中國傳統(tǒng)武術(shù)精品套路之八法大槍

　　中華武術(shù)文化源遠(yuǎn)流長,下自平民百姓,上及達(dá)官貴人,老幼皆知。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：中國傳統(tǒng)武術(shù)精品套路之八法大槍。

　　中國傳統(tǒng)武術(shù)精品套路之八法大槍第一段(面南往東練)

　　在武術(shù)套路中，八法槍屬大槍套路。槍長一丈余，槍把直徑約雞蛋粗，又稱大桿子。

　　八法槍演練起來剛勁勇猛，每招每式都講究技擊實用，實戰(zhàn)意義很強(qiáng)。全套二十四個動作，沒有一勢為花架。因此，過去戰(zhàn)爭年代，軍隊常訓(xùn)練格斗用。八法槍主要以攔、拿、扎、崩、托、抖、纏、劈八字應(yīng)用為主。

　　中國傳統(tǒng)武術(shù)精品套路之八法大槍動作名稱

　　1.預(yù)備勢 2.大開門 3.提槍在左 4.珍珠倒卷簾 5.懷中抱月 6.拔草尋蛇 7.鐵牛耕地 8.中平槍 9.同袖槍 10.黃龍托桿 11.枯樹盤根 12.橫劈華山(橫掃千軍) 13.大開門 14.大開門朝天—柱香(朝天式) 15.指南針(太公釣魚) 16.滴水式 17.伏虎槍 18.退步拈桿 19.鷂子入林 20.黃龍托桿 21.絞手劈槍 22.風(fēng)絞雪 23.同袖槍 24.鳳凰三點頭 25.中平槍 26.收勢

　　NO.1

　　預(yù)備勢

　　動作分解：右手持槍，并步站立，槍垂直立于身體右側(cè)，槍把端觸地，左手自然下垂于左腿外側(cè)兩眼平視“面南”(圖1)。

　　要點：頭正，頸直，嘴閉，下腭微收。

　　NO.2

　　大開門

　　動作分解：1、右手將槍提起，在左手協(xié)助下將槍身向左前方伸出，使槍頭慢慢觸地，右手隨之向后滑握住槍把端，左臂屈肘;左掌側(cè)立附于右腕內(nèi)側(cè)，挺胸塌腰;目視槍尖(圖2)。2、右腿向后撤一步并屈膝半蹲，左腳尖點地成左虛步;左臂向左側(cè)平伸展出，左掌與肩同高并屈腕，使掌指朝前，虎口朝下，同時右手握槍把，向右側(cè)展臂拖槍，右手與肩同高;目視前方(圖3)。

　　要點：1、前伸槍要平穩(wěn)。2、右臂展出時槍尖不離地。

　　NO.3

　　提槍在左

　　動作分解：左手虎口朝槍尖，向前探握槍身，提起槍向左撥槍，左手握槍至左胯外側(cè)，使槍尖指向身體左側(cè)斜下方;右手向右上方抽槍，手略高于肩，身微左傾;目視槍尖(圖4，5)。

　　要點：撥槍動作要快捷，虎口朝前，正手握槍。

　　NO.4

　　珍珠倒卷簾

　　動作分解：1、左腳向左側(cè)邁出一步，兩腿屈膝成馬步，右手握槍把于右腰側(cè)，槍身與腰同高，由左手掌心朝上絞動槍尖，使槍尖依次由下、前、上、后次序逆時針繞環(huán)(直徑約與胸寬)三圈;目視槍尖(圖6)2、上動不停。左手握槍上舉，使槍身斜向左上方挑起，槍身緊貼胸，掌心朝下：同時提左腿屈膝扣檔，成右獨立步;目視前方(圖7)。3、上動不停。左腳向左前方大跨步落地，雙腿屈膝成馬步;同時槍身下劈右手握槍把置于右大腿根部，左手與肩同高;目視槍尖(圖8)。

　　要點：1、纏繞槍時力要沉穩(wěn)，槍身后部要緊貼胸腰，右手微低，使槍與人為一整體。2、舉槍上挑時，要吸氣含胸，身微前傾，蓄力。3、下劈槍與左踏足要合成整勁，呼氣發(fā)力，力達(dá)槍前身。

　　NO.5

　　懷中抱月

　　動作分解：1、右足向南跨一步，微屈膝，上身直立;同時槍尖依次由上向后、向下再向前逆時針繞環(huán)三圈(直徑約與胸寬)，右手與腰同高，左臂屈肘，左手與肩同高;目視左前方(圖9)。2、上動不停。左足向右足并步震腳，身體直立;同時左右手向上翻腕，槍身經(jīng)由下向前、向上后回欄，槍身要平，右手背和左手心向前，雙手與肩同高;目視槍尖(圖10)。

