。 (3).再用六七天的時間用眼睛垂直運動的方法，每天閱讀一兩本篇幅為100至150頁的書籍，每頁用15秒。此法，要盡量掌握讀過書的主要內(nèi)容。

　　(4).閱讀每一本書，都必須不間斷的從頭讀到尾。只要制動啊書的總頁數(shù)，就不難算出閱讀這本書所需要的時間。讀完后，應(yīng)對下列問題做出書面答案：書名，出版局，頁數(shù)，章節(jié)標(biāo)題，主要內(nèi)容，最深刻最有趣的事件和事。

　　在元像速讀法中，我們用音讀切斷技巧輕松和導(dǎo)引程序輕松解決理解問題，然后用程序?qū)б屇p松完成直讀法的練習(xí)。

　　速讀的第三階段-面式閱讀法的概述與要點

　　閱讀時，把一層文字，一段文字，或者整頁的文字作為每次眼停的注視單位，這種閱讀方法叫做面式閱讀法。

　　采用此種閱讀方法，一眼就能看清數(shù)句，一段，數(shù)段，甚至整頁。因為視野較寬，眼停次數(shù)減少，所以閱讀速度很快。

　　面式閱讀指的是在快速閱讀訓(xùn)練有一定的成效的基礎(chǔ)上進行的一種更高級的訓(xùn)練

　　運用面式閱讀法，要注意眼睛目光運動的路線。以頁為單位進行閱讀時，眼球應(yīng)該注視文章的中心，余光要遍及整頁的文字。一段為單位進行閱讀時，目光應(yīng)該沿著書頁的中心線由上往下垂直移動。這樣，可以把書頁中心兩側(cè)的文字至于整個視力范圍之內(nèi)，提高視線廣度的有效范圍，還可以避免目光的左右往返掃視，縮短目光運動的路線，從而保證快速閱讀。

　　運用面世約得，每次眼停接收的文字信息多，但不應(yīng)該不加選擇的兼收并蓄。面式閱讀法同其他快速閱讀一樣都以獲取有用的信息，理解的重點應(yīng)該是文章的精華部分。因地，面式閱讀法應(yīng)于其他快速閱讀法結(jié)合運用，在閱讀時積極思維，利用有關(guān)的句群知識，段落知識，文體知識以及關(guān)鍵詞為線索，進行聯(lián)想，猜讀，敏捷的作出判斷，才能很快的掌握文章的主要內(nèi)容，取得理想的閱讀效果。

　　第一，一目十行閱讀法

　　一目十行就是只一眼就能視讀比較多的文句，是一種高級快速的閱讀法。古人所說的一目十行，實際上就是面式閱讀法的一種形式。

　　一目十行并不是之那種缺乏理解過程，不帶任何識記任務(wù)，因而讀后一無所獲的“跑馬”式閱讀。而是指在略讀快速之中獲得對書本或者文章的整體理解，產(chǎn)生攝取書本或者文章中的思想意義精華的探測性閱讀。一個人的知識經(jīng)驗越豐富，閱讀理解能力越強，這種一目十行的能力就越強。

　　“一目十行”常常被人曲解為不認(rèn)真讀書，走馬觀花。其實一目十行作為一種速讀技能需要嚴(yán)格的訓(xùn)練。在這種訓(xùn)練中，除了必須不但積累知識和經(jīng)驗，提高認(rèn)識水平以外，還必須在逐漸加快閱讀速度的過程中，滲透進思考的功夫，特別是意會，領(lǐng)悟等直覺思維的能力，這對一目十行的快速閱讀有重大影響。

　　一目十行或者是眼球轉(zhuǎn)動迅速，一眼掃視多行文字，大腦以相同的吸收理解速度與之相適應(yīng)，使閱讀重點詞有效進行，或者是一眼同時看到多行文字，并進行理解，這種情況，實質(zhì)是通過擴大視讀單位來實現(xiàn)的。無論上述哪種情況，都比慢讀有利于對讀物進行整體理解。

