國際奧林匹克日活動安排(2)
最陶冶情操的健身
旅游健身
旅游健身是指人們在節(jié)假日，通過與健身活動相結(jié)合的旅游方式，達(dá)到增長知識、開闊視野、陶冶情操、強身健體、愉悅身心等目的的活動方式?，F(xiàn)今人們的生活中，余暇時間的比重已呈現(xiàn)出逐漸增多的趨勢，這為人們做好體育旅游提供了充實的時間保證。而且全家人一起旅游也為創(chuàng)造良好家庭氛圍提供了很好的機會，這種形式有利于營造和諧的家庭氣氛，溝通家庭成員的思想。
同時，在旅游健身活動中，人們可以回歸自然，在空氣清新、環(huán)境幽雅的自然環(huán)境中享受充滿情趣的休閑旅游，通過人與山水土地之間的親密交流，消除疲憊，緩解壓力，獲得自由和健康。而且在旅游中還能夠直接感受、體驗和領(lǐng)悟到不同地域體育文化的藝術(shù)情調(diào)和文化氛圍，從而有助于開拓人的文化視野，陶冶人的情操。
旅游健身的內(nèi)容主要有水上水下運動、登山、觀賞風(fēng)景、汽車及自行車越野、狩獵騎馬等。旅游健身是近幾年旅游者們最為鐘愛的方式之一。它既滿足了人們外出旅游的愿望，又巧妙地將人們平時不大接觸的新鮮、刺激的體育項目融入其中，逐漸成為體育消費、大眾健身的新時尚。
最刺激的健身
探險健身
探險健身是人類借助各種體育手段與基本活動到很少有人去過的或從來沒有人去過的地方進(jìn)行實地考察的體育實踐活動。它是人類特有的一種挑戰(zhàn)自然、超越自然及挑戰(zhàn)自我與超越自我的表現(xiàn)形式。探險健身具有人體自我生理極限的挑戰(zhàn)性;人體自我心理極限的挑戰(zhàn)性;探險健身目標(biāo)實現(xiàn)的難以預(yù)測性;探險健身過程中人性的自我發(fā)現(xiàn);尊重自然與超越自然的并存性。而探險健身可不同于體育冒險，一定要在專業(yè)人員的陪同或指導(dǎo)下才能實行。
運動損傷健身注意事項
運動損傷是運動過程中常會出現(xiàn)的問題。從輕到重，常見的有擦傷、扭傷、肌肉拉傷或挫傷以及骨折、急性出血等。
一般擦傷，只需涂紅藥水即可;如果創(chuàng)面較臟，要先用生理鹽水清洗;如果是較淺的割傷，使用創(chuàng)可貼是很好的辦法。出現(xiàn)扭傷、拉傷，可以使用冷敷的方法，在疼痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持20-30分鐘，能夠防止局部充血。由沖撞造成的軟組織挫傷，可使用活血化淤、消腫止痛的中藥外敷內(nèi)服。如果疼痛明顯，就要去醫(yī)院檢查。
受傷后，還能不能繼續(xù)健身呢?一般擦傷和輕度挫傷，進(jìn)行相應(yīng)處理后，可以即時投入到運動中，并且可以照常執(zhí)行你的健身計劃。至于扭傷、肌肉拉傷的情況，一般應(yīng)中止健身，然后根據(jù)受傷程度和部位的不同，適當(dāng)調(diào)整運動方式：可以避開受傷部位進(jìn)行一些器械訓(xùn)練，比如踝關(guān)節(jié)扭傷后，便進(jìn)行上肢的力量訓(xùn)練;如果上肢肌肉韌帶損傷，則可以從事跑步、自行車等有氧運動。
通常，受傷問題不是出在受傷肌肉本身，而是其相對立肌肉群較弱造成的，可以考慮加強對立肌肉群的訓(xùn)練以達(dá)到肌肉力量的平衡，減少受傷。
國際奧林匹克日活動安排
奧運會最早始于古希臘的奧林匹亞由古代希臘人民為祭神和崇拜英雄而舉行的一些競賽活動逐漸發(fā)展形成的。舉行的地點就在古希臘雅典城西南方向360公里外的奧林匹亞村舉行，因此而得名。
第一屆古代奧運會于公元前776年舉行，共舉行過293次。后來羅馬帝國的入侵古希臘后，由于羅馬皇帝狄奧多西信奉__，禁止一切關(guān)于異教的活動，因此運動會在公元393年被羅馬皇帝狄奧多西廢除。
1889年，法國的顧拜旦男爵提出恢復(fù)奧林匹克運動的建議。第一屆近代奧運會于1896年在希臘舉行。以后每四年舉行一次。即使其間因故不能舉行，屆數(shù)仍然依次照算(第6、12、13屆未舉行。第6屆由于第一次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)未能舉行，第12，13屆則因為第二次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)未能舉行。)。直至2004年 ，目前已經(jīng)舉行過28次奧運會，最近的一次是在希臘的雅典舉行的奧運會。
目前，夏季奧運會設(shè)有28個體育運動項目：田徑、劃船(又稱“賽艇”)、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車、馬術(shù)、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳(含跳水、水球、花樣游泳)、現(xiàn)代五項、壘球、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船和排球。
