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五行通背拳拆拳操法(2)

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五行通背拳拆拳操法

  五行通背拳拆拳操法二十二、三環(huán)迎面掌連環(huán):三環(huán)迎面掌

  接上式,右掌由左向右翻掌,邊翻邊回撤,再由右向左旋腕轉(zhuǎn)掌至右肩前,掌心朝前,掌指朝上;同時(shí)左掌屈肘向右回?fù)е列厍?,掌心向?圖25)。

  右腳踏地站穩(wěn),左腿上提膝,與胯齊平,右掌同時(shí)向前拍出,拍出后變?yōu)楣词郑醇獬?,與鼻尖對(duì)正,與此同時(shí)左掌背貼于右肘下面(圖26)。

  要點(diǎn):右手由左向外翻掌,左手由外向里摟掌,右掌轉(zhuǎn)至耳前向前拍出,是三個(gè)環(huán)形動(dòng)作,連環(huán)緊湊,一氣呵成。

  五行通背拳拆拳操法二十三、金龍合口雙掌進(jìn):金龍合口

  接上式,左腿前落,右腿伸直成左弓步;兩手握拳,拳心相對(duì),轉(zhuǎn)腕向前擊出,擊出后拳變掌,左掌指向上,與臍相平,右掌指朝下,與胸平(圖27)。

  要點(diǎn):兩掌相對(duì)轉(zhuǎn)腕時(shí),隨式變轉(zhuǎn),握成梅花拳,金龍合出擊,擊出后拳變掌,掌心展開(kāi),拳掌變化緊湊嚴(yán)密。

  五行通背拳拆拳操法二十四、白猿獻(xiàn)果腿相連:白猿獻(xiàn)果

  接上式,右腿回撤伸直立起,左足跟提起,向后拉半步,兩腿屈膝下蹲,兩臂屈肘,從右后撇至右胯前,掌心朝前,指尖下扣,左腿直立,右腿提膝上撞,隨勢(shì)向前撩踢;同時(shí)兩掌向前擎托,肘微下沉,掌心朝上,與肩齊平,目視前方(圖28)。

  要點(diǎn):左足要提起向后拉步,兩肘后撇與提膝,向前撩踢,兩掌向前上擎托,要連續(xù)貴串,靈巧緊湊,故稱(chēng)白猿獻(xiàn)果。

  五行通背拳拆拳操法二十五、靈貓撲鼠跳躍急:靈貓撲鼠

  接上式,右提膝步前落,屈膝前弓,左腿伸直成右弓步;同時(shí)兩掌順胸前撣下,屈肘旋腕轉(zhuǎn)到肩前,掌心朝前,掌指微屈朝上,兩掌同時(shí)向前撲出,掌心朝下,隨即變?yōu)楣词?,勾尖朝下,與肩平,目視前方(圖29)。

  要點(diǎn):右提膝步前落,成右弓步,兩手順胸前撣下,松肩沉肘,以肘的墜力向下向后旋腕,掌指由朝下轉(zhuǎn)為朝上,向前進(jìn)步縱跳,輕靈敏捷撲出,掌沉有力,動(dòng)作連貫。

  五行通背拳拆拳操法二十六、雙合掌妙巧迎敵:金雞抖翎雙合掌

  接上式,右腿提起跳一步,落地站穩(wěn),左腳提起;同時(shí)雙手相搭,向上崩起,分向左右兩側(cè)畫(huà)弧屈肘貼肋,掌心朝前,掌指向上,左腿前邁,屈膝前弓成左弓步;同時(shí)兩掌向前左右分開(kāi)再向里合擠,掌心相對(duì),掌指微屈朝上與胸齊平(圖30)。

  要點(diǎn):跳進(jìn)步時(shí)輕靈敏捷,兩手上崩轉(zhuǎn)至屈肘貼肋,連續(xù)不停。

  五行通背拳拆拳操法二十七、孤雁出群走行步

  接上式,左腿蹲身下式,右腿蹬直身體右轉(zhuǎn)90°成半撲步,右手經(jīng)右足上面摟至體后,同時(shí)身形再右轉(zhuǎn)90°,右腿屈膝,左腿向后伸直,成右弓步,右手變勾手,勾尖朝上,同時(shí)左手由前向前穿出,掌心朝下,掌指朝前,與胸對(duì)正,目視前方,上身原式不動(dòng),蹲身下式向前行進(jìn)三步(走行步)(圖31)。

  要點(diǎn):蹲身下式同時(shí)轉(zhuǎn)成半仆步,右手摟經(jīng)右足面,摟至體后,隨勢(shì)變成右弓步。走行步時(shí),保持頭正腰直。蹲身下式,不可姿勢(shì)過(guò)高,不可低頭彎腰,氣要下沉,動(dòng)作協(xié)謂,向前看。

