產(chǎn)后豐胸體操

　　產(chǎn)后的媽媽很希望能盡早地恢復(fù)身材，但是產(chǎn)后豐胸有用嗎?最常見的產(chǎn)后豐胸方法是做豐胸體操，通過屈腿、伸展等手部和腳部的動作，日積月累，不僅能有效豐胸，還能讓媽媽身材保持勻稱健康。產(chǎn)后豐胸體操有以下的介紹：

　　動作1：屈腿舒展式

　　step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。

　　step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向后側(cè)。

　　溫馨提示：此動作難題系數(shù)較低，適合產(chǎn)后恢復(fù)期的新媽媽每天鍛煉。

　　動作2：伸展回復(fù)式

　　step1：兩腿微微彎曲，后腳跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌心打開。

　　step2：慢慢打開雙臂，直至與身體水平。保持2分鐘，呼氣。

　　溫馨提示：媽媽在做第二步擴胸的時候，一定要細(xì)細(xì)感覺擴展時的胸部有所提升。

　　產(chǎn)后豐胸誤區(qū)

　　很多新媽媽們生完孩子，由于各種原因?qū)е氯榉肯麓埂⑷榉看笮〔灰?、乳腺萎縮的情況發(fā)生，她們也經(jīng)常為自己的身材走形而感到苦惱。面對這種現(xiàn)象，新媽媽們經(jīng)常會利用產(chǎn)后豐胸藥物來使自己的乳房恢復(fù)彈性，找回往昔曼妙的曲線身材。

　　在這里，相關(guān)專家要說的是：產(chǎn)后豐乳吃藥要不得，這主要是因為產(chǎn)后豐胸藥物大部分都是含激素類的藥物，是藥三分毒在這里可以充分的得[1] 到體現(xiàn)。新媽媽們無論是通過外抹還是內(nèi)服這些藥物都會對自身產(chǎn)生一定的副作用，通過寶寶通過吮吸乳汁而吸收這些藥物，從而會導(dǎo)致過早出現(xiàn)第二性征的現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后豐胸藥物的服用不僅對新媽媽們的身體會造成一定的危害，對寶寶們也很不利，因此，相關(guān)專家建議新媽媽們，最好不要通過此方法來豐乳。

　　需知貼士

　　1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩;在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果。

　　2、涂些天然豐胸護膚油，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。

　　3、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩。

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