　　要點：1、纏槍要沉穩(wěn)有力。2、托槍要與左足并步震腳形成合勁，力達(dá)槍身，右手有下壓勁，左手有上托勁，槍尖向上崩。

　　NO.6

　　撥草尋蛇

　　動作分解：1、右腳向后退步;同時槍尖由上往左下順時針劃半圓(其圓直徑約有人高)，左手向下翻腕成撥槍動作，手心朝后，槍尖朝斜下方;左腿屈膝成左高弓步;右手與肩同高。左手與胯同高;目視槍尖(圖11)。2、上動不停。槍尖繼續(xù)往后至上劃半圓，同時重心后移，右腿微屈膝，左腳尖點地，左手心向上托槍，槍尖斜向上，右手握槍把于右腰側(cè)，左手略高于左肩;目視槍尖(圖12)，3、上動不停。槍尖繼續(xù)依次向前、向下、向左、向后劃半圓，并向后下方猛撥;同時左腿隨槍尖向后猛撤;右手槍把向上提至肩高，左手直臂翻向后內(nèi)旋纏撥，槍尖斜向下;目視槍尖(圖13)。

　　要點：纏繞槍時，槍身要緊貼身胸。下?lián)軜屢辛?，力達(dá)槍前身。

　　NO.7

　　鐵牛耕地

　　動作分解：左腿向前跨一大步，屈膝成左弓步，右腿蹬直;同時左手外旋，槍尖由左后下方向前方猛托右手至右肩同高，手心朝上，左臂直臂伸展，槍尖斜向右前下方;目視槍尖(圖14)。

　　要點：槍身緊貼前胸，右手有后拉勁，左手臂要有前抗之勁，雙勁合為一。

　　NO.8

　　中平槍

　　動作分解：1、左腳不動，右腳向前跨半步;雙手將槍托起與胸同高，右手向上翻腕并后抽，左手直臂平托，手心朝上，使槍尖向前、上、后逆時針纏繞一直徑約與肩寬的半圓，名為攔槍;右腿屈膝，左腿斜鋪伸直，重心右傾;目視槍尖(圖15)。2、上動不停。重心中移成馬步;同時右手向下翻腕，右手內(nèi)旋扣腕，手心朝下，使槍尖向上、向前下順時針壓槍，名為拿槍;目視槍尖(圖16)。3、右腿蹬直，腳尖里扣，上體左轉(zhuǎn)面向東，左腿屈膝成左弓步;同時右手直臂前推，使槍向前平伸扎出，兩手臂與肩同高(面東);目視槍尖(圖17)。

　　要點：1、這三動必須連貫緊湊，攔、拿、扎槍必須槍身緊貼胸腰。2、扎槍要以腿根發(fā)力，通過右手臂直達(dá)槍尖。3、左手必須端平槍，不許晃動。

　　NO.9

　　同袖槍

　　動作分解：1、身體不動;右手握槍把向左腕下后抽拉，同時左手平握槍直臂內(nèi)旋，手與肩同高，手心朝后方，使槍前身向后橫撥(面東);目視槍尖(圖18)。2、上動不停。身體直立，右腳向前跨半步，腳尖點地，右腿伸直;同時右手從左腋下抽槍，往頭右上方翻腕上抖，手高于頭，左手外旋，手心向上，手與肩同高，將槍身向前抖出;目視槍尖(面南)(圖19)。

　　要點：1、腋下抽槍橫撥時，槍身與左直臂緊貼，槍與臂為一整體，不可松勁。2、外抖槍時，抖勁要猛，槍要遠(yuǎn)離身，力達(dá)槍前身。

　　NO.10

　　黃龍托桿

　　動作分解：1、左手內(nèi)旋、手心向下直臂壓槍，左手與胯同高，右手翻腕內(nèi)旋，握槍于右肩下側(cè);同時右腳提起用腳內(nèi)側(cè)觸踢槍身;目視槍尖(圖20)。2、上動不停。左腿用力蹬地，使身體躍起申空中換步，右腿向前先落地;同時右手直臂推槍向前上方扎出，槍尖略高于頭;目視槍尖(圖21)。3、上動不停。左腳隨之向左前方落地，兩腿屈膝成馬步;同時右手回抽槍把置于右腰下側(cè)，左手由上直臂向下劈槍，手與肩同高;目視槍尖(圖22)。

　　要點：1、踢槍、躍步扎槍要動作靈活。2、馬步下劈槍時，要與落地震腳協(xié)調(diào)一致，力達(dá)槍前身，力要整。

　　NO.11

　　枯樹盤根

　　動作分解：身體微右轉(zhuǎn)，面向東南，隨之左腳經(jīng)右腿后插步，兩腿屈膝全蹲成歇步;同時右手向后抽槍把，并逆時針纏槍下壓，使槍尖逆時針繞一直徑約胸寬的圓，左手前滑握槍身，并翻腕使槍尖上崩，左手心朝左肩，手與肩同高，右手與右胯同高;目視槍尖(圖23)。

　　要點：歇步與崩槍同時完成，力達(dá)槍尖。

　　NO.12

　　橫劈華山(橫掃千軍)

　　動作分解：1，上身直立，左腳向前邁一步，隨之右腳向左腿前蓋步，腳尖外撇，同時槍尖隨步法順時針纏繞一圈至左后上方(直徑約一人高);目視槍尖(圖24)。2、上動不停。左腿向左后方橫撤步并蹬直，右腿屈膝成右弓步;同時槍前身由左后上方向前下方橫劈，左手直臂伸展，手心朝下，豐與膝同高右手握槍把貼于右腰間;目視槍尖(面南)(圖25)。

　　要點：纏鐃圈與進(jìn)步協(xié)調(diào)一致。劈棺與后撤步協(xié)調(diào)一致。右手回抽與左手下劈形成合勁，力達(dá)槍前身。