  五行通背拳拆拳操法二十八、十字飛虬腿法奇:十字飛虬腿

  接上式,由行進(jìn)步,左腿落地時(shí),右腳向前踢出,足尖上翹,與胯齊平;右手同時(shí)向前撩出,掌心朝上,左手順右臂上面摟下,掌心貼于左胯旁(圖32)。

  要點(diǎn):當(dāng)左足落地時(shí)借左足的蹬力,身形跳起,右腳踢出,不可左右晃動(dòng),跳步踢出的右腳如虬龍出水一般,故稱(chēng)飛虬腿。

  五行通背拳拆拳操法二十九、大鵬展翅旋風(fēng)掌

  接上式,右足前落,左足向前撩地踢出,同時(shí)兩掌由左向前上方摔下,掌心貼兩胯前,掌指并攏。左足前落屈膝,右腿伸直成左弓步,同時(shí)兩掌向前平推出,掌心朝前,指尖向上與胸齊平(圖33、34)。

  五行通背拳拆拳操法三十、飛虎轉(zhuǎn)身把路攔:飛虎轉(zhuǎn)身

  接上式,左足跟為軸,右足跟提起,足尖點(diǎn)地,全身向右后轉(zhuǎn)體180°,站成虛實(shí)步,同時(shí)右臂向右伸直,掌心朝后,左臂屈肘掌貼于胸前,隨身體而轉(zhuǎn)(圖35)。

  要點(diǎn):轉(zhuǎn)身靈活,頭正腰直。

  五行通背拳拆拳操法三十一、當(dāng)場(chǎng)遞手分上下:當(dāng)場(chǎng)遞手

  接上式,右手向前向右向里圈轉(zhuǎn)由胸前向前擊出,掌心朝上與鼻尖對(duì)正,左手同時(shí)經(jīng)胸前向左向前,再向胸前圈摟,同時(shí)右腿前跳步落地,左腿提膝上撞,足尖下崩,目視前方(圖36)。

  要點(diǎn):右手圈轉(zhuǎn)從胸前擊出時(shí)用腕的抖甩力,左手向里摟下,屈肘護(hù)手胸前,左腿提膝上撞要掩襠護(hù)腎,動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫。

  五行通背拳拆拳操法三十二、跳步打出四平:四平

  接上式,左足前落,兩腿屈膝下蹲成小弓步,同時(shí)兩臂屈肘貼于兩肋,手握平拳,去蹲身借足的蹬跳力向前縱跳,落地后成左弓步,同時(shí)兩拳向前擊出,兩拳拳心相對(duì),拳面朝前,目視前方(圖37)。

  要點(diǎn):左足落地兩肘松沉,跳步時(shí)身靈步巧,兩拳向前擊出名曰四平。

  五行通背拳拆拳操法三十三、迎門(mén)裂門(mén)兩掌連:迎門(mén)掌裂門(mén)掌

  接上式,右腿提起,右足為軸,身體向右后轉(zhuǎn)體180°;當(dāng)轉(zhuǎn)體時(shí),右手反背向體后摔出,屈肘回撤于右肋旁,掌心向上,同時(shí)左手由胸前向前穿出,掌心朝下,掌指并攏(圖38)。

  左腿前邁足尖點(diǎn)地,右掌從左臂下,向前穿出,掌心向下,掌指并攏朝前,左手從右臂上面回?fù)厍?,右腿向前橫胯一大步,身形隨向左轉(zhuǎn),兩腿屈膝坐胯,成騎馬式,右手臂從左臂下外側(cè)翻掌裂門(mén),掌心朝上,五指并攏,同時(shí)左手護(hù)胸前,眼看右手(圖39)。

  要點(diǎn):轉(zhuǎn)身時(shí)松腰坐胯,向前穿掌,兩手相合連環(huán)迅速,裂門(mén)掌出手與肩平。

  五行通背拳拆拳操法三十四、單手抹眉橫向前:抹眉橫

  接上式,全身向右后轉(zhuǎn)體左腿前邁一步,右腿跟進(jìn),右足尖點(diǎn)地貼于左足中部,兩腿屈膝下蹲;同時(shí)左掌順右臂上面向前橫抹出,變成勾手,勾尖朝體后,高與肩平,右手臂屈肘于胸前,掌心朝上,掌指向左(圖40、41)。

