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有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文(2)

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有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文

  有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文篇二

  《積極心理學(xué)應(yīng)對高校貧困生心理問題研究》

  摘 要:對貧困生存在心理問題的成因進(jìn)行探析,在此基礎(chǔ)上,結(jié)合積極心理學(xué)的理念,提出從培養(yǎng)積極情緒、塑造積極人格、建立積極社會系統(tǒng)三方面著手來應(yīng)對高校貧困生的心理問題。幫助建立良好的人際關(guān)系,增強(qiáng)貧困大學(xué)生的積極情緒體驗;培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì),增強(qiáng)他們自我成長力量;建立積極的社會支持系統(tǒng),幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我。

  關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);高校貧困生;心理問題

  中圖分類號:G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1002-2589(2014)02-0263-02

  隨著我國高校招生和培養(yǎng)制度的改革,高校在校大學(xué)生及貧困生人數(shù)在不斷增大,貧困大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活問題成了國家、社會和高校都共同關(guān)注的問題。國家采取了一系列經(jīng)濟(jì)幫扶措施,這些措施雖然在一定程度上解決了貧困生的經(jīng)濟(jì)貧困問題,為他們完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了條件。但要解決高校貧困學(xué)生的心理貧困問題依然任重而道遠(yuǎn),高校需要不斷創(chuàng)新對高校貧困學(xué)生的心理健康教育方法,開展有效的教育,促進(jìn)他們健康成長和發(fā)展。

  一、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

  (一)人際關(guān)系因素

  在大學(xué)里,遠(yuǎn)離父母朋友的大學(xué)生們的交際需求有了很大提升,渴望著與周圍的同學(xué)建立良好的人際關(guān)系。貧困生和其他同學(xué)相比,生活、成長環(huán)境和生活閱歷的差異使他們難融入大集體中去,在相對陌生的環(huán)境里也不懂得如何尋求幫助。家境貧寒、興趣和愛好及交際技巧匱乏的他們,在豐富多彩的大學(xué)校園生活中,為掩飾自身的困境和不足,自尊心促使他們不愿意主動和他人交往,全無參加集體活動的熱情。從而逐漸形成內(nèi)向、孤僻、冷漠的心理狀態(tài),導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

  (二)家庭因素的影響

  社會的細(xì)胞是家庭,這里是大學(xué)生生活的一個主要場所,也是大學(xué)生生活中快樂的主要源泉。快樂的家庭氛圍可以為孩子提供身心健康成長的和諧環(huán)境,為孩子的健康心理塑造提供保證。但是,貧困大學(xué)生的父母為了撐起家的天空,早在他們還很小的時候就離開家去遠(yuǎn)方的城市打工,缺少父愛母愛他們在祖父母的照顧下過著拮據(jù)的生活并一路走來。在大學(xué)他們的心里不但承載著學(xué)業(yè)的壓力,還背負(fù)著如何減輕家人和自己生存的壓力,這些壓力若長期無法得到排解會使他們的內(nèi)心陷于緊張、焦慮、煩躁、痛苦的境地,帶來復(fù)雜的心理沖突和心理問題。

  (三)就業(yè)壓力因素

  當(dāng)前,全球經(jīng)濟(jì)低迷,很多外企的全球市場不景氣,經(jīng)濟(jì)增長速度放緩,企業(yè)計劃招聘崗位數(shù)縮水。與此同時,高校擴(kuò)招政策的推行使得大學(xué)生人數(shù)的增幅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過經(jīng)濟(jì)增長所需要的人才增長。被稱為“最難就業(yè)年”的2013年全國高校應(yīng)屆畢業(yè)生規(guī)模達(dá)699萬,就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻。在激烈的社會競爭中,在校學(xué)業(yè)成績沒那么優(yōu)秀,綜合素質(zhì)和能力也不夠突出的貧困生畢業(yè)后找比較理想的工作越來越困難。貧困生在舉債的情形下才完成的學(xué)業(yè),卻可能面臨剛畢業(yè)就失業(yè)的殘酷現(xiàn)實。這也強(qiáng)化了貧困生消極悲觀、焦慮、抑郁等的不良情緒,一些心理問題隨之產(chǎn)生。

  高校貧困生面臨的這些壓力,呼喚高校管理者能找到貼近大學(xué)生實際的心理健康教育引導(dǎo)方式,促進(jìn)貧困生的積極心理形成,并健康快樂成長和幸福地生活。

  二、積極心理學(xué)的基本思想

  積極心理學(xué)要求人們用一種包容的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。它提倡人類要用一種積極心態(tài)對人的經(jīng)歷做出積極解讀,激發(fā)和強(qiáng)化人所有的某些潛在的或外顯的積極品質(zhì)和積極力量,從而使每個人都幸福地生活。

