所以，全腦閱讀的理論依據(jù)主要為：

　　1、注視點少：全腦閱讀者在一篇文章中的眼睛停頓的次數(shù)很少，一般說來，在每一頁上只有十幾個甚至幾個注視點，而且呈現(xiàn)z字形分布，或者從左邊下來，再從右邊上去。

　　2、眼停時間短：眼停時間短是閱讀速度快的另一個主要原因。絕大多數(shù)的快速閱讀者比平常速度的讀者，在每個注視點停頓的時間大大縮短。

　　3、回跳消失：回跳是一種重復運動，它使眼睛只是局限在剛讀過的沒有準確理解的某個單詞上。這不僅極大地限制了閱讀的速度，也對內(nèi)容的理解易于產(chǎn)生支離破碎的影響。對于重要或者困難的內(nèi)容，快速閱讀法只是主張在讀完全文后再進行重讀。

　　4、抑制發(fā)音：抑制發(fā)音不等于默讀，而是一種叫做“無聲閱讀”的閱讀方法，不僅嘴里不能發(fā)音，而且腦子里也不能發(fā)音，通過視覺對文字進行直接加工。這是全腦閱讀的關鍵之一。

　　5、方式靈活：全腦閱讀者能夠根據(jù)自己的需要、目標和任務，靈活地選取不同的方法，正確地理解文章，獲得所需要的大量有用的信息。

　　綜合來說，全腦閱讀就是利用右腦的形象感知能力，運用擴大了的視覺范圍，通過眼腦直映的方法，以句子、段落為單位進行的一種閱讀。通過訓練以后，你的閱讀速度可望達到3000字/分鐘，理解記憶率70%，甚至更高。

　　全腦閱讀訓練方法

　　要想真正掌握全腦閱讀的方法，就要進行訓練，熟能生巧，只有各個條件都具備了，那么我們的閱讀效率自然就提高了。

　　首先，要進行眼睛的訓練。

　　全腦閱讀對眼睛的要求是十分嚴格的，甚至是有些苛刻。因為全腦閱讀是要以句、行、段甚至頁為單位進行閱讀，所以眼睛要進行一系列的相關訓練。否則在起始階段就會遇到很大的障礙。認真地進行眼睛的訓練，是全腦閱讀的基礎。主要包括：

　　1、眼睛的靈活度訓練。包括上下動作、左右動作、順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)。

　　2、注意力的集中訓練。其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡單，在一張白紙上畫一黑點，其大小相當于一個字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點擴大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨地注視此黑點的時候，就換用小一點的黑點繼續(xù)訓練。

　　3、視點左右移動。方法是找一頁32開的書，字號盡量大一點的，排版稀疏一點的。視點從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習時頭不要跟著眼睛運動。每次練習一分鐘。

　　4、視點頭尾快速轉(zhuǎn)換。選擇和上一個步驟相同要求的書，視點從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的方法都和上一步一樣。

　　5、視點靈活度練習。這是為面式閱讀打基礎的。比如8字運動、蛇形掃視運動等，可以自己畫出一些軌跡練習。要求眼睛流暢自如。

　　6、視讀野擴大練習。就是常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;以行為單位閱讀的時候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因為這項訓練不過關，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設計了很多圖表來幫助練習，更有的用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強，付出的努力并沒有小多少。

　　這里需要說兩方面：一是注意力的擴大，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁的中心，把這一頁的文字都收入眼底。反復的練。注意這個是讓你練注意力擴大的。二是視讀野的擴大，也就是一眼看上去能看清多少字。

　　有效的是兩種方法。a、卡片練習：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個字。然后把卡片向兩邊移動，露出三個字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個字?？辞逡院螅傧騼蛇呉苿?，露出五個字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個字……這樣逐漸擴大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動卡片，在豎直方向上擴大視讀野。b、綠點注視法：找一頁32開的書，想像書頁的中間有一個綠點，把全部的注意力都放在這個想象出來的綠點上。控制自己的行為和耐力。然后，在保持綠點的情況下，先向兩邊擴大視野，盡可能看見整行文字。然后，再同時看清2行、3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習，3個月可以見到成效。

　　其次是無聲閱讀的訓練。

　　無聲閱讀就是在閱讀的時候腦子里不發(fā)音，連一兩個字的讀音都不能發(fā)出。看書時，腦子里完全沒有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂。也就是常說的“一視就理解”。只有練好無聲閱讀，快速閱讀才有可能。

　　其訓練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法，也就是在閱讀的時候用手按一定的節(jié)拍進行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂曲、歌曲都可以。二是眼睛帶動。也就是在練好眼睛的基礎上，眼球快速移動(當然以能看清視野內(nèi)的字為前提)，不給大腦發(fā)音的時間。同時大腦快速運轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。

　　但是這些方法訓練出來的無聲閱讀都有一個致命的缺點，就是音讀去除不干凈。閱讀簡單的文章，比如小說什么的還可以，一遇到困難的文章，需要思考的時候，腦子里就不由自主地發(fā)音。結果一塌糊涂，不知所以。造成這種現(xiàn)象的原因，就是因為你的思維還是有聲的，和你的無聲閱讀不適應。

　　最后，這些都練習好了，接下來就是一個水到渠成的事情。先進行一目一句的閱讀訓練，沒問題了，進行一目一行的閱讀訓練，然后兩行，三行……根據(jù)你的要求自己設定目標。

　　以上就是全腦閱讀訓練的基本步驟。我們大家可以試試，之后你會發(fā)現(xiàn)這些訓練對你是卓有成效的。

　　全腦閱讀的境界

　　在前幾年快速閱讀剛剛興起的時候，社會上有很多人宣稱快速閱讀可以讓你每分鐘能閱讀一萬多字，甚至十幾萬字、幾十萬字，而且閱讀理解率不低于60%。更有甚者，甚至宣稱能夠在這樣的閱讀速度下把剛讀過的內(nèi)容一字不漏地背下來。這完全是基于商業(yè)目的的一種不負責任的說法。