  要點(diǎn):上步時(shí)身隨步轉(zhuǎn),抹眉橫掌向前蓄勁變勾手,腕要靈活迅速,手腳相合連貫一致。

  五行通背拳拆拳操法三十五、轉(zhuǎn)身?yè)炙R式:拴馬式(圖42)。

  五行通背拳拆拳操法三十六、雙手打出伏虎拳:打虎式

  接上式,左腿直立,右腿從體后向左倒插步,掖在左腿后面,足掌落地,蹲身下式,右手向體后摟,以左足跟為軸向右后轉(zhuǎn)身180°,右腿前弓,左腿后伸,成右弓步,右手與左手相互倒轉(zhuǎn)二圈,右手向前上方擊出,掌心朝前指尖向左,護(hù)頭頂,左手向前下方擊出,左臂伸直,掌心向前下方,指尖向右,護(hù)于胸腹。

  要點(diǎn):轉(zhuǎn)身時(shí)蹲身下式,右腿掖在左腿后方時(shí)用足跟碾力,摟手隨身轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作協(xié)調(diào)。

  五行通背拳拆拳操法三十七、摟膝轉(zhuǎn)身扔引手:摟膝引手

  接上式,兩腿屈膝下蹲,左手貼左膝向左后下?lián)В硇坞S向左轉(zhuǎn)體,左腿屈膝右腿伸直,成左弓步,左手摟至體后變勾手,勾尖向上,右手由胸前,向前抖腕擊出,掌心朝上,指尖向前(圖43、44)。

  要點(diǎn):蹲身下式先半仆步,摟手時(shí)經(jīng)左腳面上方摟過(guò),轉(zhuǎn)至體后變勾手,右手扔出引手也稱(chēng)白蛇吐信,動(dòng)作敏捷,協(xié)調(diào)一致。

  五行通背拳拆拳操法三十八、裹橫打貫耳招:?jiǎn)呜灦?/strong>

  接上式,右腿前邁一步,左腿屈膝坐胯,左手順右臂下面外側(cè)向前穿出,掌心朝前,掌指微屈,右手臂護(hù)至右胯旁,握拳,拳面朝下,拳眼貼胯。右足以足跟為軸向左轉(zhuǎn)90°,同時(shí)左足以前掌擦地轉(zhuǎn)至體后,腳伸直站穩(wěn),右腿前弓成右弓步,同時(shí)右拳旋起向前偏左橫擊,拳骨朝左,拳眼向下,高與頭平,左手貼于右小臂里側(cè)(圖45)。

  要點(diǎn):上右步與穿左掌是同時(shí)動(dòng)作,打貫耳和轉(zhuǎn)身拉左步是同時(shí)動(dòng)作。

  五行通背拳拆拳操法三十九、鬧圈法式斜進(jìn)身:鬧圈法(圖46)。

  五行通背拳拆拳操法四十、暗藏一手似偷桃

  接上式,右腿向右后方大步邁出,身形隨步向后轉(zhuǎn)身,右手向右外再向里轉(zhuǎn)圈至胸前,屈肘護(hù)胸;同時(shí)左腿前邁一步,左手隨向里圈至胸前,掌心朝下,掌指朝右,左腿不動(dòng),右腿從左腿后橫插步向左,足前掌著地,兩膝微屈,右手順胸前向左上方擊出,掌心朝上,高與肩平,目視左方(圖47)。

  要點(diǎn):上右步轉(zhuǎn)身時(shí)向右外圈,上左步時(shí)在向里圈,向左橫插步時(shí),用腰胯的力向左靠,向左上擊出的右手是一暗招,靈活迅速,也稱(chēng)白猿偷桃。

  五行通背拳拆拳操法四十一、攔腰橫打腰腹間:攔腰橫

  接上式,左腿向左橫邁一步,左臂隨向左橫攔,左腿屈膝下蹲,右腿從左腿后面向左橫插,兩腿下蹲,向左上擰腰,帶動(dòng)右拳向左橫擊,拳面朝前,拳心朝上,左手拳微向上移動(dòng),目視左方(圖48)。

  要點(diǎn):向左腿后面橫掖右腿時(shí),右膝蓋頂住左膝后窩部。

  五行通背拳拆拳操法四十二、四封四閉歸本原:四封四閉

  接上式,右腿向右邁一步,身形隨向右轉(zhuǎn)體90°,右足尖點(diǎn)地,左腿屈膝坐胯成虛實(shí)步,同時(shí)兩手掌背相貼,搭成十字,右掌心向上,左掌心向下,順胸前向前上方擊出,高與頭齊,目視前方。兩腿原地不動(dòng),兩手順胸前摔下,分向左右兩側(cè)胯旁,掌心朝下,掌指并攏朝前(圖49、50)。

  要點(diǎn):右步邁出轉(zhuǎn)身時(shí),兩手隨向前上擊出,手腳齊到,兩手向兩側(cè)下摔時(shí),身正腰挺,氣下沉。

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