  積極心理學(xué)的基本思想體現(xiàn)在三個層面:主觀層面上關(guān)注人的積極情緒體驗,如主觀幸福感、快樂、興趣、滿足、自豪和愛等,該部分主要以人的主觀幸福感為研究中心,強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在、樂觀地面對未來;個人層面上關(guān)注積極人格特質(zhì)研究;積極組織系統(tǒng)層面主要研究如何建構(gòu)使個體成為有道德、有理想、有禮貌、有責(zé)任感等的社會組織,如和諧的家庭,有效能的學(xué)校和社區(qū)等等。這三個層面相互聯(lián)系,共同作用來促使個體發(fā)揮其潛力并感受到最充分的幸福。從個體層面來看,積極的情緒體驗的不斷獲得有助于積極人格的形成,而積極人格的形成又受到外在環(huán)境因素的影響,也就是說積極的社會系統(tǒng)可以更有利于個體積極人格的形成并體驗到更多的積極體驗,它為前兩者的獲得和形成提供了社會支持。

  積極心理學(xué)認(rèn)為每個人身上都蘊(yùn)藏著積極人格品質(zhì),強(qiáng)調(diào)重視發(fā)掘和培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì);倡導(dǎo)培養(yǎng)人們在面對問題時的樂觀解釋風(fēng)格,積極詮釋現(xiàn)實,以達(dá)到預(yù)防抑郁心理的產(chǎn)生,更好地應(yīng)對生活壓力;強(qiáng)調(diào)積極系統(tǒng)環(huán)境對人的影響。積極的外界系統(tǒng),不僅是個體產(chǎn)生積極的情緒體驗的最直接來源,也是構(gòu)建積極人格的支持力量。

  三、積極心理學(xué)在應(yīng)對高校貧困生心理問題中的應(yīng)用

  (一)幫助建立良好的人際關(guān)系,增強(qiáng)貧困大學(xué)生的積極情緒體驗

  貧困大學(xué)生由于他們成長的自然環(huán)境、人文環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等原因,心理上更多體驗到是:抑郁、焦慮、自卑、敏感、偏激、虛榮、嫉妒等消極情緒。

  在幫助貧困大學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系時,一方面同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)、老師要幫助他們有意識地進(jìn)行積極地交往、溝通。在交往、溝通過程中,同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)和老師要運用積極的溝通方式如面帶笑容、語氣溫柔地主動交往,關(guān)心和幫助他們應(yīng)對生活、學(xué)業(yè)上的困難,暗示和傳遞積極的信息,讓他們盡可能多地體驗如愛、高興、滿足感、自豪感等多種具體的積極情緒,提高與貧困大學(xué)生交往的實效性。根據(jù)Fredrickson的積極情緒的“拓展――構(gòu)建”理論,各種具體的積極情緒表面看來不同,但能拓展人們瞬間知行能力、構(gòu)建和增強(qiáng)人們個人資源(如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等)、提升人們主觀幸福感等(FredrickB.L,2001)。

  另一方面要讓貧困大學(xué)生意識到有必要主動培養(yǎng)自身應(yīng)具備的積極品質(zhì)。人與人之間良好人際關(guān)系的建立取決于交往雙方是否具有積極品質(zhì)。貧困大學(xué)生要主動去習(xí)得“真誠、樂觀、寬容、愛、利他、禮貌”等積極的品質(zhì)來待人接物,主動構(gòu)建自身的良好人際關(guān)系,更好地感受到集體的愛、關(guān)懷和溫暖,內(nèi)心有歸屬。

  良好的人際關(guān)系可以給貧困大學(xué)生增強(qiáng)積極情緒體驗提供支持,進(jìn)而增進(jìn)他們的主觀幸福感。良好的人際關(guān)系也能給貧困大學(xué)生帶來化解自卑、焦慮、憂傷、苦悶、彷徨等消極情緒的力量,能讓他們從容應(yīng)對經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力。在日常學(xué)習(xí)和生活中,要幫助他們養(yǎng)成滿足地回憶過去,幸福地生活在當(dāng)下,樂觀地展望未來的積極心態(tài)。在交往活動中使他們改變過去對生活、對世界的消極認(rèn)知,增強(qiáng)他們的積極情緒體驗,并提供體驗新情緒的機(jī)會,增加他們對自身力量的積極認(rèn)識,幫助他們改變過去自卑、退縮躲避的行為,獲得更多積極情緒體驗。

  (二)培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì),增強(qiáng)他們自我成長力量

  積極心理學(xué)主張以人的積極品質(zhì)和美德為研究對象,通過激發(fā)和強(qiáng)化個體身上各種現(xiàn)實的和潛在的積極品質(zhì)和積極力量來應(yīng)對生活的拷問,幸福地生活。積極心理學(xué)認(rèn)為人自身具有智慧、勇氣、仁慈、公正、克制和超越六大美德以及與之相呼應(yīng)的二十四種品格力量。

