通過對(duì)“食物上癮癥”患者的大腦進(jìn)行掃描后發(fā)現(xiàn)，在他們面前拿出一包薯片，和在酗酒者面前晃動(dòng)一瓶冰鎮(zhèn)啤酒一樣，大腦會(huì)做出同樣的反應(yīng)。一旦限制他們吃這些成癮食物，就會(huì)導(dǎo)致狂躁、抑郁、注意力不集中……而且實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，患上“食物上癮癥”之后，對(duì)高脂肪高糖這類成癮食物的渴求會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，因?yàn)槟愕纳眢w已經(jīng)習(xí)慣了高多巴胺分泌的狀態(tài)，所以攝取量也會(huì)越來(lái)越大，最后達(dá)到“根本停不下來(lái)”的狀態(tài)。

　　它們最容易讓你上癮，少碰!

　　依照耶魯大學(xué)食物成癮量表，研究者發(fā)現(xiàn)以下5種食物最容易讓人上癮。當(dāng)你“食物上癮癥”發(fā)作的時(shí)候，用那些能產(chǎn)生較少愉悅感的食物替代成癮食物，減少身體出現(xiàn)戒斷反應(yīng)的不適感，讓身體逐漸適應(yīng)天然食物的味道。