，不能一味地想讓孩子有更大的出息，而一直給孩子壓力，以致孩子出現(xiàn)逆反心理;最后，家長要以身作則，在家庭這個小型社會中建立相互尊重、理解和民主的氣氛，讓孩子有良好的心態(tài)，這樣家庭挫折教育才能真正發(fā)揮作用。
3.改善環(huán)境，強化滲透性教育。培養(yǎng)人才是高等教育的重要職責，但是所謂人才更需要身心健康。因此實現(xiàn)這個任務就需要社會、家庭及學生對大學生挫折心理教育進行重視，對大學生人生重要時期可能遇到的挫折和困難進行關注，逐步引導學生正確面對挫折。社會要對貧困大學生的貸款制度進行扶持，同時對優(yōu)秀的貧困大學生制定獎勵制度，還可以提供大學生就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的機會，建立積極向上、健康的環(huán)境，讓大學生感到社會是對他們關心的，這樣對大學生心理挫折感也會有所疏導。高校要重視對學生進行思想教育、心理教育，同時建立心理輔導課、心理健康宣傳活動、心理咨詢服務，發(fā)揮指導員和班主任的作用。大學生不僅要具備挫折心理的理論知識，還要了解抗挫的方法，這樣能夠在遇到挫折時及時找到適當?shù)姆椒ㄟM行解決。實際上家庭心理教育是大學生挫折心理教育的最基礎環(huán)節(jié)，大學生的家長也要對學生生活、學習及工作狀況進行關注，可以選擇網(wǎng)絡、電話或者去學校直接探望的形式和學生交流并溝通，如果發(fā)現(xiàn)大學生有困難或者處于挫折帶來的消極情緒中，要及時平穩(wěn)大學生的心情，進行適當?shù)闹笇Ш桶参?。當然，大學生自我教育也是挫折心理教育的重要環(huán)節(jié)，自我教育是大學生自身結合社會需求和發(fā)展進行自我教育，自我教育是自我意識的最高級別的表現(xiàn)，是學生實現(xiàn)自我價值的最重要的方法。在學習和生活中，大學生進行自我認識，養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣，在學習和工作過程中磨煉自己，養(yǎng)成積極向上的健康心理，這就大學生面臨挫折有很大的促進作用。
4.強化心理咨詢工作。各大高校要積極站靠心理教育工作，在大學課程中設立心理健康課程，根據(jù)大學生身體和心理的發(fā)展情況具備的特點，適當?shù)耐ㄟ^校園網(wǎng)、演出、演講、電視、廣播宣傳或專題講座等形式，對大學生心理健康的知識進行教育和宣傳，保證大學生對自身身心發(fā)展情況進行掌握，并且了解心態(tài)調整的方法，逐漸培養(yǎng)大學生較強的心理素質和綜合品質。而提高大學生心理素質，促進心理健康發(fā)展的又一個重要手段是心理咨詢，心理咨詢不僅能夠發(fā)揮預防作用，對大學生的抗挫折能力和心理素質進行一定調整和改善，一定程度的緩解大學生的挫折感，還能通過心理咨詢的形式對大學生存在的心理問題和挫折感原因進行分析，有目的的引導大學生脫離挫折心理，并找到解決問題的方法，讓大學生緩解心理壓力，保證平衡的心態(tài)。如果有學生承受很大的挫折或者挫折感比較沉重，那么就需要及時開導，知道學生選擇適當?shù)姆椒▽ψ陨硇睦磉M行調整，盡早脫離挫折帶來的消極情緒。例如挫折防御心態(tài)方法，此方法就是引導學生向積極向上的方面考慮，如學生考試成績不好，就激勵學生努力學習，如果經(jīng)濟條件不好，則告誡學生逆境是培養(yǎng)人才的必備條件;還可以采用宣泄方法，找朋友傾訴、大哭或者大喊，前提是不影響他人正常生活。這些方法主要是讓學生以樂觀的心態(tài)面對挫折，提高心理承受能力。
二、結論
大學生挫折心理這個問題是值得關注和重視的，大學生不僅要對挫折心理有正確的認識，還有掌握適當?shù)姆椒ń鉀Q問題，各大高校要對學生進行挫折心理教育，避免學生在此遇到挫折后而對心理造成極大傷害。大學生挫折心理教育不僅能夠緩解學生心理壓力，也是對學生德智體美勞全面發(fā)展做出貢獻。
參考文獻：
[1]陳炎. 大學生挫折心理教育探析. 華東師范大學 碩士論文，2009年.
[2]蒙艷.當代大學生挫折心理教育研究現(xiàn)狀之探究. 《法制與社會》， 2011年第33期.
[3]盧飛. 大學生挫折心理與挫折教育研究.貴州師范大學 碩士論文， 2009年.
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