冬季奧運會設(shè)有7個運動大項(13個運動分項)：冬季兩項、雪車、溜冰石(又稱“冰壺”)、冰球、雪橇、滑冰(含速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰)和滑雪(含越野滑雪、跳臺滑雪、北歐混合、自由滑雪、雪板滑雪)。
截至2004年3月，國際奧委會全體委員會議已舉行了115次。
第115屆國際奧委會全會于2003年7月在布拉格召開，對2010年第21屆冬季奧運會舉辦城市進(jìn)行了表決。經(jīng)過兩輪投票，溫哥華最后以56票勝出成為2010年第21屆冬季奧運會舉辦城市。
國際奧委會執(zhí)委會會議基本上第年召開四次。1999年10月在雅典召開的國際奧委會執(zhí)委會決定：每四年在奧運會的發(fā)祥地舉辦一屆世界青年節(jié);2004年5月在洛桑召開的國際奧委會執(zhí)委會確定巴黎、紐約、莫斯科、倫敦和馬德里為2012年第30屆奧運會舉辦候選城市。
從1946年起，國際奧委會執(zhí)委會分別與冬、夏季國際單項體育聯(lián)合會之間不定期舉行聯(lián)席會議，至今，共舉行了69次這樣的會議。從1952年起，國際奧委會執(zhí)委會與國家奧委會之間也不定期舉行聯(lián)席會議，至今，共舉行了33次會議。
奧林匹克代表大會原則上每八年舉行一次。出席代表大會的除國際奧委會委員和名譽委員外，還有各國際單項體聯(lián)、國家奧委會和其他獲得國際奧委會承認(rèn)的體育組織的代表，被邀請的運動員和知名人士。至今，奧林匹克代表大會已舉行過12次。第12屆奧林匹克代表大會于1994年8月29日至9月3日在巴黎召開，它也是現(xiàn)代奧林匹克運動恢復(fù)100周年的慶?；顒拥囊徊糠?。參加本屆大會的代表共有3427人，其中：國際奧委會委員和名譽委員101人;來自 48個國際單項體聯(lián)的代表132人;來自191個國家或地區(qū)奧委會的代表407人;運動員代表67人;記者代表738人。在大會上發(fā)言的共達(dá)439人次。
除舉辦奧運會和召開有關(guān)會議外，國際奧委會還支持和贊助各國群體活動的開展，如各國奧委會在每年6月23日舉行奧林匹克日長跑活動。
國際奧委會主張體育與文化和教育相結(jié)合，支持各國奧委會參加每年在希臘奧林匹亞開設(shè)的國際奧林匹克學(xué)會研討會，支持各國舉辦體育集郵展覽、體育題材的美術(shù)和文化展覽或體育紀(jì)念品收藏展覽等活動。
國際奧委會還與世界上聯(lián)合國組織、各國政府和其他民間體育組織密切合作，召開與體育有關(guān)的專題研討會，以推動奧林匹克運動在全吐界的發(fā)展，促進(jìn)體育運動更好地為人類健康、和平和友誼服務(wù)。這類會議有：世界體育科學(xué)代表大會、世界體育和環(huán)境代表大會、世界體育領(lǐng)域反對種族隔離代表大會、世界反興奮劑代表大會，等等。在國際奧委會的倡議之下，2001年第56屆聯(lián)合國代表大會通過了一項由世界上170多個國家提出的題為“通過體育和奧林匹克理想來建立一個和平和更加美好的世界”的決議，呼吁在2002年鹽湖城冬季奧運會期間實現(xiàn)“奧林匹克休戰(zhàn)”。
1999年2月，國際奧委會在洛桑召開了世界反興奮劑大會。大會通過了《洛桑宣言》，決定成立一個世界性的、獨立的反興奮劑組織。國際奧委會承諾向該機構(gòu)提供2500萬美元的資金。2001年， “世界反興奮劑組織”(worldanti―dopingagency,簡稱為 wada)正式成立，總部設(shè)在加拿大蒙特利爾。
國際奧委會還積極參與各種人道主義的援助。1996年，國際奧委會與聯(lián)合國糧農(nóng)組織(fao)簽署了合作協(xié)議，雙方愿采取積極具體措施為全球農(nóng)村地區(qū)的人口謀取福利。國際奧委會與奔馳汽車公司就在6個非洲國家體育發(fā)展簽訂了一項耗資600萬馬克的“非洲奧林匹克計劃”。1997年和1998年間，國際奧委會曾通過中國奧委會的協(xié)助，兩次向朝鮮民主主義人民共和國體育界提供了食品援助。另外，國際奧委會還向巴塞羅那市簽署合同，幫助重建薩拉熱窩的扎特拉體育設(shè)施。近20年來，國際奧委會極力將奧運會和奧林匹克運動中的其它活動推向市場。從1984年洛杉磯奧運會起，奧運會的主辦者的經(jīng)費收支一直保持著贏余，并能為各國參賽者提供適當(dāng)?shù)馁Y助。1997年3月5日，國際奧委會同美國廣播公司(nbc)簽署了價值23億美元電視轉(zhuǎn)播權(quán)合同。根據(jù)協(xié)議，國際奧委會授予nbc在美國境內(nèi)轉(zhuǎn)播2004年奧運會、2006年冬奧會和2008年奧運會的權(quán)利,5月，國際奧委會和悉尼奧運會組委會共同與歐洲廣播公司(ebu)簽署了價值3.5億美元的合同。另外，國際奧委會還制定了一項“奧林匹克計劃”(t(dp)，利用五環(huán)標(biāo)志和各國奧委會的會徽和名稱進(jìn)行市場銷售。這一計劃的實施，使得各國奧委會、尤其是發(fā)展中國家奧委會均能從中受益。
國際奧林匹克日相關(guān)文章：