  這些美德、品質(zhì)能否在貧困大學(xué)生個體身上體現(xiàn)出來取決于個體能不能關(guān)注到他們,并在自己的努力和他人的幫助下來習(xí)得他們。要解決貧困大學(xué)生的心理問題,讓他們快樂地生活,就要幫助他們努力來習(xí)得這些積極人格品質(zhì)。要培養(yǎng)貧困大學(xué)生的這些積極人格品質(zhì),教育者要樹立積極教育理念,關(guān)注他們身上的外顯和潛在的積極力量、積極品質(zhì),把教育的立足點放在挖掘和強(qiáng)化他們身上的現(xiàn)實能力和潛力上,以增強(qiáng)他們的積極情緒體驗為途徑來培養(yǎng)他們個體層面和集體層面的積極人格。

  學(xué)校教育者對貧困大學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決層面上。貧困大學(xué)生出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問題了,教育者們就去解決經(jīng)濟(jì)問題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題了,教育者們就去解決心理健康問題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)問題了,教育者們就去幫助他們解決學(xué)業(yè)跟不上的問題;若他們身上沒有明顯的問題出現(xiàn),教育者們則很少甚至不會給予他們關(guān)注。

  積極開展經(jīng)濟(jì)解困工作,教育者應(yīng)引導(dǎo)貧困大學(xué)生們參加各種公益活動,一方面為他人提供力所能及的幫助,另一方面也可以幫助他們挖掘和強(qiáng)化諸如感恩、滿懷希望、誠實、勇敢、堅持、熱情、善良、愛、善于交際等積極品質(zhì)。開展學(xué)業(yè)解困工作,工作中,教育者要開展一系列的幫扶活動,在活動中要把精力放在挖掘和培養(yǎng)貧困大學(xué)生自身的諸如好學(xué)、開明、洞察力、創(chuàng)造力、好奇心等積極品質(zhì),讓他們對學(xué)業(yè)、生活、未來充滿樂觀和希望。開展能力解困活動,在活動中,教育者要幫助培養(yǎng)他們的鑒賞、幽默、篤信、寬恕、公平、合作、謙虛、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)、領(lǐng)導(dǎo)才能等積極品質(zhì)。并在活動中讓他們不斷獲得肯定、體驗成功的快樂。幫助他們樹立“人人為我,我為人人”,一起克服現(xiàn)實中的誘惑和困難,體驗到存在的價值感,獲得和激發(fā)積極力量。

  (三)建立積極的社會支持系統(tǒng),幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我

  積極心理學(xué)還認(rèn)為,盡管先天的生理因素不可缺少,但人格的形成主要還是依賴于后天的社會生活體驗。不同的人在后天有著不同的社會生活體驗,人與人之間才出現(xiàn)了不同的人格面貌。因此,積極心理學(xué)重視積極的社會支持系統(tǒng)對人的積極情緒體驗,以及積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)的所起的作用,個體積極品質(zhì)的形成離不開積極的環(huán)境。要解決貧困大學(xué)生的心理問題,學(xué)校工作者要能夠根據(jù)學(xué)校的實際情況盡可能挖掘并營造出積極的校園環(huán)境積極的校園環(huán)境有利于貧困大學(xué)生的積極情緒體驗和積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)。積極的校園環(huán)境包括良好的校園物質(zhì)環(huán)境、積極的校園文化和人際關(guān)系環(huán)境。

  物質(zhì)環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的基本條件,積極的文化環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的根本,能夠促進(jìn)積極的寢風(fēng)、班風(fēng)和校風(fēng)的形成。校園人際環(huán)境主要是學(xué)生-學(xué)生以及老師-學(xué)生關(guān)系構(gòu)成的人際交往。同學(xué)、為師者要給予貧困大學(xué)生更多的關(guān)注,充分關(guān)注這個群體的思想和心理狀況,營造良好的人際環(huán)境氛圍。為師者在工作中堅持這樣的理念:一切教學(xué)活動皆以有利于培育和發(fā)展人貧困大學(xué)生的積極情緒體驗、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨,給他們一些希望感與能力感,去激發(fā)他們對自己潛在的積極人格的挖掘,進(jìn)而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格。在教學(xué)和管理過程中要從正面的角度來看待貧困大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn),而不是從問題面去探討。要正確應(yīng)對個性差異發(fā)展現(xiàn)象。變過去的硬性管理為現(xiàn)在的彈性管理,寬嚴(yán)相濟(jì);從過去的注重過程管理到現(xiàn)在的注重目標(biāo)管理,為貧困大學(xué)生營造一個自由、寬松的求學(xué)和成才氛圍,培養(yǎng)和發(fā)展其應(yīng)對學(xué)習(xí)、工作和生活所需的各種能力。幫助貧困大學(xué)生參加課外的學(xué)術(shù)活動,培養(yǎng)他們的探究精神,激勵他們的創(chuàng)新激情,鍛煉他們的創(chuàng)新能力,增強(qiáng)他們的創(chuàng)新心理素質(zhì)。任何學(xué)術(shù)、非學(xué)術(shù)活動的開展都要以有利于培育和發(fā)展貧困大學(xué)生的積極情緒體驗、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨,給他們希望感與能力感,去激發(fā)他們對自己潛在的積極人格的挖掘,進(jìn)而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格,幸福地生活。

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