　　一目十行，往往運用于精讀前的初讀階段，以便于對讀物的整體的了解，從而有利于以后對讀物各個細節(jié)的研究研讀。此外，也常常應(yīng)用于尋找有用信息或者判斷讀物是否有精讀價值的閱讀以及消遣的活著“隨便翻翻”的閱讀。

　　第二，一目一頁閱讀法

　　一目一頁閱讀法是眼睛在書面中的某幾個點停留而迅速得知該頁文字內(nèi)容大意的快速閱讀方法。這是真正的“全景攝影”，整頁文字，一目了然，盡收眼底，是視讀法的最高境界，是視讀的完美形式。

　　一目一頁的閱讀，一般來說，一頁內(nèi)容只有兩三段。運用段落閱讀法，一眼看一個段落，只要看兩三眼，就可以看兩三段，抓住重點或者段落大意，掌握該頁要點，就可以了解該頁的主要內(nèi)容。這樣，就達到閱讀一目一頁的目的。

　　一目一頁是速讀的最高技巧，只有經(jīng)過一定的訓(xùn)練，才能達到最終目的。練習(xí)時，一定要注意克服心理障礙，樹立信心。要有較寬的視野，必須有高度集中的注意力，靈敏的閱讀反應(yīng)，并要熟練的掌握速讀的技巧。唯有靠堅定的信心，刻苦努力，不斷練習(xí)，才能逐步達到這個最高境界。

　　在元像速讀法中，是通過程序的導(dǎo)引進行的訓(xùn)練，可以迅速的掌握這種閱讀方法。

　　速讀第三階段：面式閱讀的技巧應(yīng)用

　　針對面式閱讀的特點，要從一目二三行起視讀一層的文字;從一目多行起視讀一個自然段的文字;從一目十行起視讀一個意義段的文字;從一目一頁起視讀兩三段的文字。為了適應(yīng)面式閱讀的需要，可以從層、自然段、意義段逐步訓(xùn)練，逐步提高，最終達到一目一頁的目的。

　　(一)一層的快速閱讀

　　我們在閱讀一篇課文的過程中，要分段，段里要分層，這都是為了更好地弄清文章的結(jié)構(gòu)，更準(zhǔn)確地體會和掌握文章的內(nèi)容。因此，要想一目十行地閱讀一篇文章，首先要在段落中分層閱讀。

　　(一)層的快速閱讀 這是繼線視閱讀(即一目一行閱讀)基礎(chǔ)上進行一目視讀兩三行的文字，也就是一眼看一層文字的快速閱讀。這是繼線式閱讀有了相當(dāng)熟練之后的訓(xùn)練，在這里完全拋開了逐字閱讀的習(xí)慣。這個階段也是掌握速讀的一個關(guān)卡。從視覺機能來說，要比上一個階段閱讀更為自然。層的閱讀，一般來說，一層文字不過二三行，內(nèi)容不過幾句。由一目一行視讀一句熟練的基礎(chǔ)上，可以進入一目視讀二三行，視讀一層的文字。

　　②劃分段中的層，這要弄清一個段落里句與句之間的關(guān)系。如果連著的幾個句子講的是同一件事物，或它們的意思相連，就可以劃為一層。

　　③概括層意。概括每層主要意思，一是用這一層的原話作層意;二是根據(jù)所記敘的內(nèi)容概括段意。不論用哪種方法，都要抓住這層的主要內(nèi)容，不必面面俱到。要能理解這一層的意思，還要注意層與層之間互相聯(lián)系組成自然段。

　　(二)自然段的快速閱讀

　　段，一是自然段，二是結(jié)構(gòu)段。這里說的閱讀一段，是指閱讀自然段。在閱讀一層文字訓(xùn)練有了相當(dāng)熟練之后，就要進入一個新的階段。在這個階段里進行一目數(shù)行而且能閱讀一個自然段，這就真正進入速讀了。與以前相比較，在速度和理解方面，都可以有明顯的進步。， 在閱讀時，由一目二三行視讀一個層次，進入一目閱讀數(shù)行，視讀一個自然段落。不但能看到一目數(shù)行的文字，而且能理解這一段的意思，并能記住要點，還要注意自然段與自然段聯(lián)系組成意義段。