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銀耳紅棗枸杞湯的做法及功效與禁忌(2)

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銀耳紅棗枸杞湯的做法及功效與禁忌

  喝銀耳紅棗枸杞湯的最佳時(shí)間

  銀耳紅棗枸杞湯是一種滋補(bǔ)佳品,無論什么時(shí)候喝都可以,常喝有益身體健康。

  不過有專家建議,銀耳紅棗枸杞湯每天下午三點(diǎn)左右當(dāng)做下午茶喝是最好的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的脾氣是最為旺盛的時(shí)刻,最適宜進(jìn)補(bǔ)。

  當(dāng)然了,在飯前或者是飯后兩小時(shí)喝也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  按季節(jié)來說,銀耳紅棗枸杞湯在春秋兩季喝都很不錯(cuò),春秋兩季是最適宜養(yǎng)生的季節(jié),不過夏季也可以經(jīng)常食用。夏季的時(shí)候人體容易厭食,會(huì)喜歡一些偏甜的食物,這時(shí)候銀耳紅棗枸杞湯不失為一個(gè)選擇。

  銀耳紅棗枸杞湯多久喝一次比較好

  有人會(huì)說,這么好的東西,是不是可以天天喝呢?把它作為正餐好嗎?專家告訴我們,雖然銀耳紅棗枸杞湯是好東西,對(duì)人體也沒有副作用,但還是建議3-4天喝一次,這樣既給了人體吸收和消化的時(shí)間,也能避免體內(nèi)糖分過多最終形成脂肪堆積在體內(nèi)。

  銀耳紅棗枸杞湯是不宜當(dāng)作正餐食用的,雖然它營(yíng)養(yǎng)豐富,但是營(yíng)養(yǎng)并不全面,我們還是需要合理的安排飲食,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。可以在飯后2小時(shí)喝銀耳紅棗湯,既促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化,又起到滋補(bǔ)作用。

  銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  銀耳的功效與作用很早以前就被人們肯定,作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品的其中一種,用銀耳煮湯可咸可甜,尤其是冰糖銀耳紅棗蓮子甜湯,清甜的冰糖和爽脆的銀耳,深受媽媽們的喜愛。下面不妨跟著媽媽網(wǎng)一起了解銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  1、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效,是一種倍受歡迎的滋補(bǔ)食品。銀耳對(duì)高血壓、血管硬化患者有很好的調(diào)理作用,甚至還有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示銀耳可以抑制惡性腫瘤的發(fā)生。

  2、因?yàn)楦缓S生素D,可以防止鈣流失。對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用,而且銀耳中富含多種微量元素,可以增強(qiáng)人們身體的抵抗力和抗癌免疫力。

  3、銀耳具有美容作用。因其富含天然的植物性膠質(zhì),加上具有滋陰作用,長(zhǎng)期吃銀耳的話,可以起到潤(rùn)膚、祛斑的效果。

  4、銀耳可以增強(qiáng)免疫力。銀耳里的一種有效成分——酸性多糖類物質(zhì),可以有效地增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,加強(qiáng)造血功能。

  5、銀耳可以解毒通便。因其豐富的膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少有害物質(zhì)停留在消化道的時(shí)間,起到防癌的作用的同時(shí),促進(jìn)大便加速排出體外,還能起到減肥的效果。


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